...
Napisał(a)
no ten koleszka na pierwszych fotkach to prawdziwy transformers szok cieka kto go przebije
...
Napisał(a)
jak wypioł brzuch;) ogladałem na filmie biger stronger faster jak sie takie metamorfozy robi;);) a co do pomysłu dobry ale zeby było mniej spamu ;)pzdr
...
Napisał(a)
Gdzieś dawałek kiedyś takie swoje zdjęcia, jutro poszukam.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
Napisał(a)
pudzian mi tez sie podoba przemiana...
co do tematu to dobra sprawa, ale bez spamu bo będzie burdel straszny...
co do tematu to dobra sprawa, ale bez spamu bo będzie burdel straszny...
...
Napisał(a)
pewnie zostane pojechany, ale ...niech bedzie
Wymiary przed:
Waga:118 kg
Wzrost:175
Obw pasa:hmm 115?
Biceps:41
Klata:?
Udo:73
Lydka:45
Wymiary po:
Waga:na zdjeciu chyba kolo 93 w skrajnym przypadku nawet 83
Wzrost:175
Obw pasa: 92
Biceps:43
Klata:127
Udo:69
Lydka: 43
Dieta: od CKD do TKD
b: 2-2,5
t: 1
ww: 30-150
Rodzaj cyklu:
1-6 prop 50mg e2d
1-6 wino 50mg e2d
Rodzaj treningu: trening silowy 4xtydzien + marsze po 2x20 min
spalacze to glownie ECA i clen, mase gubilem w 2ch podejsciach w sumie kolo 6m-cy
a tutaj jest to wszsytko bardziej szczegółowo opisane:
https://www.sfd.pl/moja_redukcja_n/c_nowe_fotki_str_8-t311327.html
Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2009-12-06 09:58:13
...
Napisał(a)
mpxxl swietna robota !!!
pudzian rowniez
pudzian rowniez
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Kwiecień 2005:
Waga: 75/78kg
Biceps: 38cm
Styczeń 2006:
Wzrost: 181cm
Waga: 92kg
Ramię: ~43cm
Klatka: ~115cm
Talia: ~83cm
Udo: ~63cm
Łydka: ~46cm
Sierpień 2006:
Wzrost: 180cm
Waga: ok. 90kg
Ramię: ok. 42cm
Klatka: ok 115cm
Pas: 80cm
Udo: 62cm
Łydka: 45cm
Kwiecien 2007:
Wzrost: 182cm
Waga: 97kg
Ramię: 45cm
Wyciskanie: 140kg x 2-3 pow, ostania seria.
Wyciskanie barki do głowy: 125kg x 5 pow, ostania seria.
Podciaganie w szerokim uchwycie do klatki: 15 pow.
Lipiec 2008:
Wzrost: 182cm
Waga: 106kg
Ramię: 47-48cm
Grudzień 2009: będzie lepiej
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-12-06 11:31:51
Waga: 75/78kg
Biceps: 38cm
Styczeń 2006:
Wzrost: 181cm
Waga: 92kg
Ramię: ~43cm
Klatka: ~115cm
Talia: ~83cm
Udo: ~63cm
Łydka: ~46cm
Sierpień 2006:
Wzrost: 180cm
Waga: ok. 90kg
Ramię: ok. 42cm
Klatka: ok 115cm
Pas: 80cm
Udo: 62cm
Łydka: 45cm
Kwiecien 2007:
Wzrost: 182cm
Waga: 97kg
Ramię: 45cm
Wyciskanie: 140kg x 2-3 pow, ostania seria.
Wyciskanie barki do głowy: 125kg x 5 pow, ostania seria.
Podciaganie w szerokim uchwycie do klatki: 15 pow.
Lipiec 2008:
Wzrost: 182cm
Waga: 106kg
Ramię: 47-48cm
Grudzień 2009: będzie lepiej
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-12-06 11:31:51
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
MarcelIQ kozak robota przez ten cały okres, metamorfoza na grubo napisz jakie cykle stosowałeś pokolei
Poprzedni temat
Pierwszy cykl - 4 tygodnie - ok 100 tab - Metanabol
Następny temat
deka+test
Polecane artykuły