wygląd

[...] wszystko jest OK) i będzie git Już mówiłem, że wyniki badań potwierdzają to, co powiedziałeś. Skoro normalny człowiek widzi, że coś jest nie tak, to dlaczego Ci medycy od siedmiu boleści uwżają to za normę?? Nie sądze, żeby taki wygląd w tym wieku był "normą", skoro i ja, i moi wszyscy znajomi w wieku 17 lat wyglądają tak, jak trzeba.

gigas przestań wreszcie udawać że chodzi o kolege wiadomo że piszesz o sobie nie jesteś jakimś kwazimodo więc nie ma się czego wstydzić w wieku 17 lat taki wygląd jest często spotykany myślisz że wszystcy 17latkowie to małe pudziany to że ćwiczyłes na siłowni 5 lat nie znaczy że musisz mieć super mase jak bys zaczoł ćwiczyć mając 20 lat i przez [...]

koniu mam kolejne już pytanko Forma rośnie, wygląd to samo i sobie wprowadziłem dzisiaj drążek (troche podciągania, troche zwisu itp) do rzeczy: ile razy w tyg. takie coś sobie ćwiczyć ?? :D Dalej podtrzymuje że DIETA rządzi i naprawde mam coraz większą ochote pare tyg przez wakacje sobie coś podobnego przetesować oczywiście z mniejszym nakładem [...]

[...] szczegół, a jak ważny: gumy wygłuszające,amortyzujące odkładanie sztangi... - drążki Warto dołożyć trochę więcej złociszy i kupić drążki Apusa, profesjonalne wykonanie i wygląd, ruchome elementy = przyjemność ćwiczenia A teraz kilka słów o firmie. Miałem mały problem, bo początkowo zamówiłem zwykłe wyciągi Otus. Niestety nie byłem zadowolony [...]

a dziekuke TomQ .... tak robie teraz wszystko zeby podciagnac troche organizm pozbyc sie wszelkich infekcje a redukcja caly czas schodza kg wiec ma sie dobrze :-) doszedlem do wniosku ze jednak zdrowie jest wazniejsze a wyglad przyjdzie z czasem poza tym nigdzie mi sie nie spieszy :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-18 11:50:43

ps. co do poprzedniego testu to wydaje mnie sie - pewnosci nie mam ze zdjecia poczatkowe byly z poczatku przygody z silownia teraz postura podobna do tej z koncowych zdjec forma gorsza ale wyglad,postura - podobna co i tak nie zmienia faktu ze posypia sie podejrzenia ze to caly czas inna osoba o kox itd. Ale jedno mamy pewne - zdjecia sa aktualne [...]

[...] wracam też na uczelnie także muszę być psychicznie w dobrej formie. Niedługo porcja Muscle Protein i ulubiony placek owsiany. ps. niezły spam edit: koniu jak nie interesuje Cię wygląd tylko zawartość to zerknij na toshiby, jak ja kupowałem to najkorzystniej większość modeli wychodziła Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2011-09-27 18:34:04

[...] dwóch zdań. Widać, że jakość produktu i faktyczna zgodność z etykietą robi swoje. Jestem pod dużym wrażeniem działania suplementów, które w połączeniu z dietą poprawiły mój wygląd, siłę oraz wytrzymałość. Dziękuję także wszystkim, którzy zaglądali do tematu. Ponadto dziękuję mojemu „rywalowi”, Koniu cieszę się, że mogliśmy razem prowadzić test i [...]

chaczyk - :)) rozyebal mi system myslalem ze 10kg minimum a tu tylko 6 koniu jak zwykle wyglad jak na kacu .....ale chyba po raz pierwszy w rywalizacji przegral?

