wygląd

Rockel na dzisiejszym goscinnym pozowaniu w Austrii. Jesli cos mozna stwierdzic po tych zdjeciach, to to ze stary dobry Ronny powrocil. :) Wyglad bardzo dobrze i mam nadzieje ze nie tytlko tutaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cf479b5adc14a4795aaa57af425fd58.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78fb1cba4fcd440d944f82db0cc2db9e.jpg [...]

chimera-leza dlatego by nogi odpoczely-po dlugim chodzeniu czy staniu nogi sie mecza-puchna-wplywa to zle na definicje,seperacje. w ten sposob nogi sa odciazone od wysilku i poprawia sie ich wyglad

chimera-leza dlatego by nogi odpoczely-po dlugim chodzeniu czy staniu nogi sie mecza-puchna-wplywa to zle na definicje,seperacje. w ten sposob nogi sa odciazone od wysilku i poprawia sie ich wyglad dzieki za odp:-)

[...] utrzymywanie wagi, nie zwiekszanie, przez ostatnie 10 dni nie treningowych spadło mi kolejny kilogram wody i glikogenu ale to wróci jarek wpadaj wpadaj volante nie mozna wyglądac tak samo dobrze przez cały rok, poprostu nie można, forma przed i krótko po zawodach to całkowicie co innego niż wygląd na codzien klata pamiętaj, okres [...]

Tibes Chyba masz racje. Co prawda rok temu w Grudniu jak kończyłem mase przed Debiutami ważyłem też 91 kg, ale wtedy miałem tyle tłuszczu co mała świnka ;-) Arros Dzięki! Z taką myśla daje z siebie wszystko każdego dnia :-) Grzesieq02 Powiem Ci, że poznanie doskonale ile potrzebujesz jakich makroskadników, ile kcal wymaga lata "dosiadczeń" mi jak [...]

Pytam bo sam szykuje sie do startu ;-) a na scenie lapki wszystkich wydaja sie ogromne i porownuje to do swoich wymiarow ;-) i pytam z czystej ciekawosci nie po to zeby krytykowac lub chwalic ;-) A to ze wymiary nie maja znaczenia a liczy sie tylko wyglad to dobrze wiem nie musisz mi tego pisac ;-)

Waga stoi, choć wygląd lekko na + ale to moga być różne powody, np. mniej wody w ciągu dniach itd. Także musze dodać kcal bo widze, że już nic nie rusze na tym poziomie. Dodam do każdego posiłku po 25 g produktu węglowodanowego - kasza/makaron, do tego zawsze teraz potreningowo już 70-75 g HOT, zobaczymy jak to teraz sie ruszy!

Fajnie byłoby zaliczyć Mistrzostwa Śląska i Polski, co do kategorii ze wzrostem trochę lipa, lecz gdybyś miał startować np 2019/2020r spokojnie myślę żebyś do tego czasu dopracował każdy detal i pozamiatał konkurencje. };-) Co do Piekarza, jego dziary wizualnie pogorszyły jego wygląd.

[...] cm wzrostu). Teraz widzimy występy Nassera El Sonbaty, Paula Dilleta i Grega Kovacsa naśladujących Yatesa. Gdzie i kiedy się to wszystko skończy? Kto wie jak kulturyści będą wyglądać za następne 10 (to już wiemy J), 15 lub 20 lat? Czy będziemy oglądać wspaniale umięśnionych kulturystów o wadze ponad 150 kg? Nie bądźmy temu przeciwni. Każdy myślał [...]

[...] lepsze dla psychiki: regularne wpyerdolenia batonów, paczki czipsów czy innego syfu i kolejny krok w kierunku cukrzycy (tak, jesteś nią zagrożona) czy estetyczny i zdrowy wygląd właściwy kobiecie w twoim wieku? Ja cię obserwuję przez cały czas i zaczynam się obawiać, że coś niedobrego się dzieje w twojej głowie Każda dziewczyna tutaj odlicza [...]

waga to tylko numerki liczy się wygląd i osiągi :D

a widzisz,na sam wygląd niezbyt to piszne:P

Bonus: Jak ktoś nie widział to zapraszam do oglądania , bardzo fascynuje mi siła woli tego człowieka i te jego rekordy , wygląd i sprawność fizyczna w tym wieku poprostu zywa legenda :-) https://www.youtube.com/watch?v=zEP9fm2c9hU&feature=youtu.be

[...] musiałem zbić, choć wydaje mi sie, że na mega żyle / wyprązkowaniu by zachować FREAK LOOK musiałbym mieć 95kg co do mojego wzrostu. Też co sie zdziwiłem, że dużo z nóg zeszło ( bo na masie były słabo ubite i miesnia nie było widać ) Dlatego teraz bardziej sie do nich przykładam tak jak wspominałeś by na Redukcji tez zachować taki większy wygląd

[...] można fajne efekty zobaczyć Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-05-21 07:47:27 Dziękuję:) do lata pewnie nie zdążę hihi, ale też nie o to mi chodzi. Bardziej o zdrowy wygląd i po prostu zdrowie. Cieszę się, że ocknęłam się w miarę za wczasu kiedy fat jeszcze całkiem nie zalał :) Frytki ach te frytki ;) nie mam piekarnika, więc bezkarnie [...]

[...] sobą będę się lepiej czuła. Trzy lata temu jakoś 54 skiny fat. Sęk w tym, że nie lubię oddawać za dużo kcal z diety ;) lecę sobie więc po woli. Jesteś mojego wzrostu i wagowo blisko mojej, to bym Ci radziła już nie sugerować się waga, a raczej pomiarami. Gdzieś już pisałam, ze waze 60kg niezmiennie od 2 lat, a wygląd i pomiary całkiem inne :-)

[...] mi takie ćwiczonka: 1.Wyciskanie sztangielek siedząc 2. unoszenie sztangielek na boki 3. unoszenie sztangielek na boki w opadzie moim priorytetem są boczne aktony barków (sorki, ale tego wcześneij nie napisałem) więc zaczynam od unoszenia hantli bokiem. Chciałbym poprwawić wizualnie wygląd barków, jednak jakoś ciężko mi to idzie .

[...] A tu są z marca 2005: http://www.sfd.pl/temat189732/ -------------- To było tak, że od marca 2004 jeszcze ćwiczyłem do połowy wakacji i jeszcze trochę poprawiłem wygląd - waga 83kg(przełom lipiec/sierpień), ale nabawiłem się kontuzji i przestałem ćwiczyć. Zaczeły się balety, grille itp... No i tak to się ciągło, ieraz chciałem wrócic [...]

Night myślałam o tym, ale to są takie koszty tego wszystkiego, że nie wiem czy warto. To na pewno. Kasa, stres, czas. W każdym razie widać że masz talent do tego. Nie sam piękny wygląd ale i prawdziwe sportowe umiejętności.

Nigdy nie jadlam owsianki... Wyglad mnie zniecheca...