wygląd

mysle ze moga poprawic szybkosc i sile(poza tym wyglad).ale najwazniejsza jest technika uderzenia

To tez niesamowity wynik w tej kategorii. Tak na mój wygląd, wyglądał ,na więcej niż 75 kg.

Pamiętaj że nie kazdy ma tak samo wyglądającą klate. Niektórzy w genetyce mają tak wyglądający mięsień, że po porstu nie są z niego zadowoleni. Przypomniała mi sie historia jednego ze znanych kulturystów, który był bardzo ambitny i w świetnej formie, ale miał taki wygląd klaty, że była ona wycięta od dołu, no i niestety nie mógł zdobyć nigdy [...]

135 odbijasz i podnosisz tyłek a 145 weźmiesz technicznie ? 8-) jak na wiek, staż na siłowno i wygląd to 125 kilka razy to dobry wyczyn. Trenuj dalej :)

pisząc wygląd miałem na myśli mase mięśniową. że jak na swoją mase to jesteś silny, mam na myśli te 125 kg

Znajomy jeździ na ww. kellysie, bardzo go sobie chwali. Troche ciężki rower ale za tą cenę nie ma co szaleć. Jeżeli głównym kryterium jest wygląd roweru wg. mnie najlepszy jest Felt QX70.

[...] znajdź sobie takiego lekarza który wytnie Ci cały gruczoł, a nie jak większość wycina to wycinają gruczoł ale małą część gruczołu zostawiają żeby niby klatka miała naturalny wygląd, jak dla mnie trochę bez sensu taki zabieg bo chyba normalne że po takim czymś może być nawrót gino, bo ono nie zostało wycięte do końca więc może się zacząć nadal [...]

[...] finał. Przestaniesz walić wszystko wróci do normy.. Czy widziałeś kiedyś psa który wali sobie konia? Nie więc dlaczego trzepiesz kapucyna? to nienaturalne więc się nie dziw, że masz potem problemy z panną. Jej wygląd też ma wiele do życzenia ale jeśli robiła dobrego loda powinieneś chociaż się troche ruszyć hehe. Stres też mógł zrobić swoje.

Ale przed sezonem zimowym nikt nie dba o swoj wyglad tylko przed sezonem zetnim czyli-- sezonowiec Co do treningu to bzdura chyba ze koles chce sie lepiej czuc i serie bedzie robil z umierkowanym obciazeniem. Jak ma isc dwar razy na silowinie w tygodnu albo wcale to nich idzie dwa

takie pytanie kieruj do wróżki. Jest wiele czynników wpływających na wygląd brzucha.

po co CI ta siłownia? za wcześnie na trenowanie siłowe, a nawet na masie własnego ciała pamiętaj o tym. Lepiej jakieś SW trenuj, wygląd bedzie, siła bedzie, a i dziewczyne obronisz %-)

[...] mięsień pracuje niż z ręką na biodrach.Z tą sztangietką 15kg doszedłem w miarę upływu czasu do 50 powtórzeń na jedną stronę i tak jak reszta 4 serie.Tak budowałem taki wygląd i w zasadzie długo na rezultaty nie trzeba było czekać.Trening jak powyżej ze okresowymi zmianami ćwiczeń i dodaniem innych w zasadzie stosuję do teraz bo moim zdaniem [...]

u mnie ciezka opcja bardziej zalezy na wygladzie ale kazda nawyzka natychmiastowo przerabiana w sadlo jak obetne chudne fakt ale robie sie plaski i sflaczaly.kontuzje wylecze to zaczne eksperymentowac z dawkami srodkami a jak narazie probuje zrobic zdrowy wakacyjny wyglad na sucho z lekkim treningiem przy wadze nie nizszej niz 100kg. ciekawe co z [...]

film gody uwagi, ciekawy trening Rodney Roller wydaje sie niski a jego bicepsy sa male dlatego wyglad sredni

i tak liczy sie wyglad:-))

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo i wygląd sylwetki. Sugeruje skupić się na nich a nie na kg.

Ja tam proponuje trening ogólnorozwojowy, np. ACT - skoro celem jest lepszy wygląd i zdrowie to myśle, że na razie 5-6 tyg. możesz pociągnąć na ACT. Gorzej z tym połączeniem PT. Trening SB. Wolne NDZ. Trening Hmm...nie dasz rady znalezc 1-1,5h czasu w dzien szkolny??

silownia dla kobiet, otworzona rok temu, duzo nowego sprzetu min do aero czego czesto brakuje na zwyklaych silkach min 3 orbiterki 1 bierznia 5 gazeli 3 steperki 3 rowerki itd. estetyczny zadbany wyglad , bardzo fajny sprzed do cwiczen silowych otwarta od pon do soboty karnet na miech nieograniczona liczba wejs do tego jesli chcemy kawka cherbatka [...]

[...] na szerokość pleców - znajdź stołeczek i z małym zaangażowaniem nóg rób te podciąganie, albo neich Ci je ktoś trzyma w wspięciach w siadzie mocniej angazujesz mięsień płaszczkowaty, który poprawia szerokośc i wygląd łydki widzianej z boku, zaś wspiecia w staniu wyciskanie palcami na suwnicy i ośle wspięcia najsilniej angażują miesień brzuchaty

Aktualnie mam tak, ze nic nie mogę zjesc zadnego posilku, otwieram lodowke i na sam wyglad wymiotujcie ratujcie, to jest straszne nic zjesc nie moge