wygląd

[...] wielostawowe ćwiczenia typu martwy ciąg,wyciskanie leżąc,wyciskanie żołnierskie stojąc,przysiad,wiosłowanie sztangi w opadzie.Jakie efekty znaczący wzrost siły,dobry wygląd(jeżeli będziesz pilnował diety) dobra wydolność serca i płuc jeżeli włączysz areoby .czas osiągnięcia satysfakcji 6 miesięcy systematycznych treningów. I doszliśmy do [...]

Co narzekacie? :-) Świetnie wygląda. Kształty mięśni, estetyka, super. No miękki insulinowy wygląd jest, ale mimo wszystko coś pięknego. Na jakieś zawody się szykuje?

Mnie nie interesuje waga - interesuje mnie wygląd a Ty masz trochę dużo tłuszczu na brzuchu. W obecnych czasach większość ma problem ze schudnięciem a nie z przytyciem. Ogólne zdrowy człowiek ma apetyt i jego waga z wiekiem może wzrastać - i niekoniecznie lepiej się wtedy wygląda!

[...] w/w planu to już mam wątpliwości czy wybrałem właściwie. Zobaczę jak dalej będzie mi szło i być może zmienię w nim coś lub nawet wszystko. Kto szuka nie błądzi. Obecny mój wygląd sprzed 2 dni. Ile jeszcze ton stali muszę przerzucić aby bardziej uwypuklić wszelkie mięśnie. /SFD/Images/2015/8/26/e6f23e9499174f0587b91ba4235f7dbe.jpg Zmieniony [...]

Tak wyglądam obecnie. Ćwiczę niezbyt forsująco, po prostu tylko dla własnej satysfakcji. Wygląd aktualny Zmieniony przez - Zyberek w dniu 2017-09-13 16:38:45

[...] Twaróg chudy 160g Kasza gryczana 150g Orzechy włoskie 50g Warzywa lub owoce 5 Posiłek: Twaróg chudy 160g Oliwa z oliwek 10g Foty Proszę się nie śmiać bo foty i wygląd ramion jest obecnie żałosny http://img407.imageshack.us/my.php?image=biclg6.jpg http://img407.imageshack.us/my.php?image=przedramiepp8.jpg [...]

7 kg to wg Ciebie takie duże wahanie? Bardziej zasadny jest jego wygląd,a ten wskazuje że może wolniej niż u takiego CC,ale kres kariery się zbliża.

'Zakwasy' to nie zawsze wyznacznik dobrego treningu. Jak wygląd Twój trening klatki piersiowej?

wygląd średni

To mieszkacie razem? \-) Gajuś, charakter też ma znaczeni, co nie znaczy, że wygląd nie ma ;-) I jak się mieszka? dawno Cie nie było.

Sherdog - jest coraz ciężej trzymać się założeń redukcyjnych ale próbuję, próbuję jeszcze poprawić wygląd sylwetki Matat - jeszcze nie ale mam nadzieję, że kiedyś uda się Russell - o kurde, kusisz mnie pizzą a wiesz, że próbuję wyglądać jak zredukowany niedźwiedź Co innego jakbyś napisał "kiedy wpadniesz na sałatkę warzywną" [...]

Ja dopiero przy wzroście 192 cm zbliżam się do 100 kg wagi (choć kiedyś ważyłem już 110) raczej będę skupiał się na innym typie sylwetki, bardziej atletycznej budowie, gdyż wygląda po prostu lepiej. Wygląd koksownika mi nie odpowiada, choć robi wrażenie jak najbardziej na facetach, a przecież respekt też jest ważny na co dzień! Walcz dzielnie i [...]

ta i co powiesz lekarzowy panie doktorze nie idzie mi wyglad? to ci powie moze sie naucz cwiczyc? ,wroc za rok

Kubany - daj małe obciążenie. W zależności jak będziesz dokładnie wykonywał to ćwiczenie to w początkowym okresie może boleć Cię kark i plecy poniżej barku. Daj czas na adaptację mięśni. Wydaje mi się, że moje barki rosną po tym ćwiczeniu (a zwłaszcza tylna część - przynajmniej poprawia się jej wygląd).

O, zmienili wygląd...

:-D To co.. na razie zostajesz na tym rozkładzie idzi edo przodu cały czas, tylko pod koniec 4 tygodnia tego treningu zrób takie porządne zdjęcia nie z góry, bo ciebie skraca bardzo i ciezko wygląd nóg ocenić

Tydzień 4 Trening 3 WAGA 101,6kg Nie czuję dużej retencji, ale po twarzy widać, że delikatnie zalało, jednak nie jest tak mocno jak na pierwszym moim cyklu na enanie PMP. Iniekcje praktycznie bezbolesne, żona zresztą widzę, że opanowała kłucie mojego zadka do perfekcji %-) Towar już śmiga dobrze, czuję to na przypływie energii i siły. Teraz już w [...]

Po ciężkich dniach, tygodniach, zejściach na mostki, nie udanym zabiegu z clenem... od poniedziałku zacząłem propa (balkan) + tren (atomic). Ostatnimi czasy już nie było takiej motywacji jak na poczatku, żarcie zmieniłem delikatnie, pozwalałem sobie na więcej przyjemności :-) Wydaje mi się, że jedzenie w tym wszystkim jest najtrudniejsze, [...]

[...] (przynajmniej w KSP). Przepuszczają 99%. Moim zdaniem jest to tylko walka o punkty. Jeśli jesteś mężczyzną warto ubrać się w garnitur, wtedy od razu stawiają cztery punkty z wygląd. Poza tym standardowe pytania, na które każdy powinien bez problemu odpowiedzieć. I opłaca się też rozwijać swoje wypowiedzi, żeby powiedzieć o sobie jak najwięcej. [...]

[...] 160 cm.i 60 kg wagi sobie nie da rady a co kobieta mająca 165 cm i 50 kg da sobie rade a i takie kobiety pracują w policji pewna policjantka powiedziała mi że nie liczy się wygląd tylko charakter i bardzo nie pozornie wyglądała facet który dobrze wygląda może i ma siłę ale nie koniecznie może mieć spryt i może być wolniejszy od takiej dziewczyny [...]