wygląd

Waga i pomiary to tylko jeden aspekt pomocny. Ludzie na ulicy będą oceniać liczby czy wygląd? Rób tak, aby się sylwetka polepszała i jeśli pomiary wariują, to olej jeszcze przez jakiś czas. Luzik :-p

Wygląd nie najważniejszy. Jesteś jak taki za***isty samochód który wygląda dupnie. Niby podjeżdża taki, cichy i nie wygląda na mocnego, a jak na 1/4 mili się puści to tylko wąchać spaliny. Dużo dają Ci te siady ze stojakami?

albo to byly docelowe zawody,albo po prostu lepiej sie przygotowal, wyglad masakra ! Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2009-08-15 11:45:27

Gratulacje bardzo dobre miejsce choc powinien byc wyzej wyglad niesamowity

Haha, to szybciutko redukcje trzasnij. A tak poza tym, zeby ci sie silownia nie znudzial, bo znam takich, ze przed slubem wyglad kozak, a pozniej oponka coraz wieksza. W kazdym badz razie, wszystkiego dobrego, jak juz dasz sie zlapac.

Wiem. Tak wyglądają "szczupli" ludzie, cos trzeba miec albo miesnie albo tluszcz. Jak sie oglada ich w ubraniach, czy tak na zdjeciach to tego nie widac jak sie zobaczy z bliska czy sie masuje to jest tluszcz, a z wiekiem jest go wiecej. Kobiety twojej budowy w wieku kolo 40stki "koncza" z wielkim walkiem tluszczu zalegającym [...]

SFD/Images/2015/7/30/e373648c9da44098874db3af46085a92.jpg DZIEŃ 10. Mało spałem trochę, ale zbytnio tego nie odczułem. Kolejna lekcja poloneza na wfie. Złapałem 5 z niemieckiego, więc jest super :D Jeszcze czekają mnie próby do przedstawienia, w którym gram Poniatowskiego (wiem, rosyjski lizusek :D) a w następnym gram Walerego ze Skąpca %-) z [...]

ale kiedy mam dodac ten monhydrat kreatyny,do kazdej porcji cell pumpa?i rozumiem,ze przed treningiem niestosowac kreatyny?(za jakies 2 tygodnie zaczne ten cykl kreatynowy,bo juz ze dwa tyg. temu skonczylem stary tradycyjny z monhydratu i to niemikrorozdrobnionego,piach w gebie,fe).jako,ze niedlugo skoncza mi sie zapasy mojego carbo olimpa i [...]

[...] Cain nie zmieni stylu na "przeczekaj burzę i zaatakuj". Trzy, Cain wg mnie nie wytrzymałby tych bomb co Miocic wytrzymał. Cztery, Franek zawalczył z Miocicem jak d.ebil. Był też generalnie ociężały - porównajcie jego wagę i wygląd z Miocicem i z Blaydesem. Taki względnie "lean" Franek jest dużo lepszy: skoczny i zwinny, a siła dalej ogromna.

o kurde, dbasz bardziej o skórę niż ja %-) i ogólnie po ostatniej focie którą dodałeś, plecy świetnie się prezentują ! zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i estetykę ! i też wiem, że sudocrem jest mega tani i dobry, moja znajoma farmaceutka sobie go chwali :-)) a co to za peelingi ? jakieś naturalne hmm ? swoją drogą z kawy/ cukrowe są dobre [...]

Zgadzam się z przedmówcami co Ty chcesz redukować. Ale jak zauważyłem to prawie każda dziewczyna narzeka na swój wygląd nawet jeśli wygląda super ale taka już wasz natura:)

kattitylko Twój brzuszek ma wygląd,a ja to juz nie wiem co mam robić,a na lakarzy w tym przypadku to chyba nie ma co liczyć wiem to z doświadczenia,a zwlaszca 2lata temu

waga 119,5kg zawsze po dniu z mala ilością wegki wyglad na mega plus tak tk z rana wyglądało /SFD/2019/5/23/2a9c1ab120a342ae957e997c2b068dc8.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-05-23 08:48:18

waga na czczo 119kg 2 tydzien redukcji po tygodniu srednia waga z tygodnia spadła z 121,8 na 120,4 pas 94,5 na 93,5 reszty nie mierze. wygląd na plus i zmiany zachidza szybko ten tydzień dieta bez zmian dolozone 5 minut do aerobow i bedzie 3x35minut na czczo

Jak leci w dół i się poprawia wygląd to nie ma co na siłę ścinać i kombinować :D

12 tydzień redukcji waga na czczo 109.9kg ostatnio coś nie spada ale wygląd na plus więc tylko się cieszyć od dziś aeroby 55 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny kurczak warzywa 3 bigos 4 ryz parabiliczny kurczak warzywa tost z sosem zero sfd 5 szejk po treningu 6 ryż parabiliczny bigos 7 banan 8 mix twarogu wpc jogurtu i [...]

tl pisząc pol żartem pół serio mój metabolizm juz tak sie nakręcił i przyspieszył ze zjadanie 10tys kalori to deficyt bo z dnia na dzien wyglad lepszy a waga mniejsza ;p Pozdrawiam

Obecne makro to Dzień treningowy 6000kcal w 917 t 52 b 420 Dzień wolny. 4130kcal W 250 t 160 b 420 Niby 2 tygodnie dopiero nie całe ale czuć różnicę w funkcjonowaniu a i wygląd ciut się zmienił;) /SFD/2023/3/23/68bc2504828e4a41887c08e0840b997e.jpg

tylko teraz pozostaje ta myśle co z moich 86kg zostanie po tygodniu bez diety :P pewnie sporo wody zejdzie tym bardziej, że będę tam biegał, także jakiś wygląd będzie na masie

[...] ze mój organizm każdą probe powrotu do biegania nagradza nowym bólem.... Ogólnie jestem zdrowa (rowniez tarczyca), nie wiem jak u mnie zkortyzolem, ale biorąc pod uwage wygląd brzucha- to moze byc kiepsko...., i tak, już obniżyłam węgle do 50g rano, właśnie tak myślałam, ze troche tych płatków za dużo. Czemu nie olej lniany? Czasem zamieniam [...]