Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

Wsn, to nie miejsce na takie wyznania

On po prostu lubi pisać o wszystkim w jednym temacie a dokładniej ujmując to w tym.

przeszkadza Ci to kolo ? widze ludzie tutaj nie mają poczucia humoru ;) zdrowie chłopaki ! ćwiczcie ten wyskok , ćwiczcie ...

nie chodzi o poczucie humoru tylko burdel w watku

nie chce być nie miły ale wcześniej powietrzny siał zamęt trochę, a teraz ty wsn123 pokazujesz swoją mądrość, ogarnij się troche... bo głupio sie czyta te wypowiedzi już... co nas to obchodzi że chudniesz w ciul po klocku, czy że masz słaby łeb <w kółko powtarzasz> masz chociaż to 18 lat? jak jesteś pełnoletni to się nie musisz chwalić że piwo wypiłeś!!! to już nie działa...

a ja mam zapytanie takowe czy jak będę brał animal flexa to odpuścić sobie całkiem trening siłowy i plażówkę? z siłki mógłbym w gruncie rzeczy zrezygnować bo tam jakies zapasy siły mam, wprawdzie nie duże ale jestem zadowolony... a z plażówki średnio bo sezon się zbliża a co za tym idzie turnieje itp.

nie musisz nic odpuszczac, stawy bardziej dostaja po dupie od skakania niz od silowni

Możesz co najwyżej z obciążeniem zjechać, żeby się nie zarżnąć, jak będziesz często grał.

Chłopaki mam taki problem.
Nie wiem jak się zabrać z piłką do wsada z naskoku, bo niekażdą piłkę chwytam..
Mógłby ktoś doradzić? (chodzi o wsad z 1 ręki)
Dodam tylko, że wystawiam z 7cm ponad nadgarstek nad obręęcz i czasem dobrze narzuconego alleya wsadzę..

Zmieniony przez - Mate w dniu 2012-05-02 13:00:25

na to raczej nie ma reguły, ja chwyt ćwiczyłem sobie np. leżąc na łóżku przed TV, piłka w łapy i robisz różne wymachy, obroty nadgarstkiem, możesz też próbować ostro wychylić rękę do tyłu, ale żeby tak wsadzić z całym impetem to możesz mieć za mało zasięgu


Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-05-02 13:43:12

Chodzi mi też o to że nie wiem jak sie zabrać z piłką tak jakbym chcial wsadzać na 2 ręce a potem jedną odpuscic?