wygląd

cześć wam mam problem z klatko piersiowo . wogule mi nieidzie wygląd klaty wszystko ine idzie dobrze a klata nic aby siła ciśnie a wygląd nic pomużcie co mam robić

[...] albo w ogole sa pomijane(jeżdżę dużo na rowerze,dużo chodzę,mam pracę stojącą,,mam kontuzje kolana,lekarz mnie zabronił,itp,itp) Kolejny cel-diagnoza rozwoju umieśnienia-wygląd i rozlokowanie mięśni ,separacja,rzeźba , cech motorycznych typu siła,moc,wytrzymałość,szybkość. -porównanie w/w parametrów z innymi uczestnikami bardziej nam [...]

[...] banan. Wygląd chleba czy makaronu może być mylący. Ciemny kolor nie zawsze jest dowodem na to, że dany produkt jest pełnoziarnisty. Często pieczywo jest nasycone karmelem - wygląda na ciemne, ajest niestety tylko zafarbowane. Zamiast polegać na kolorze czy nawet nazwie, przeczaj uważnie to co jest napisane na opakowaniu drobnym drukiem. Szukaj [...]

[...] nadmiar sodu z organizmu. Nagłe zahamowanie spożycia sodu wówczas, gdy hormon działa na pełnych obrotach, wywołuje przejściowy stan niedoboru sodu w organizmie. W rezultacie wygląda się tak sucho, jak wiór. ·Podczas ograniczenia węglowodanów (niedziela, poniedziałek i wtorek przed zawodami) trenuj z bardzo małym obciążeniem. Zwiększ dwukrotnie [...]

[...] 68 kg Pas: 74 cm Brzuch: 84 cm Biodra: 98 cm Udo: 58 cm Łydka: 39 cm BF: nie mam pojęcia CEL: Przede wszystkim redukcja, marzy mi się 60 kg Dodatkowo poprawa kondycji i wyglądu ciała (ma się już ten wiek ). A jak osiągnę ten pierwszy pułap, to pomyślę o nastepnym..... Dodam, że chciałabym poprawić wygląd brzucha i ud. Myślę, że tutaj dam [...]

[...] 6 kg na górkę. Większość z tego osadziła się na wysokości bioder oraz u góry ud, tuż pod pośladkami. Teraz ważę 2 kg więcej niż przed ciąża, jednak chciałabym zmienić wygląd swojego ciała – dodać mu mięśni i przede wszystkim siły w górnej części i sprawić, by dół również był bardziej fit, a całość wyglądała proporcjonalnie. Nie jestem [...]

[...] października. Następnie wiadomo - przed wakacjami kolejna redukcja. Ktoś może zapytać - po co teraz redukcja? A po to, że chcę pokazać samemu sobie, że mogę poprawić swój wygląd. A także dać sobie kopa motywacji. Dieta: Głównymi produktami w mojej diecie są oczywiście rybki, pierś z kurczaka, twaróg, oliwa z oliwek, warzywa, ryż ew. kasza, [...]

[...] razy w tyg (trening siłowy i cardio), rower, rolki itp. Staram się jeść zdrowo - unikam przetworzonych produktów i ogólnie "złych" węglowodanów. Moim problemem jest mój wygląd - przede wszystkim brzuch, który bardzo wystaje. Podejrzewam, że jest to też związane z moją dziwna budową (wystająca klatka piersiowa i żebra) co niestety wygląda [...]

[...] pewnie gdzieś w główce. Czas się z tym uporać. Kiedyś udało mi się schudnąć około 30 kg ale hormony i głupota doprowadziła mnie znowu na skraj załamania. Chcę zobaczyć jak wyglądam na prawdę i to utrzymać i to jest mój CEL długoterminowy. Tych krótkoterminowych jest kilka. Zakładam, że do wakacji zacznę wyglądać jak człowiek. Założenie to około [...]

[...] umiałem się zmotywować, miałem problemy z wytyczaniem sobie celów, dość tego! Chce zostać Panem swego losu, Panem własnego ciała. Zrozumiałem jak wiele znaczy dla mnie mój wygląd, chce się dobrze czuć w swojej skórze. Czas przecieka mi przez palce, nie chce żałować swego życia, sprawne ciało którym mnie obdarzono to największy skarb o który nie [...]