[...] Teraz robiłem wycinkę pod te zawody (waga startowa 77.5kg). To teraz jej koleżanki podchodzą i chcą zobaczyć mój brzuch, a ona siedzi i spod brwi ogląda całą sytuację. W moim wieku właśnie tak jest, liczy się wygląd. Choć zdarzają się wyjątki, ale niestety zawsze zajęte :-/ Jak można edytować te cholerne tematy, stara opcja mi nie działa %-)

[...] (waga startowa 77.5kg). To teraz jej koleżanki podchodzą i chcą zobaczyć mój brzuch, a ona siedzi i spod brwi ogląda całą sytuację. W moim wieku właśnie tak jest, liczy się wygląd. Choć zdarzają się wyjątki, ale niestety zawsze zajęte :-/ Jak można edytować te cholerne tematy, stara opcja mi nie działa %-) Bo dup się nie wyrywa na miłe [...]

Kiedys gdy siedzialem przed komputerem pograzony w rutynie grajac wieczorem w gre pomyslalem zeby zaczac cos trenowac, cwiczyc cokolwiek co wplynelo by na moj wyglad i sile, postanowilem cwiczyc pompki gdy wstalem od kompa zrobilem 10 pompek ,po ktorych bylem caly czerwony i wyczerpany, poszperalem na necie znalazlem program 100 pompek i w [...]

[...] jak mnie widzieli taka różnica była i wszyscy mówili , że musiałem opór sterydy brać, bo każdy brał praktycznie.......... a i jeszcze jedna sprawa mi nie zależy , żebym wyglądał jakoś idealnie itd. po prostu zacząłem ćwiczyć , aby wziąć się za siebie trochę dla zdrowia , trochę , żeby wygląd poprawić , dla lepszego samopoczucia itp. ale [...]

[...] to ćwiczyć pod rząd 1-2 lata i wtedy wyszło by pewnie około 400 treningów :) jeśli chodzi o siłę to jestem zadowolony z tego co było i w tak krótkim czasie nie jest źle z resztą wygląd też jest ok może nie długo wstawię jakieś fotki dla porównania jak było na początku i jak jest teraz...... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-03-29 18:29:53

Witam wszystkich a w szczegolnosci autora testu :) Od pewnego czasu sledze sfd po dluzszej przerwie i przykuly mnie wlasnie Twoj test Góra oraz testy Saiba. Musze pogratulowac Wam obojgu determinacji i checi szczegolnie Tobie Góra, sam kiedys rowniez w twoim wieku mialem kosmicznego bakcyla zeby zmienic swoj, nie ma co ukrywac, chudy wyglad ;) [...]

Oprocz warzyw do posilkow(1,2 obiad, oraz zcasami cos miedzy posilkami)Codziennie wieczorem taka miseczka warzyw,czasami polanymi oliwa do podbicia bilansu.Teraz koncowka warzyw ok 150gr +1 pomidor. Ehhhh w koncu sobie pospalem Zasnolem dosyc pozno, ale spalem do 11 a jak dla mnie to dlugo Bo zawsze sie budze 9-10 i nie moge juz zasnac [...]

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

[...] czy glutamina jest dobra na rzeźbę, hmmm możę odpowiem tak: ona powoduje, że Twoje mięśnie nabierają wody i stają się optycznie większe i "lepsze" (mają ładniejszy wygląd) może nie jest to tak mocno widoczne jak podczas cyklu z kreatyną, ale w każdym bądź razie glutamina jest wskazana. Na rzeźbę to proponuje Ci zakupienie Hmb on spala [...]

Żeby dobrze wyglądać "trzeba mieć jaja" a nie płakać z pseudogłodu i skomleć nad każdym ciasteczkiem. Wiek czy dzieci nie stanowią problemu, wygląd to odzwierciedlenie charakteru. Nie mówię o startach czy formie na takim poziomie ale ogólnie o zdrowym wyglądzie.

[...] Jeśli nie, to tutaj też leży problem - znajdź sobie jakiś sport, który byś uprawiał dla samej tej czynności, a nie dla sylwetki. Bo jeśli idziesz na siłkę, po to by dobrze wyglądać (wyłącznie) to masz non stop focus na swój wygląd, tak samo jak kombinując z dietą skupiasz się ciągle na wyglądzie, a to SERIO okropnie ryje banie. A taki sport, [...]