META-MORFOZY

pawerty z sutami cos robiles liposukcje czy same sie obkurczyły..??

gratulacje

same się obkurczyły

Dziękuje

odnośnie metamorfozy to polecam te filmiki











-metamorfoza Pro BB

w przyszlym roku chce na zawodach wystartowac typu zelistrzewo bytow slupsk do kategori junior open albo jak bedzie to junior 75 kg


łokurva jestes z żelistrzeewa ? jest tam jeszcze to disco z zapalającymi się kawałkami parkietu?

A ja wybieram miejsce zawodow ? chyba organizator

nie nie jestem z zelistrzewa

Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-09 22:04:56

ok ok no offence

tak mi sie przypomniały groty mechowskie

i zeby nie było ot wszyscy zayebiście oby więcej tren-sformacji

Zdjecie dzieli 4 lata roznicy. po lewej - 18 lat, 53kg wagi, po prawej 22 lata - 85 kg wagi.

Wymiary przed:

Waga: 53kg
Wzrost: 180cm
Obw pasa: 68
Biceps: 27
Klata: nie mam pojecia
Udo: nie mialem uda
Lydka: lydki tymbardziej
Przedramie: na pewno
Kark: nigdy nie mierzylem

Poziom BF: 0%

Wymiary po:

Waga: 85
Wzrost: 180
Obw pasa: 80-82
Biceps: 40, moze 41
Klata: 110<
Udo: 59
Lydka: nie mierze
Przedramie: nie mierze
Kark: nie mierze

Poziom BF: raczej zaden, skora i kosci


Dieta:

Ok 4000-4500 kcal,

placek z owsianych, jajek i miodu
piers makaron w jakims sosie
piers/schabowy + ziemniaki, surowka (typowy obiad w domu)
kurczak z makaronem chinskim
makaron z twarogiem smietana i cukrem

Od pol roku praktyzcnie nie jem ryzu, oprocz tego co w diecie nie odmawiam sobie mc donalda, kfc, czy kebaba, czy pizzy. kebab i kfc zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu, w weekend,bo w dnie trneingowe nie uznaje takiego jedzenia. do tego cala gama odzywek.
no xplode/no shotgun przed treningiem,
volumize/bcaa/carbo w trakcie,
anabolic window/anabolic halo po trneingu
po sniadaniu bialko i przed snem ok.1 tak samo bialko, poniewaz ostatni posilek makaron z twarogiem jem ok 24.


Rodzaj cyklu:

1-12 enan 250mg e4d
1-10 deka 200mg e4d

1-12 mix 250mg pon/czw
1-12 deka 200mg pon/czw

1-12 mix 250mg pon/czw
1-12 bold 250mg pon/czw

Rodzaj treningu:

pon - siad, klata
wt - plecy
sr - martwy, barki
czw - biceps triceps
pt - siad, nogi


Pare slow od siebie o przebiegu transformacji i refleksje , wnioski: Jako ze w dziale doping panuje powszechne przekonanie ze jak nie masz 45 w lapie to nie bierz sie za doping, ja jestem zupelnie innego zdania. jak mialem 18 lat i chcialem zaczac cos brac to slyszalem ze koks nie jest sposobem na niedozywienie itd itd, niewiele osob chcialo mi pomoc. a ja wychodze z zalozenia ze jesli ktos nie chce wygladac jak Pudzian tylko z anokrektyka i przecinaka, jak ja, zafundowac sobie w miare normalna budowe, taka jaka uwazam mam teraz, to nie ma sensu mu odmawiac. kiedys wstydzilem sie zdjac koszulke na plazy bo bylo mi widac kazde zebro i kazda kosc,a moi koledzy choc nie umiesnieni ale normalnie zbudowani zawsze wzbudzali wieksze zainteresowanie u plci przeciwnej. teraz uwazam ze wygladam w miare ok, nie robie tego zeby sie komus podobac tylko dlatego ze lubie, i przynajmniej nie wstydze sie tego jak wygladam, czego nie mozna powidziec o mnie kiedys wiec jesli chodzi o koks to jestem jak najbardziej za, tylko ze z glowa. gdybym mial jeszcze raz wybierac czy robic to na odzywkach przez 100 lat czy pojsc na skroty, zdecydowanie wybralbym skroty. dla osob ktore chca we wmiare krotkim czasie (rok dwa) poprawic swoj wyglad jest to dobra alternatywa pozdrawiam. Bartek

konkretna przemiana, konkretnie opisane sog jak chooy ;)

Dee-jay , zgadzam się odnośnie wymiarów. Można mieć 55 w łapie i bedzie to wyglądało do dupy a można mieć 40 na żyle i efekt będzie lux. To przekonanie odnośnie wymiarów jako wyznacznik wszystkiego panuje wśród szparagów i innych suchych smarków dla których zalany walec z gębą jak księżyc jest wyznacznikiem doskonałości.

j/w w pełni się zgadzam.

Deejay kozak przemiana, jednak z anoreksją da się wygrać
sog oczywiśćie