wygląd

Kris jak tak patrze na Twoja fotki obecne to tylko sie utwierdzam ze wyglad i poziom umiesnienia nie ida czesto w parze z poziomem sily. Bo sile masz bardzo ladna ale kompeltnie tego nie widac po grupach misniowych jak barki i klatka. Łapy natomiast duże. Oczywiscie nie zrozum mnie zle Twoja sylwetka bym powiedzial zgrabna i estetyczna bardzo [...]

silny, hm wygląd jakoś na to nie wskazuje.

[...] wyjaśnione. Ps. Co do środkowej głowy-to nie taki harcdore, bo zdarzają się przypadki, gdzie u ludzi rozwijaja się więcej głów w bicepsie niż dwie, chciałbym kiedyś zobaczyć wygląd takiego bicepsu. No i inna sprawa, że głowy bicepsu łączą się w jeden wspólny brzusiec, w związku z czym i tak powstaje w pewnym sensie jedna głowa-którą możemy uznac [...]

[...] bogaty dla niego 20k to g**** :-D ja już sam nie wiem, bo walki z udziałem Najmana były od początku podejrzane w szczególności walka z koksem - zobaczymy dziś jak to będzie wyglądało, bo Sapp ofc, że sprzedaje walki - myślę, że jakby się nie podłożył to i by Pudziana znokautował tzn albo i nie, bo on już nie trenuje pewnie albo tylko siłownia [...]

juz przez ich sam wygląd, zwłaszcza tych wołowych można się bać

hehe wlasnie mialem sie spytac jak go sie uzytkuje, bo te zakrecane z gumka to podobno lipa jest, chyba rowniez przerzuce sie na zakrecany BX jeszcze jedna ciekawostka z obozu Olimp, z reguly przyjelo sie na SFD ze nie polecalo sie kolagenu olimp ze wzgledu na nie jasna etykiete na ktorej bylo: hydrolizowana zelatyna, zelatyna,(...reszta [...]

Wiem, ze liczy sie wyglad, ale myslalam, ze tak z ciekawosci mierzysz , to tak jak z ciekawosci mierzy sie wymiary i wage, nawet gdy czlowiek jest zadowolony z siebie. No jakis maly pokaz dowolny by sie przydal i wlasciwie, sztywna granica kiedy konczy sie sylwetka fitenss, a zaczyna kulturystyczna. A to tylko u nas w Polsce tak jest czy caly [...]

ajajaj Patka ...jestem już po okresie startowym więc... i dieta troszkę inna więcej relaxu .... to wpływa bardzo pozytywnie na samopoczucie i ogólny wygląd Pozdrawiam serdecznie )

Brzuch się robi ćwiczeniami jak ciężkie przysiady, MC, plank czy Ab wheel. Jego wygląd i tak w głównej mierze zależy od ilości BF w ciele i diety. Flarowanie łokci na zewnątrz to po prostu wyciskanie wąskie flarowe.

Waga : 88kg Wzrost : 183cm Chyba że chodzi Ci o wygląd długodystansowego biegacza. Zgodzę się, jak zaczniesz redukować z tej wagi to zostaną kości

Zbicie tłuszu jeszcze tak z 5-8 kg i będzie good i ogólnie trzymać formę poprawić silę samopoczucie wygląd ciała. Jak zaczynałem to ważyłem 96kg w kwietniu chyba i tak ciągnę po polubiłem ten tryb życia bez wysiłku czuje sie do dup* i na pewno przez kolejne 2-4 lata albo dalej będę uprawiał sport :)

heh patrząc jak wygląd Noga się zmienia i coraz większa waga przygotowania fizycznego zobaczcie jaka różnica:

tym razem bardzo schudlas Titti , rece ci sie patyczkowate zrobily, przydaloby sie troche solidniej pocwiczyc w ogole generalnie plecy tez do poprawy. bardzo widoczne efekty pracy butt3rfly mniej widac efekty (te 5cm niemozliwe ), co nie dziwi przy tej szczuplosci, - najwieksze efekty byly wczesniej. Chociaz tez znacznie zmniejszył sie obwod pasa [...]

[...] ale siła przebicia ile większa, niż jakbyśmy tu choćby rok w kółko o tym pisali. Co do wklejania i porównywania zdjęć z innymi zdrowymi babami to jest to porażka, bo co ma wygląd do siły np.? Przeciętnie wyglądający koleś, jakiś grabarz czy rolnik ma często tylko pary w rękach, że niejednego by znokautował,tak też może być u Fallona. A duża, [...]

najlepiej gdybyś wkleił zdjęcie ładnie zoobrazuje twój wygląd

[...] Oni nie filtruja tego towaru czy o co to chodzi ? dlaczego takie guzy po tym sa ? Ta niby nowa seria, niektore środki bolą mniej, niektóre bardziej. Niestety ale wygląd to nie wszystko, podobna sytuacja jak scantel. Opakowanie sliczne a towar do dupy, scantel zniknal. Pojawiła sie biosira, dziwne ale moze to tylko zbieg okolicznosci. [...]

wygląd standardowy

Trochę upraszczasz działanie mety. Jak robiłem recomp na wiosnę na mecie to nie przybyło mi praktyczne pół kilograma, a wygląd sie zdecydowanie poprawił. Może spojrzyj w lustro, tam zapewne zauważysz zmiany. Nie tylko waga jest wykładnią działania mety. Pozdr

Jednak wygląd to nie wszystko, a szkoda. Przy ciemnej wersji bioniche czy to cypio czy tren u znanych mi osobników bezbolesne. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-06-05 10:45:04

[...] mięśnie, na pewno podciąganie, pompki i przysiady to jest to co powinienem robić, chciałbym jednak też do tego ćwiczyć bicepsy żeby mieć trochę więcej siły i lepszy wygląd, no i brzuch i plecy żeby nie mieć później kłopotów ze zdrowiem, najchętniej ćwiczyłbym to wszystko razem :) Świetny pomysł z plecakiem z obciążeniem, na pewno go [...]