wygląd

Niezle to brzmi po 9latach w piwnicy.Mowicie ze slabo jak na 9 lat.Po pewnym czasie mimo treningow forma sie utrzymuje.Mozna i 15 lat trenowac i wygladac minimalnie lepiej niz 8 lat temu.Kiedys max genetyczny sie konczy.Pozniej trenuje sie dalej zeby to utrzymac.Wyglad kulturysty uzyskuje sie tylko przez koksy.

Przeciez napisal ze bral koksy. Wyglad spoko, pozdrowienia z podziemia

Bardzo ładnie powinny byc dwa sogi jeden za wytrfałosc w koncu 9 lat to szmat czasu a drugi za wyglad. Tak trzymaj Pozdrawiam

ogolnie fajny wyglad.. lecz no jak dla mnie to jednak słabo jak na 9 lat..

A ladowania robisz jakies? Ja tez lece t3 i czuje sie jak szm ata, ale laduje 1x w tyg, odrazu potem nabija fajnie i znow wyglad dobry, takie uroki t3, kazdy by chcial zeby sie samo palilo, ale najlepiej z 2cm w karabinie zeby przyszlo.

[...] low carb). Trudno jeszcze mówić o efektach czy sukcesach, ale teoria mówi, że osoby chude z dużą ilością tłuszczu "skinny fat" w ten właśnie sposób mogą doprowadzić swój wygląd do normalnych, estetycznych wartości. To coś w stylu rekompozycji. Następna teoria na temat jedzenia idealnego zapotrzebowania kalorycznego ze zrównoważeniem [...]

No tak. chcialem byc wiekszy i jestem. Osobiscie nie podobaja mi sie sylwetki nowoczesnych kulturystow. Za to bardzo tych z lat 50-60. Poza tym wyglad nowoczesny jest trudny do utrzymania przez dluzszy czas. Tak wiec po co sie meczyc? Ja jestem praktyczny. Troche tluszczu musi byc. Zreszta nie przesadzajmy nie jest go az tyle zebym sie musial [...]

Sluchajcie, ostatni cykl robilem rok temu, zle sie czulem i przerwalem. Chcial bym troche sie podrzezbic bo naszlo mi tluszczu(prawie metr w pasie) diete rozpisuje mi trener personalny(znajomy), chce po prostu na lato lepiej wygladac, generalnie lubie treningi silowe i dosyc czesto na nie wchodze. Prosze o porade jak zrobic w moim przypadku dobry [...]

[...] W takim UK zobacz jaki jest tygiel narodów, jak się mieszają ludzie: mamy pary euroazjatyckie, afroazjatyckie, afroeuropejskie. Pomyśl co wyjdzie z takiego połączenia: typ napakowany jak Michael Jai White o urodzie Zyzza, który egzotyczny wygląd zawdzięczał połączeniu krwi libańskiej, pakistańskiej, australijskiej i diabli wiedzą jakiej jeszcze.

Witam, Jak na 14 miechow jest pozytywnie jak i wyglad tak i wyniki siłowe :) Zacznij ćwiczyć przedramiona bo przeczytałem Twój tygodniowy plan i przedramiona tam sie nie znajduja także polecam bo to taki same miesnie jak kazde inne :) powodzenia Sog leci :) Zmieniony przez - TeHaC w dniu 2011-11-30 00:35:35

w dzisiejszych czasach to wystarczy mieć wypchany portfel i można mieć prawie każdą, wygląd to sprawa drugorzędna(nie twierdze że nie ma normalnych lasek, po prostu większość to blachary albo galerianki) Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-19 10:29:39

Pod koniec tygodnia zrzucę nogi czuje po spodniach i dużo osób mi poszły do przodu nawet w tym moja mama ;-p hahaha Zobaczymy czy zdjęcia odzwierciedlą ten wygląd

eh kolezanko młoda klucz do sukcesu do trening aerobowy- bez niego nie starisz zbędnych kilogramow - jesli nie masz duzej nadwagi polcam jogging z rana minimum 30 minut z rana na czczo poza tym ze spali tlsuzcz podkreci metabolizm, ktory mozesz podkrecic takze jedzac wiewcej bialka wszelakie suplementy na spalenie tlszuczu mieszające w [...]

na mojke oko triceps odstaje i to bardzo, psuje caly wyglad reki. Po za tym reszta jest dobra, przyloz sie tez do kapturow, wiem ze czasem sa partie ktore wyjatkowo nie wchodza :) no ale mowie tylko co widze. i ogol koper na klacie bo wiocha xd hehe ale soga dam , co by nie ;)

oo apokalipsa ;) witam cie :D zawsze mi dobrze pomagasz :D i tak jak wczesniej jakies 8tyg. temu ustalilismy w jakims poscie robie trening 15/10/5 i juz widze ze wyczerpalem go na maxa i siłowo i masowo, sylwetka sie ladnie poprawila dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem [...]

Skoro tak bardzo Ci na tym zależy to dam Ci kilka wskazówek. Z Boldkiem miałem już kilka razy styczność faktycznie dobry środek pod warunkiem że Ci ktoś falsa nie wciśnie. Boldek jest środkiem na zbudowanie raczej suchej masy.Duzych przyrostów wagowych nie będzie ale wygład znacznie sie poprawi,mięsień bedzie duzó twardszy. Z własnego [...]

teraz moim priorytetem jest spalić brzuch i go wyrzeźbić. Nie interesuje mnie wygląd kulturysty, bardziej ciężarowca:) powoli do przodu:P pzdr.

Przy tym poziomie zatłuszczenia oma+meta zrobią z Ciebie bardzo grubego typa. IMHO powinieneś najpierw zredukować, później dowalić do pieca. No chyba, że chcesz sumo zacząć trenować, albo zależy Ci tylko i wyłąćznie na sile, a w wygląd masz w du.pie, pozdro

Podpisuję się pod przedmówcą. Przemiana bardzo dobra, sporo zrobiłeś. Jednakże uważam, że za bardzo Cie podlało. Mógłbyś zredukować trochę, chyba, że naprawdę wygląd to dla Ciebie sprawa nieistotna, możesz wyglądać nie za fajnie byle mieć w chvj siły. A i jeszcze jedno.. NIECH CIE RĘKA PANA CHRONI, ŻADNEGO GEJOWSKIEGO SOLARIUM NICHU*A Zdrowia [...]

jakos nie zauwazylem zeby lecialy wylacznie na kase. Jak juz to leca na kase i na wyglad kasy mi nie brakuje a kolejek przed moim domem jakos nie widze