[...] czegoś więcej! Kurczak z rożna zachwyci każdego! Koszyczek może posłużyć do pieczenia schabu, ziemniaczków czy innych przysmaków. Całość niklowana co zapewnia idealny wygląd przez długi czas. Bardzo łatwy i szybki montaż/demontaż, czyli wygoda i oszczędność czasu. Konstrukcja napędzana jest wolnoobrotowym silniczkiem elektrycznym, który [...]

[...] "Dlatego właśnie nie zabiorę was na mecz, bo mam ciężką pracę i jak by nie daj Boże coś się stało w ringu, to by wam serduszka pękły". RMF FM : Martwisz się o swój wygląd? Być może przeszedłeś już jakąś operację plastyczną? T.A: Nie znam mężczyzn, którzy przechodzą takie operację. Słyszałem o kobietach, które wstrzykują sobie botoks, [...]

[...] od teraz moge zabrać się do roboty. Zacznę od ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : ur 24.08.1993r Waga : 77-78kg Wzrost : 186-188cm Cel treningowy : Nabrać siły i polepszyć wygląd (kaloryferek, większa klata i biceps) Staż treningowy na siłowni : Jak na razie to 2 treningi u kolegi, oboje zaczynamy ćwiczyć. Uprawiane inne sporty : Basen po [...]

[...] serek wiejski. Nie stroniłem od słodyczy. Moja sylwetka kompletnie mi się nie podobała. Duża dupa, brzuch, co prawda ręka urosła do tych 38,5, ale na plaże to trochę słaby wygląd. Stwierdziłem, że trzeba zrzucić jak najwięcej tłuszczu, zostawiając mięśnie. Jak? Ułożyłem sobie dietę. Na śniadanie omlet z 4 białek, 1 żółtko, łyżka mleka, łyżeczka [...]

[...] odpoczynek). W sierpniu będzie tylko 2 x sw bo jest sezon urlopowy i mam dużo pracy a poza tym chcę więcej czasu poświęcić rodzince ale od września wracam do ok. 4 x sw. Jak wygląda u mnie kwestia wymiarów? W zasadzie jestem szczupłym gościem, nigdy z resztą nie ćwiczyłem pod wygląd. A wygląda to tak: Wzrost - 188 cm Waga - 88 kg Obwód w klacie [...]

[...] ukierunkowane na dynamikę i szybkość (niewielkie ciężary, dynamiczne serie z dużą ilością powtorzeń i serii). Muszę powiedzieć, że wtedy nie zwracałem uwagi na swój mizerny wygląd, po prostu uprawiana dyscyplina wymuszała na mnie utrzymywanie niskiej wagi ciała. W formie ważyłem 61kg przy wzroście 179cm. Teraz jest już o wiele lepiej, ale o tym [...]

Witam, zanim załączę zdjęcia chciałbym abyście pokrótce poznali moją historię. Mój wygląd na pewno nikogo nie oszołomi ani nikt z Was nie poczuje się mniejszy, bo nic specjalnego tu jeszcze nie ma, ale proszę zauważyć mój postęp i to od czego wyszedłem. Ćwiczyć zacząłem mając 17 lat, styczeń 2006, półmetek drugiej klasy LO, 3 miesiące przed [...]

[...] Poniżej podaję wszystkie swoje wymiary, dietę, trening no i zdjęcia. Następne pewnie gdzieś w okolicach sierpnia, bo mam nadzieję, że dam radę jakoś zmienić swój wygląd do tego czasu. Jeśli nie to nie załamuję się i będę dalej ciężko pracował, tutaj mam nadzieję, zdobyć profesjonalnych opinii, trochę ciepłych słów, jak i tych krytyki, [...]

[...] jest to pierwszy mój temat, po kilku miesiącach zmagania się z redukcją. Na samym początku, postanawiając zacząc przygodę z moim odchudzaniem i próbą dążenia do ogarnięcia wyglądu współpracowałem z Michałem Karmowskim, i nie powiem dieta była świetna, przyniosła efekty ale strasznie w ciągu miesiąca mnie wypompowała i postanowiłem zabrać się do [...]

[...] (obciążniki na kostkę, hantle 1,5 kg), ale po kilka(naście) serii bez przerw, tak że ostatnie powtórzenia idą już naprawdę ciężko. Jednak mimo roku regularnych ćwiczeń mój wygląd nadal nie bardzo mi się podoba, wydaje mi się, że jestem strasznie chuda na górze, natomiast dół jest jakiś ciężki i nieforemny. No i te boczki. Chciałabym rozbudować [...]