wyskok

bieganie powoduje że wyskok może spaść "kaloryfer" to nie klata a umięśniony brzuch, który swoją drogą jest ważny w wyskoku, ale i nie tylko.

A alko ma jakis wplyw na wyskok ? bo teraz zaczyna sie sezon , ogniska namioty itp no i coraz częsciej sie popije :-D Ja wczoraj własnie ostro popilem, ale zaraz ide biegać i to wypocić bo w głowie mi sie kręci niesamowicie ...

przeszkadza Ci to kolo ? widze ludzie tutaj nie mają poczucia humoru ;) zdrowie chłopaki ! ćwiczcie ten wyskok , ćwiczcie ...

nie bede zbyt orginalny, ale polecam poprostu zwiekszyc wyskok i walic dwoma...jak ktos ma male dlonie to zeby nie wiadomo ile mial wyskoku i tak bedzie mu ciezko wsadzac jedna reka (do tego dochodza sliskie pilki itp)...

czy ta siła od razu na wyskok sie jakoś przekłada ?

zapowiada się dooobrze ;) robię pierwszy trening po majówce i 3 dniach chlania, jest spoko, trzeba wyskok gonić xD Zmieniony przez - Matizuno w dniu 2012-05-03 11:43:46

nie, podobnie jak z obciążeniem. Ogólnie za wyskok odpowiada dół ciała, plus grzbiet. Góra jest tylko dodatkiem do skakania...

http://www.flickr.com/photos/thedanger23/3052634659/lightbox/ zobacz na ramiona ... podejrzewam, że dobrze ponad 35 cm bicepsie :D zobacz na ramiona mr 720 czy innych wariatów :d sam hadzbe 38 .. może nie daje to dużo ale sile barki i ramiona chyba pozytywnie pływają na wyskok ..

spójrz na Lipka... Biednego, nie są napakowani, wręcz można rzecz że chudzi są... ogólnie jeśli chcesz poprawić wyskok, ćwicz dół ciała, z niego idzie największa siła. Wiadomo zamach ramion da więcej wyskoku... ale grając w kosza nie bedziesz machał ciągle rękom :P poza tym te napakowane wariaty to nie naturalny człowiek taki jak my... nie ćwiczą [...]

Panowie jak aktywować przy wyskoku drugą nogę. Zawsze skakałem z lewej nogi wyskok z niej taki sam jak dwóch. Teraz ćwicząc wiem że prawa się wzmacnia ale po grze czuję, że lewa jest dużo bardziej obciążona. A muszę trochę bardziej eksploatować prawą bo mam dysplazję bioder i lewy staw mam bardziej zużyty. Zmieniony przez - johnpol5 w dniu [...]

[...] to dam rade to robic przed szkola ?( tylko dynamika 2x) Planuje tak : wstac o 7;00 ok.7;40 wyjsc, wrocic o 8;45 umyc sie i o 9;20 pojsc na autobus ? Czy nie ma problemu jak cwicze od rana(czy organizm wtedy slabiej pracuje czy cos tam ten tego...) ? Czy choc troche poprawia sie moje gorne partie ciala po tym treningu na wyskok z jednej nogi ?

gadaj tak dalej a na pewno nigdy nie wsadzisz... trenujesz koszykówkę 6lat.. a ile czasu ćwiczysz wyskok?

masz racje, ale jak gram w kosza to chyba wyskok powinien przynajmniej troche sam sie wyrobicv ?? 4-5 razy w tygodniu gram 6lat wiec.. Ja 4 lata byłem rozgrywającym w klubie, od młodzika do juniora i max osiągnąłem ok 3.05 przy wzroście 180. Wszyscy robili postępy łapali po 3.20 przy podobnym wzroście a ja dalej w miejscu. Nie było to aż takim [...]

I nie użalać się nad sobą, nie załamywać że wyskok nie idzie. Jak będziesz sumiennie trenować, odpoczywać by organizm się zregenerował to na pewno odczujecie w końcu pozytywne efekty waszych treningów. Nie od razu Rzym zbudowali...

A ktoś mówił że będzie miło łatwo i przyjemnie budować wyskok ? :-D

ja akurat skakalem z mokrego piasku ktory sie ubijal:) wiec stad skakalem tak wysoko. ale w plazowce wg.mnie. czysty wyskok dosiezny z sily w siadzie + sprezysta lydka pomoga;p nabieg,technika skoku,szybkosc tu raczej ma drugo rzedne znaczenie:) ale to tylko moje zdanie

Mam pytanie na jakiej zasadzia działa depth drop? Jak on wpływa na dynamikę i wyskok?

Panowie, od niedawna zaczalem trenowac wyskok i patrzac na wasze osiagniecia poczulem, jeszcze wieksza chec trenowania, jednakze mam pytanie do Hadzbe;) Jaki masz zasieg ramion, bo wszyscy wiedza jaki masz wzrost, a mnie interesowaloby poznanie rowniez zasiegu. Z gory dzieki za odp.

tak tylko ze predkosc glownie zalezy od wiekszych miesni niz lydki. Lydki to taka wisienka na torcie. Oczywiscie jesli sa najslabszym ogniwem to beda ograniczac wyskok.

dziwne, że tylko jak zaczniecie skakać z jednej nogi to macie kolano skoczka, może brakuje jakiegoś ćwiczenia konkretnie pod wyskok z jednej nogi w waszych planach?