wygląd

kesieo bardzo fajny i estetyczny wyglad .. na wielki plus klata i plecy :)

Tu nie chodzi o mase lecz o wyglad,rysy twarzy. Albo sie podobasz dziewczynom albo nie a masa niekiedy przeszkadza, laski niby nie lubia ,,duzych" ale to gowno prawda inaczej by sie tak nie patrzyly ale to raczej jak jest osoba atrakcyjna Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-08-14 18:49:53

waga nie jest moim wyznacznikiem lecz wyglad:) masuje na maxa, zeby bylo z czego redukowac;p Zmieniony przez - sniz w dniu 2011-08-18 19:10:34

caly czas ten sam wyglad, imo nic sie nie zmieniasz. tylko co 2 dni foty w innym tle.

[...] pomiędzy powtórzeniami, odpoczywając 4-5 minut. Na razie ćwiczę małymi ciężarami, bo jestem słaby (obecny rekord na klatę 56 kg). Moim głównym celem w tej chwili nie jest wygląd. Traktuję moje ćwiczenia także rehabilitacyjnie. Wytrzymałość chciałbym zwiększyć, aby np. kontynuować spacer bez potrzeby siadania powyżej 20-30 minut marszu. Ruch - [...]

[...] rzeczy można podpatrzeć u kulturystów i z tego staram się skorzystać z tego, ale samą czystą kulturystyką się nie zajmę. Wolałbym mieć lepsze wyniki siłowe niż wygląd. Redukcja tłuszczu z powodów spastycznych jest też dla mnie bardzo problematyczna. Przy zmniejszaniu kalorii dochodzi do wzrostu spastyczności, nie warta skórka za [...]

No właśnie, chodziło mi o ten korzystny wygląd po tej (jak piszesz) lekkiej redukcji.

do Venc1Lq: spoko, bez obrazy. Wiem, że nie wyglądam na 2 lata ćwiczeń, bo nie ćwiczę na wygląd, to i nie wyglądam, diety nie mam, to i nie wyglądam, mam też strasznie denne geny. Masę przestałem robić dokładnie pod koniec czerwca rok temu. Rzeźby nie robiłem w ogóle nigdy. Od pojawienia się rozstępów ćwiczę, żeby ćwiczyć, żeby zachować formę i [...]

Greg ja im zwrócilem uwage i przestali, ale przeciez nie bede sie z nimi lał bo bym odrazu do kostnicy trafil, ewentualnie by mi do konca kręgosłup rozpieprzyli a lezec na łozku i ruszac tylko głowa to nie mam ochoty. btw. na ostatnim zdjątku ładny wygląd szczególnie klate poprawiłes btw2. a z twarzy Ci i tak lagodnie patrzy

[...] nawet charakterystyczne palenie śródmięśniowe wykonując cardio - co wydawałoby się dziwne, ale jak udo jest mocno unerwione to mu wiele nie trzeba do palenia ;-) masz foto grzbietu? no z całym szacunkiem, ale to ja powinienem się uczyć od Ciebie, bo mam mniejszy staż i gorszy wygląd ;-) Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-08-04 17:32:32

Co do efki to ci nie pomogę , co to twarogu to zawiera laktoze i niektozy naprawę ale reagują na nią . Ale jesli twoim priorytetem nie jest wygląd to sam sobie odpowiedz . Podobno serek wiejski jest ubozszy w laktoze

fota byla, ale serwer wywalil, a teraz jej znalesc na dysku nie moge. Szal nie szal, szalu to wy niemacie z czytaniem skoro nie widzicie, ze moj priorytet to nie wyglad :-)

no tak, wiem ze cwiczysz pod katem sztuki walk, ale i tak powinienen sie wyglad zmienic, po srodkach ktore leciales. poszukaj na tym dysku.

Wyrzeźbiłeś się na tych zdjęciach (nie pamiętam poprzednich a nie chce mi się szukać aby porównać!). Jeśli przejdziesz na bieganie to stracisz ten wygląd, który osiągnąłeś! Chyba, że będziesz biegać sprinty. Rzeźba super! Brzuch kapitalny!Teraz trochę więcej jeść i dołożysz więcej mięśni!

Wyrzeźbiłeś się na tych zdjęciach (nie pamiętam poprzednich a nie chce mi się szukać aby porównać!). Jeśli przejdziesz na bieganie to stracisz ten wygląd, który osiągnąłeś! Chyba, że będziesz biegać sprinty. Rzeźba super! Brzuch kapitalny!Teraz trochę więcej jeść i dołożysz więcej mięśni! Stracę trochę z wyglądu - trudno, wiem, ale tak bardzo mi [...]

[...] się spalaczem przed ćwiczeniami). Jestem ciekaw, czy samymi pompkami można zbudować fajną sylwetkę. Zamierzam to sprawdzić. Ale i tak najważniejsze tu jest zdrowie, a nie wygląd. Moim celem jest zrobienie 100 pompek pod rząd w jednej serii (za jednym razem). Aktualnie mój maks to 35 (sprawdzany dzisiaj). Będę trenował 3 razy w tygodniu. [...]

Ja tez Ciebie Michalinho nie lubie!! Przypomne moze temat tego postu"KOGO NIE LUBICIE" wiec mam prosbe PISZCIE NA TEMAT bo w regulaminie bylo cosik o SPAMIE a nie ktore wypowiedzi tak mozna potraktowac. Zaczalem ten temat zeby kazdy mogl napisac swoje empatie wiec prosze o to zeby kazdy pisal o swoich empatiach!! a i jeszcze jedno [...]

[...] jest w sumie wina zawodników, że koxują oni tylko dostosowooją się do wymagań jakie są im stawiane a którym w normalny sposób sprostać się nie da, po drugie chyba rzeczywiście wpadka zawodnika nie przekreśla firmy bo chyba nikt nie jest tak naiwny żeby uważać, że np.Lee Priest swój wygląd zrobił na Nitro i Cellu. Czekamy na replikę Cybera lucek

Dobrze to teraz ja, pseudo znawca do prawdziwych znawcow. Hardcorowa silownia? Czyli wg was im mniej sprzetu, im gorszy ten sprzet, im wiekszy syf to bardziej "hardcorowa" silownia? Widze, ze tutaj sami ANIMALE!!! Jest pewna roznica miedzy silownia z klimatem, ktora tworza przede wszystkim LUDZIE (a nie wystroj, wyglad, wyposazenie lub [...]

jest czy nie ma, tu nie chodzi tylko o wygląd zewnętrzny, ale o samopoczucie sprawność ciała, chciałbym teraz skupić się na możliwie jak najwiekszej sile przy jak najmniejszej masie bo stosunek tych obu parametrów jest u mnie kiepskawy, sprawność jest dla mnie ważna bo coraz częściej zaczynam myśleć o jakiś sportach walki raczej grappling niż [...]