wygląd

Yarekbboy no właśnie ja ćwiczę z takim bilansem kalorycznym, żebym zbytnio nie tył, czyli ok. 0 może leciutko dodatni, ale siła sie szybko zwiększa, a wygląd ciągle taki sam.

Dlaczego kpina, wziety z gazety Muscle i Fitness, wegle o wysokim IG, jem ten posilee tylko w dni treningowe. Dieta choc nie wyglad ma tyle kalorii kkcal dokladnie 3,956 ( moglem cos u gory pouscic ale nie sadze) Bialko 240g Wegle 566g Cukry 100g ( prawie wszytskie po treningu) Tluszcz 106g Blonnik 43g W sklad wchodzi mniej wiecej, bo jestem [...]

o ****a co za idiota HAHAHAHAHA edit: BTW wypowiedz Cadavera20: "Napewno lepszy taki wygląd jak mój 185 wzrostu 82 kg wagi 30% BF" wiec moze najpierw sam cos osiagnij, a nie jezdzisz po innych wygladajac jak...o sora wcale nie wygladajac Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-05-12 21:48:43

niby czemu? masz staż, jako taki wygląd, nawet nie masz sie czeg owtydzic... no chyba, że będziesz brał100 na klate z kumplem w asekuracji, będziesz kozaczył że ciśniesz 200 spoko, a potem będziesz kaleczył klate i biceps przez 3 godziny ,poczym będziesz sie prężył przed wszystkimi to zostaniesz uznany za sezonowca

żeby się prężyc jak na zawodach? nie no wiem że niby pompa troche polesza wizualnie wygląd, zwłaszcza jak ci żyłk iwyjdą, ale to raczej już jakiś pułap trzeba osiągnąc w tym sporcie

Ziki dokladnie nie te czasy. HK ja nie mowie o 2,7-2,9s do paki, bo nie o to mi w tym chodzi. Suke K5 kocham za jej wyglad i charakter, co wcale nie musi oznaczac kazdej patelni branej kolanem - wiesz ocb. Pasja typu jazda superbikiem w supersportowym stylu nauczy Cie umiejetnosci, ktore zostana na cale zycie, gra w szachy nauczy Cie byc dobrym w [...]

mega apetycznie wygląd

Łukasz pamietasz moze ile wazyłes na tej fotce co jest powyzej w moim poscie ("wygląd idealny dla mnie") ? 2 g białka wystarczy na rozbudowanie mieśni ? Ile Ty zazwyczaj dajesz białka na kg ? Jakimi suplementami sie wspomagasz ? Twoja wiedza oraz opinie są dla nas bardzo pomocne. pozdr. Zmieniony przez - jaco71 w dniu 2007-02-20 13:29:45

wygląd fajny , siła przeciętna ale chociaż nie piszesz ze 200 na klate bierzesz :D

[...] chciał Ci odpowiedzieć w temacie "Pomocy, nie mam żadnych przyrostów, nie wiem co źle robię". Gdyby tylko. Nie ćwiczenie mieśni antagonistycznych, prowadzi również do patologi w budowie ciała. Zaczynaja sie przykurcze i karykaturalny wygląd. Ból pleców spowodowane ćwiczeniem brzucha, a olewaniem prostowników. I wiele, wiele więcej.

Co to za zawody? :) ogolnie zeszczuplalam,tylko drażni mnie to 70 kilo Nie patrz na wagę tylko na wygląd. Tłuszcz jest dużo lżejszy niż mięśnie, jeśli zastąpisz tłuszcz mięśniami to możesz być wyraźnie chudsza nawet bez zmiany wagi. Więc zdecydowanie lepiej przywiązywać wagę do wymiarów czy samodzielnej oceny wyglądu niż do wskazania wagi. Nie [...]

Warren bardzo korzystnie wyszedł na tym zdjęciu. Zobaczymy jak wyjdzie w porównaniach z Piotrkowiczem. Brzuch mu wystaje przed klatę, to jest korzystna sylwetka/wygląd ? };-) Docięcie faktycznie niezłe.

Wygląd zajedwabisty na maxa Jakie masz wymiary?? ps:Michail, daj foty maji K., albo załóż nowego posta z jej zdjęciami

Wygląd dobry, ale nadal czekam na obecne fotki. Wkońcu występ nie długo - musi byc fenomenalnie. Michail do roboty fotki pstrykać hehe

Bezpośredniego wpływu nie będzie to miało na ich wygląd. Jednak pośrednio tak. Wpłynie na wiele innych aspektów, które przyczynią się do lepszego wyglądu.

dobrze ze zdecydowal sie na zmiane bo jego wyglad to byl tragedia.

Dremor ale właśnie najbardziej wnerwia mnie jego gadka, gdyby był spoko i nie gadał bzdur to bym nic do niego nie miał, ale dołożyć do tego wygląd i wychodzi na to, że nie jestem za nic jego fanem i to tyle. A zresztą giń Nelson, tak jak z Arlovskim %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-17 12:24:13

Mamy na mysli calosc. Sluchaj, tak dzieci nakladaja mase obowiazkow, ale wiesz co tak samo jak dbasz o dzieci powinnas dbac o swoje zdrowie,a Twoja dieta nie swiadczy o tym. Wyglad to juz inna sprawa. Nikt nie oczekuje cudow, ale napewno mozesz zadbac o bardziej zbilansowane I wartosciowe posilki. Ja wychodze z domu codziennie o 7,30 i wracam po [...]

[...] tlenem. Zwiększone dostawy tlenu do mięśni pozytywnie wpływają na produkcję czerwonych ciałek krwi i pomagają wzmocnić ściany włókien, co przekłada się na twardy i użylony wygląd, jakiego wszyscy pragniemy. Alfa-ketoglutaran argininy to sól stworzona z aminokwasu argininy i kwasu alfa-ketoglutarowego. Produkty z AAKG wykazują skuteczność w [...]

Ludzie czym sie tu podniecac? Dobrze ze zaczał cwiczyc w takim wieku przynajmniej da to wiekszy efekt w przyszlosci. Jednak narazie moim zdaniam zawczesnie na fotki. Jezeli mam Cie oceniac jako 15 latka to srednio. Ale sylwetke oceniam jak kazda inna a na tle wiekszosci tematów to wyglada to kiepsko i o to przedewszytskim chodzi. Czy ma 15 lat czy [...]