@Igor101 - Dziennik

Niezły spam się zrobił, ale w sumie autor i tak nie trenuje

A jak zacznie, to skorzysta z tego spamu

Jak mi przyspamowali dziennik

od jutra panny zaczynam prowadzić, więc nie będzie lipy

wrzucę fotki: przód tył i może nóg

Ja przyjmuje podobną taktykę co MojeImie, załapie mięcha zaczynam wten czas trening pylometryczny






























































a Ty Cokta uważaj, mam Cię na celowniku

Czy 1 trening mam zaliczyć do udanych ? zdecydowanie nie.... jeszcze nie dawno obudziłem się bo zędlałem... Na pyerdolonym strychu było tak duszno, że po prostu upadłem i nie miałem sił wstać, później mrowienie poszło mi po niemalże całym ciele & najlepsze jest to że mój tato przyszedł na górę w porę, bo tak nie wiem czy bym jeszcze mógł pisać posta... jednym słowem nie życzę nikomu a strych to najgłupszy pomysł w taki upał jaki mógł mi przyjść do głowy... Zniosę sobie poręcze do pompek bo na nich głównie będę bazował, drążek mam w kuchni, tą rure wy[perdole w hoy a tyle za nią szalałem... / hantle nie wiem czy zostawić czy opyerdolić, ławka idzie na sell jak ktoś chce chętnie mogę wrzucić fotki, marbo płaska jak nowa ze stojakami + możliwość doczepienia akcesorii / panowie naprawdę to co dziś mi się przydarzyło... dostałem jakichś pyerdolonych drgawek, dobrze że tak to się skończyło wszystko. Może będzie to dla któregoś z lajków przestrogą. W środę zaczne z jakimś planem...... w pokoju już oczywiście... coś tam ułoże to dam do ocenki

Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-18 18:37:00

Zimny recznik na czolo i jedziesz z koksem :) Strych to nie najlepsze miesjce zwlaszcza, ze jest tam najcieplej, juz lepiej w piwnicy, a plan zostaw bo jest dobry, tylko przenies sprzet w inne miejsce.

Może i masz racje... ale dobrze że nic się nie stało, ojciec na pogotowie chciał dryndać już :) tak się ciesze że oke wszycho

wez sobie odpusc, dzisajm nawet takie koxy jak ja odpuszczaja trening(interwaly), i ida na zimego browca

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-18 18:53:13

Ja dzisiaj zrobiłem 60 km na rowerze. Oj ciężko było
Sorry za spam.

Zmieniony przez - senku w dniu 2012-06-18 19:01:30

no u mnie o tej porze w wlkp jest 29' to troche przeginka

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-18 19:05:23

senku nie wygłupiaj się jaki spam ? ;> / za ciepło dziś

może zaraz foty wstawię jak uda mi się zrobić




Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-18 19:19:14