wyskok

Nieno Yodek, Ciebie od Hansa dzieli przepasc, i raczej jego umiejetności to podważac nie możesz... Ja mam zaledwie 75 cm z jednej nogi, ale jak wyskokcze to czuje że sie uniosłem, ale przy wsadach jakie tam widziałem to raczej wyskok nie przekracza 50-55 cm, chyba że macie po 2m wzrostu. Jest tez taka opcja że wygląda to dziwnie z powodu waszych [...]

No dobrze pamiętas zenon:)..no prawie:P kosz jest na jakieś 285:]...A chyba nie zrobie fotki ile jestem nad ziemią bo mi dzisiaj zdjęli gips dopiero:P:P 3 tygodnie w gipsie troche mi chyba roz***ały wyskok:/

wocio moge ocenic znajac twoj wiek wyskok wzrost zasieg i wyskosc kosza na konkursie wiec odpowiedz ?

No Yodek te wsady nie przypominają niczym tych z poprzednich filmików, widać lepszą dynamike i jest na co popatrzeć...... jesli to ty je robiłeś-bo z twarzy Was nie kojarze PS - no właśnie, przelicz sobie wyskok bo jestem ciekaw

Pavlo 1m to nie wyzwanie wystarczy pare lat uprawiania sportu pozniej jakis trening na wyskok waga 60 kg dobre warunki i chec skakania no i troszke talentu i git

wymiatasz Yodek sog jezeli wejdzie szkoda ze nie widac od ziemi ja na takim koszu to bym tylko szarpnal a wlasnie jaki masz wzrost zasieg wyskok ?

Anm: dam ci kilka rad ktore wedlug mnie moga sie przydac. 1. trening na wyskok robilem 2 tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki [...]

Udalo sie załatwić cyfrówkę. Dla przypomnienia - 193 cm, 19 lat. Wyskok ok. 60-65cm moze wiecej. http://www.wsadziki.republika.pl/wsad1.AVI http://www.wsadziki.republika.pl/wsad2.AVI

Dynamika nie wiem, może na filmikach tego nie widać, ale jest. Zgarbiony moze faktycznie troche, postaram się to poprawić, wyskok specjalnie nie ćwiczę narazie to wiadomo, że słaby, a naskok co byś tam poprawił?Chodzi ci o to że jest za wolna faza?

kosz 305? wyskok 60-65 ? to jaki ty masz zasieg z miejsca?

camfo to czemu kłamiesz ze masz wyskok 60-65 prosta matematyka 305+25-248=82cm wyskoku 25 -tyle chyba gdzies nad obrecz trzeba skakac zeby z 2 rak zaladowac jak nie

POwiem tak. Ładny wyskok...dynamicznie idziesz w górę za co masz Soga, a co do sali to full wypas

dobre te wsady scheady :D mieżyłes sobie wyskok kiedyś?napisz ile masz??ja tak jak ty mam 1,80 cm ale o takich dunkach na wymiarowy kosz moge zapomnieć;( narazie zrobiłem pake najwyżej na 3,00<lol> i to taka marną:(

[...] zaskoczeniu Ignaczak ścinał znacznie lepiej od Wnuka i Dacewicza , nie wiedzialem że tak ładnie zbija :). A Wlazłemu to sie nie dziwie że tak lata, pierwszy raz go widziałem na żywo i wygląda gorzej niz w TV, tzn. chudziej , nie wiem czy on waży wiecej ode mnie... Bo świderski jest dość ładnie zbudowany, nie wychodzony a wyskok zdaje sie podobny.

tak soobie oglądam te wasze dunki i coraz bardziej sie wk..wiam że ja tak nie mogę bo mam te j...ne 180 wzrostu i chu..wy wyskok jakieś 64 cm obecnie{

[...] trening solidny dzieki któremu ma możliwość uzyskania bardzo dobrych efektów z tym że jest to trochę inna dziedzina (tak swoją drogą to po swoim treningu będzie miał mega wyskok :) Tak swoją drogą widzę masę wolnego ciężaru w Twoim treningu Także tłuszcz będzie się palił niesamowicie z tym że możesz mieć problemy z pocięciem Zatem jedyną opcją [...]

Bez klubu raczej nic nie zdziałasz... Nie rób Air Alerta, weź się za siłownię, a jeżeli nie masz możliwości, to w dziale ISO jest temat "Ćwiczymy razem wyskok", gdzie był podawany plan dla osób, które nie mają dostępu do sprzętu. Moim zdaniem pisząc tego posta za bardzo się napaliłeś, podejdź do tego na chłodno, rozplanuj wszystko cyklicznie, [...]

Kosz bardzo dobrze rozwija szybkosc sile dynamike sprawnosc wyskok:) pozdrawiam

Na zakończenie obecnego treningu (na wyskok) wreszcie pękło 100 cm wyskoku (i to kilka cm ponad 100). Teraz tylko to utrzymać...

poprawiłem wyskok (z nabiegu) o 15 cm (z 90 do 105 cm) o kurde myslalem ze na tym pułapie tak szybki progres jest raczej niemozliwy