naszly mnie pewne pytania: jak caly rok wygladac dobrze byc ubitym i wyzylowanym , otoz teraz forme robie na wypad ale za cholere nie podeszly mi te manipulacje sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 [...]
Kup Perfect Body . Jest tam poradnik " Ekspresowa Forma Plażowa - Czyli jak w Tydzień poprawić swój wygląd . Chyba o to Ci chodzi aby wciągnąć jak najlepszy wygląd z tego co pracowałeś dotychczas . Mam nadzieje że pomogłem :) Powodzenia i udanych wakacji ...
Obliques - Twoja dieta rzeczywiście szokująca.....przede wszystkim dla osób na czystej zbilansowanej, którym doradzasz. Może i nam uda się kiedyś dojść do takiego stanu rzeczy......po długim czasie czystego jedzenia osiągniemy stałą, zadawalającą wagę i wygląd ciała, które będziemy mogli utrzymywać jedząc normalnie. Pozdrawiam!
[...] I jeszcze miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a33ef853f89486b91a1c7152ec8da03.png Jutro pomierzę się i obcykam, aby zarejestrować dotychczasowe zmiany i tym samym wygląd przed przerwą w treningach. A teraz pytanie do Obli. Skoro dostałam zalecenie trzymania obniżonej ilości białka i tłuszczów w DNT, to czy podczas przerwy mam [...]
Nie podoba Ci się wygląd łapy to podciagnij triceps. Pamiętaj że ma on 3 głowy które warto zaangażować i jest on bardziej widoczny "na luzie". Wiele osób chce mieć wielką łapę i katuje ten biceps niemiłosiernie, a na triceps raz w tygodniu jakieś lekkie ściągnie, bez cięższych wielostawow. Warto też pamiętać o innych mięśniach jak choćby ramienny [...]
[...] pomidorowym, jedna porcja z olejem kokosowym druga z olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/rnS2bub.jpg 4. Kaszka kukurydziana, granexy toffi, truskawki, WPC - może i nie wygląda! Ale smak rekompensuje wygląd w 100% 8-) http://i.imgur.com/VG43BHx.jpg 5. No idea - 60/50/5 - więc coś się wymyśli. Teraz jeszcze chwila odpoczynku i biorę się za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahaha %-) btw. co tam u Ciebie Dream? :) Jak leci życie? pewnie jeszcze nie wiesz, ale DT założyłam - jak chcesz możesz luknąć :-) Fedor - kreda wychodzi taniej, a wygląd się przez to nie zmienił %-)
czy mi sie ta kobieta podoba? jak dziewczyna lapie taki sam klimat jak moj (o co bardzo trudno ), to wyglad gra drugorzedna role, zdarzylo mi sie miec kontakt zarowno z np. pieknoscia o pustym lbie jak i na pierwszy rzut oka przecietna dziewczyna, ktora po blizszych ogledzinach okazywala sie genialna, takze trudno powiedziec- ogolnie kobietka na [...]
[...] temacie w "treningu" więc sam nei wiem - nigdy zbytnio nie zwracałem na to uwagi. Niby "6-tka" ma za zadanie spalić trochę tł. oraz ogólnie poprawić wygląd brzucha - więc myśle ze to dobry pomysł, nawet jak jestem na masie A ten ABS II to dopiero teraz o nim poczytalem - też mi się podoba, tyle że to jest raczej podobne [...]
w powiekszeniu lepiej widac chodzi mi teraz o wygląd łapy - ogolnie musze ją całą zmasowac ...zaczynając na barku konczac na nadgarstkach mam ciekawy planik z priorytetem łapy (bic,tric)...jeszce 6tyg przede mną dam znac czy w ogóle coś ruszyło : zdjecia bica nawet nie daje ,zeby wiochy nie robic (moze w styczniu )
Instruktor nie moze byc bez praktyki! I mimo wszystko lepiej chudzielec ktoremu bozia nie dala talentu do tego sportu ale ktory zna sie doskonale na anatomi i pracy miesni niz bez mozgi kark z 50cm w lapie. Wyglad nie jest zadnym wyznacznikiem. Masz na maksa pogiete myslenie, "ale po co sam ma się meczyc i tak robic?" On ma Ci pomagac na [...]
Rossi , wydaje mi się ,ze zawsze trzeba mieć nadzieje na to,że bedzie lepiej,choć czasami bywa naprawdę ciężko. Z drugiej strony może to wszystko dało mi lekcję ,w pewnym sensie życia.Teraz bardzo duzą uwagę skupia sie na wygladzie, idealnych wymiarach i wadze, myslenie o tym pochlania cały nasz czas. Zauwazylam jak powoli sie w tym zatracałam, [...]
Wamprate widzę,ze Ciebie również dorwało to samo,co mnie ok 3 miesiące temu. Musisz uwierzyc,ze waga i wyglad nie mają wielkiego znaczenie w zyciu. Mi rowniez na poczatku ciezko bylo w ogole dopuscic do siebie mysl,ze moglabym wazyc tyle co przed tym drastycznym odchudzaniem,ale w miare szybko sie obudzilam i zadalam sobie pytanie:czego tak na [...]
Tu nie ma złych odpowiedzi bo każdy ma inny organizm, jednemu poleci drugiemu nie, ale trening siły rzadko sprzyja wyglądowi żeby mieć siłę i wygląd trzeba mieć wyjątkową genetykę albo być na towarze Zdecydowanie. Gdyby wielkość mięśni świadczyła o sile to kulturysta w zasadzie powinien wygrywać w każdej dyscyplinie sportu. ;-) Wygląd strongmana [...]
Kilbian,wg Ciebie Coleman wyglada zle ?On ma juz 40 lat,( w grudniu konczy 41)a dalej jest nabity , nie ma brzucha, to Kerr na fotkach z Arona wyglada jak nieszczescie w porownaniu z tym jak wygladal,zreszta zawsze jak ktos byl kiedys wiekszy i pozniej nawet troche spadnie to mowi sie ze sflaczal i wyglada jak 1,5 nieszczescia , w wielu [...]