wygląd

januch, jesteś dla mnie motywacją Będę porównywał moje wyniki do twoich, bo podobne wymiary (ja wyższy i chudszy), ale wygląd mięśnia podobny, więc będę śledził ten temat, a ty co jakiś czas zamieszczaj fotki

SOG musi być.Konkretny wygląd!!!.pozdr.

noi jak zwykle sie zaczelo . prosze juz nie komentowac tego czy bralem czy nie. Oceniac tylko wyglad. bkss: no zawody?? no raczej a co do treningu plecow to glownie opieram go na podciaganiu: 1. seria obciazenie 10 kg- 15powt 2. 20kg-10powt 3. 30 kg- 8 powt 4.40kg- 6 powt 5.50kg- max (zwykle 4) Zmieniony przez - głodziu w dniu 2005-06-10 18:46:08

Najszerszy grzbietu, skosny zewnetrzny wyrownaja tors. Oprocz tego aby wizualnie poprawic swoj wyglad to robic gore (przedewszystkim naramienne) i uda.

14 miechow -bic 40,5 cm super , a ile miales w lapie na tym zdjeciu w fotelu ? Wyglad ze max 30 cm ,chyba nam rosnie nowy Arnold , rosniesz jak na drozdzach . Nie zapuszczaj tak bebna po pozniej bedziesz mial duzy problem i zatesknisz do sylwetki z fotela. Pozdr.

a ja za 15 zetow umowie sie z milym forumowiczem na intymne spotkanko ... wyglad nie gra roli !!

[...] chcą trenować ale nie wkładać w to energii, odchudzać się ale jeść bez zmian w sposobie odżywiania, który doprowadził do nadwagi. Rygor i dyscyplina, podobnie jak super wygląd nie jest dla wszystkich. Pomijam fakt, że konkurencja wypowiedziała nam wojnę bo jakością przegniliśmy ich już na starcie- zwłaszcza jeśli chodzi o kontakt, [...]

masz 15 lat, posluchaj kogos z 8letnim stazem na silowni. po pierwsze dlaczego Twoim priorytetem jest klata??? niech zgadne a drugim biceps? otoz, jak sie przekonasz na wlasnym sobie, jezeli juz Ci sie uda rozbudowac te priorytetowa klate, ale reszta bedzie odstawac, to bedzie wieksza kicha niz teraz. przypuszczam ze gosciowi w Twoim wieku (i nie [...]

W cuda na sucho to ja niewierze.... Koledzy też mówia że jada na sucho jak ktoś sie ich spyta na siłce... a prawda inna. No ale to moje zdanie,ważne żeby być z siebie i swoich osiągów zadowolonym. A wyglad - za***ista przemiana :D Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2005-03-04 13:28:59

[...] (jakichkolwiek) mam jak najgorsze zdanie - nadęci, pyszałkowaci, przekonani o własnej nieomylności... długo mógłbym wymieniać. Poza tym, przynajmniej dla mnie, aparyzja, wygląd, sposób ubierania się, styl - jak zwał tak zwał - nie ma najmniejszego znaczenia. Liczy się sposób i efektywność działania. A tego nie poznasz po wyglądzie czy [...]

[...] kg PS.nie jestem do końca początkujący,chodziłem wcześniej na siłownie, jednak można powiedzieć,,że to były treningi po to aby się za mocno nie "zapuścić" i lekko poprawić wygląd, teraz chce z grubej rury zacząć !z dietą i ze wszystkim ,a przede wszystkim być systematycznym i nie szukać wymówek od nie pójścia na siłke :) Zmieniony przez - [...]

Fajny wyglad.

Nie wygląd a umiejętności się liczą to po pierwsze.. Jeśli chodzi o wrażenie ja mam 184cm przy wadze 100kg czyli taka średnia krajowa. Jeśli rozpatrywać to pod Twoim kontem to wyskoki koks albo mały koks bo wysoki chudy szczaw to śmiech

nie chodzi mi o walke tylko o wygląd jest pytanie :) 184 cm i 100 kg to srednia krajowa ?

Dobra walka Włodarczyka, zasłużone zwycięstwo. Pytanie tylko co będzie dalej z jego karierą- może śladami Adamka pójdzie do HW? enediktal żadna filozofia, Janik zapewne po prostu ma mało masywny szkielet, stąd ta niska waga jak na jego wygląd. Włodarczyk zapewne kościec ma o wiele masywniejszy i na tak dużo mięśni pozwolić sobie nie może.

jak pitt, jakos dziwnie, klata jakby najslabsza ogolnie nie podoba mi sie jego wyglad

[...] organizmu. Najlepiej mierzyć obwody ciała co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei zdjęcia sylwetki warto wykonywać co miesiąc. Przodem, tyłem, bokiem. Warto zwrócić uwagę na to, aby zawsze robić je w tych samych warunkach. Bielizna, światło, odległość, czy poza. Tak aby nie wpływać negatywnie na wygląd sylwetki czynnikami zewnętrznymi.

Ehh nie sila ale wyglad jest moim celem. Na forum liczy sie wiedza - zgoda, ale ja zawsze uzasadniam swoja wypowiedz, a nie obrazam innych uzytkownikow nie podajac powodu. Postem o BCAA chce wyjasnic pare spraw. Uwazam, ze na wyniki slada sie wiele czynnikow, a pieniadze sa jednym z mniej waznch na naszym stopniu zaawansowania.

arnie tez na koksach jechal a talie mial jak osa - no przecież ja pisze, że łatwiej mieć talie i rzeźbe po koksach, a mimo to, część zawodowćów wygląda jak tucze. Więc jakim cudem oczekiwać tego od amatora i to w okresie zbierania masy. a taka talia jak u kolegi powyzej 99 cm to trza sie raczej zastanowic co z tym fantem zrobic - mam kumpla, ma [...]

w sumie to dodam od siebie, ze czesto jest tak, ze ci z hvjowym genem (grubasy i wyschniete wiory) cwicza ostro, masa idzie jak krew z nosa, sila tez niespecjalnie, mecza sie z dietami itp a taki koles wyglada bez silki jak oni po 1,5 roku ostrego tyrania. takich genetykow jest duzo, ale tu chodzi o to ze oni w wiekszosci nie lansuja sie na [...]