wygląd

taaak to co jeszcze, oceniasz oprocz urody, patrzac na zdjecia czy wyglad kobiety na silowni, czy ulicy? W takim razie nie powinienes ostrzegac przed "starta kobiecości"

czy ja wiem dziewczyny nie zwracaja az tak bardzo na wyglad uwagi liczy sie dobry bajer i w ogole jesli jakas sie toba zainteresuje to nie z tego powodu jak wygladasz a jaki jestes :)

Świetny wygląd ile ja bym dał żeby tak wyglądać mimo moich 64kg Podaj plan na plecy jeśli możesz Gratuluję 5kg mięcha

ogolnie co przynioslo jeszcze jakis najlepszy efekt to h.tarczycy ,t4 np eurothyx 50 mcg juz robi roznice ,stracisz w pewnym stopniu zalany wyglad i wode i poprawy ci sie nawilzenie skory, ale tluszczu z trudnych rejonow nie spalisz i tak niestety, bedziesz gladki ale nie opuchniety, bedziez spokojniejszy bo cisnienie ci spadnie.

Zdjecie dzieli 4 lata roznicy. po lewej - 18 lat, 53kg wagi, po prawej 22 lata - 85 kg wagi. Wymiary przed: Waga: 53kg Wzrost: 180cm Obw pasa: 68 Biceps: 27 Klata: nie mam pojecia Udo: nie mialem uda Lydka: lydki tymbardziej Przedramie: na pewno Kark: nigdy nie mierzylem Poziom BF: 0% Wymiary po: Waga: 85 Wzrost: 180 Obw pasa: 80-82 Biceps: 40, [...]

to zależy od wyglądu twojej klatki za wygląd tego mięśnia odpowiada w duzym stopniu góra więc wal skos a najlepiej wstaw fote klatki chociaż nie jest to konieczne

Jakościowo lepiej niż na pierwszych zdjęciach, obwody się nie zmieniły zbytnio ale wygląd owszem. Oby jak najdłużej tak sog

[...] się czuć porządny trening? Przy MC wciąż mam małą obawę o plecy ale staram się mimo to zwiększać ciężar. Może to złudzenie ale odkąd zaczęłam robić MC to wydaje mi się że wygląd pleców się poprawił. Sobota 24 Marca 2012 Miseczka: 1. 2 jaja 2. Chleb na zakwasie, masło, mozzarella, pomidor 3. Rosół+gotowana marchew +gotowana kura, orzechy [...]

Na sucho trenowałem kilka lat. Doszedłem do ściany. Na suplach i preworkoutach trenowałem kilka lat i...kolejna ściana. Pytanie, przy której ścianie chcemy się zatrzymać i co nas zadowoli. Na to każdy dorosły człowiek odpowie sobie sam. I nie oszukujmy się, zawsze będzie chodziło o WYGLĄD sylwetki. [...]

[...] musisz być dobrze zmotywowany. Więc sam się zastanów od czego zacząć. Tak jak pisałem wcześniej, wszystko trzeba robić małymi kroczkami - wtedy i poprawia się nastrój i wygląd i wraz z tym rośnie motywacja. Z doświadczenia wiem. Co do biegania: moim celem było bieganie 30 minut dziennie po 22. Zacząłem od 10 i co tydzień zwiększałem o 10. [...]

no nie szkodzi, odzyskasz i suly i nieanorektyczny wyglad, ale wiadomo nad czym pracowac :-), z tym ze bez tej suchej gory brzucha sie nie pozbedziesz, niektorym w cyce niektorym w brzuch ...@-) Ale na pewno powalczyc na spokojnie jeszcze sie da conieco :-))

no nie szkodzi, odzyskasz i suly i nieanorektyczny wyglad, ale wiadomo nad czym pracowac :-), z tym ze bez tej suchej gory brzucha sie nie pozbedziesz, niektorym w cyce niektorym w brzuch ...@-) Ale na pewno powalczyc na spokojnie jeszcze sie da conieco :-)) Iza nawet sobie nie wyobrażasz jak bardzo pomogły mi Twoje słowa .Dziękuję };-) Przede [...]

wyglad podlega ewolucj jak i cale forum,mnie tez sie nei podba ale to wymog narazie zwiazany z partnerami co do pilki po naszej stronie to oznacza poprostu ze musimy podjac decyzje...

Taki mały filmik coś z siłowni jak się napinam: https://www.youtube.com/watch?v=v8pGVqSY3qU A tutaj. Krótko jak wygląda praca trenera, zawodnika, pokazy, seminaria itp. Dzisiaj wraz z moim przyjacielem Grzegorzem Bakunem odbyliśmy seminarium dla pracowników Crusar. Głównym tematyką tego spotkania było zdrowe odżywianie się, dbanie o sylwetkę i [...]

dzieks Sama trzeba zadbac o urode i wyglad i zdrowie skory i paznokci ile takie opakownaie kosztuje 10g? i wystarczy raz dziennie pic te 2g? dodam ze tez nie mam problemu z tradzikiem i chce tak samo jak ty zadbac o skore i przygotowac ja na lato

Po nocnych przemysleniach ruszam od dzisiaj z Carb Nite, piatek bedzie pierwszym dniem kalibracji, zalozenia generalnie jak w artykule Solarosa. Czas na zakupy: wieprzowinka, t-bony, mozzarella inne "tluste dobroci". Kalorie pozostana na poziomie ok 2400 dziennie - to daje ok -500kcal dziennie, zobaczymy jak sie przelozy na wyglad i wage. [...]

Wiec tak: dieta jak wyzej, trzy posilki dziennie. Warzyw nie wliczam. Moze nie jest zbytnio kreatywna, ale latwo I szybko mozna przygotowac. Troche niesprawnie to wyglada bo przez telefon wszystko wpisywalam. @monkey22, wlasnie jak zawsze jakas dieta to ze wzoru, tego ktory bierze pod uwage podstawowa przemiane materii, aktywnosc, typ sylwetki [...]

gymwarior jak nie wiezysz to wpadnij na trening do mnie pomierzyc.fakt faktem ze nie mam czystej masy miesniowej.Te zdjecie bylo robione w lipcu teraz jestem duuuuuuuzo wiekszy.Aha i wymiary podalem na aktualna chwile.Pozatym to w strongmanch nie liczy sie wyglad tylko sila,ktora u mnie jest na wysokim poziome

[...] masa...nie jest to mięśnień najwyższej jakości...ale jeśli nie ma się tego co się lubi, to się lubi co się ma...dla mojego kolegi najważniejsza jest siła, a nie ogólny wygląd sylwetki...jeśli jeszcze któryś z Was drodzy forumowicze nie wierzy w to o czym tak się spieracie proponuje zjawić się kiedyś na zawodach, w których Bubu będzie [...]

Oszukany to chyba za duże słowo-po prostu -sędziowie to widzieli inaczej-a na tym polegają zawody-oceniają sędziowie nie publiczność ,kibice,bo wtedy to dopiero byłyby zaskakujące wyniki :) Zawodnicy startując w zawodach na to się godzą Teraz pozostało czekać na kolejne zawody i zobaczymy,czy da się Piotrkowiczowi dozbierać odpowiednia ilość [...]