SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wygląd

  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] fanów samoj**ek przed lustrem i hashtagowania Być może wiosła by wystarczyły, aby zrzucić trochę %BF - osobom mało wytrenowanym niewiele z reguły potrzeba, aby poprawić wygląd sylwetki i schudnąć, nawet spacery. My sugerujemy to, o czym wiemy, że w większości przypadków daje najlepsze efekty, jest najpewniejsze... Nie znaczy to, że musisz [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5767 Data: 2017-02-25 12:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Breaker zluzuj jak ja zrobilem, bo sobie tylko wstyd przynosisz - nie zachowuj sie jak gowniarz w piaskowicy i nie daj sie prowokowac, to dziecinne Chudy przesadasz, jak dla mnie Breaker wyglada dokladnie na tyle, zeby przycisnal 120 - przeciez on nie napisal ze serie tym robi, to chyba max. Sila zalezy od wielu rzeczy nie tylko miesni, np [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 11819 Data: 2008-01-13 20:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeklęte boczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fajnie wyglądasz , co za bałwan wmówił ci że masz jakiś problem :). Ładny wygląd to : 70% dobra dieta (i nie jakieś wyrzeczenia , głodówki , można tak dobrać składniki do diety żeby być sytym) a 30% to ćwiczenia fizyczne.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 12492 Data: 2008-06-14 16:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cichy-Figa - 2 Foty z Lipca !

    Post
    Galeria Zdjęć

    cichy super wygląd, pomyśl o jakich startach, mialbys szanse!!!! i to spore.

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-27 17:20:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doktorlekter jak zacząłem cykl ważyłem 68kg teraz waże 85kg w łapie miałem 36cm mam 41cm ogólnie mój wygląd wizualny dużo się zmienił.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 13461 Data: 2012-06-12 11:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Majek - 2 tyg. przed Pucharem Polski

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wygląd ma świetny my hero

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 14:40:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli jelfa nie odpisz wystarczy np spytac w aptece baby czy zauwazyla moze czy jelfa zmieniala opakowania z podluznych na takie wlasnie i design. Np omke prolo mają taki sam design jak inne ich leki w aptece wiec jak juz zmieniają to napewno nie tylko mete. to raz a dwa jak ktos ma i nową i starą mete na chacie ja niestety mam tylko 20tab starej [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 22:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Holli91/ dziennik/ rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj Holli Holli, nie wiemy jak wyglądasz, więc można sugerować się tylko suchymi danymi, ale wnioskując po tym, że masz 16 lat i wymiary niemalże idealne nie może być źle. Nie twierdzę, że musisz przybierać na wadze, lecz tylko, żebyś kontrolowała swój wygląd za pomocą zdania najbliższych, czy to chłopaka, czy koleżanki. Ja i jak inni koledzy stąd [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 9471 Data: 2007-09-30 16:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena nowego treningu split i temat progresji

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomysle nad tym. Na koniec jedno pytanie Od pon chce na tydzien wejsc na zero bo wygląd stoi w miejscu a ciężko mi wytrwac na 2800kcal. Przez ten tydzień chciałbym zrobić trening lzejszy czyli system zostaje ale obcinam do 2 serii kazde ćwiczenie i obetne kg . za tydzie. Powrót do redukcji i zaczac - 200kcal ?. Dodam ze od 2 tygodni dodalem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2018-09-21 21:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEMKÓW ROSNIE I BEDZIE WIELKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za duzy ale troche klatka odchodzi od reszty i z tego co widze obręcz barkowa no brzuch by sie przydał ale to na lato napewno poczwiczy!nie wiem czy dobrze napisałem chodz mi o barki na ramionach te nad bicem nie wiem jak sie dokładnie fachowo to nazywa!nie przyczepiam sie co brał bo to jego sprawa a tu chodzi o wygląd a nie co bierze!BIG JESTES!

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-18 15:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO 6 LATACH W PIWNICY

    Post
    Galeria Zdjęć

    Belf wrzuc swój plan treningowy, stosowales dietę, jakies sumplemeny tudzież jakis koks? Za***ista sylwetka... widac ze sporo pracy włożyles w swój wygląd

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-09 20:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE

    Post
    Trening w domu

    heh... czasem ciezko jest ruszyc... jezeli bylbys wstanie czasowo( i kondycyjnie ale kondycje masz chyba dosc dobra) jezdzic naczczo na trenazere( znaczy to taki rower) mozesz tez biegac, ale nie chce Ci dodatkowo obciazyc stawow bo grasz juz w pilke... I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 18512 Data: 2003-11-02 09:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bartek~ / Projekt: poprawa wyglądu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze, ze dopiero co raczkujesz;d a wiec zaczynamy: - co masz na mysli zdrowa sylwetka?? Wedlug mnie to taka aby sie nie wylewalo i jakos to wygladalo, taka sylwetke mozesz zbudowac nawet na wiekszych ciezarach;p - co do diety 2k kalorii stary tyle to je kurczak a nie dorosly chlop, miska na poziomie 3-3,5k kalorii jak dla Ciebie, a nawet bym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2013-01-22 23:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysu nowe fotki strona 7

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gratuluje wyglad super,szczere gratuluje poza bicepsy przodem naprawde robi wrazenie,jeszcze raz gratuluje

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-19 20:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan czy coś zmienić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak myślałem że możecie nie miec dostępu do sprzętu, w takim razie zostaje fbw, a słodycze, hmmm, przy twojej wadze możesz jeść, złapiesz troche tłuszczu(albo i nie złapiesz), ale to tylko poprawi wygląd. Zmieniony przez - _the_hunt_ w dniu 2010-03-17 11:03:13

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2010-03-17 11:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rude włosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moja panna sie pofarbwala teraz na rudo i mimo ze nie podoba mi sie rudy i ona w rudych tez nie jest tak piekna jak np w czarnych albo blond to i tak jej nie rzucilem bo nie liczy sie tylko wyglad ale tez inne rzeczy. Wlosy mozna zawsze pofarbowac wiec nie ma sie co martwic ztego powodu, gorzej juz ze zmianami innych rzeczy typu charakter, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 14:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie czy kobieta może brać sterydy i nie będzie po niej tego widać? czy istnieją takie rodzaje sterydów które mimo zażywania pozwolą kobiecie zachować kobiecą barwe głosu i wygląd twarzy a jednocześnie dadzą po jakimś czasie brania dużą siłe?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2012-12-18 13:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] doszły do takich wyników te dwa pierwsze filmiki przedstawiają ta Rosjanke Julia Zaugolova na drugim nie podnosi niczego ale można jej się przyjrzeć i posłuchac jej głosu wygląd i głos sa jak najbardziej kobiece :) http://www.youtube.com/watch?v=urhGUeb3SXg http://www.youtube.com/watch?v=LuvbxiFERC4&list=UUduts0C8ny00t_-O-AiexHQ&index=22 a [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2012-12-18 15:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miałem w planie 12 tyg mam a tu słyszę 15 min. Tak jak pisałem moim celem jest lekki buz głównie pod rzezbe. Ważę ok 105kg. Chciałbym zejść do ok 95kg poprawić wygląd i lepiej się czuć. 1x oma w tyg week1-15 50mg oxy tyg Week 9-15 co wy na to?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2016-06-10 22:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parabolin - Alpha Pharma

    Post
    Doping - zdjęcia

    wyglad profesjonalny , poczekamy na opinie userow tego srodka Llewellyn robil testy enana i propa i wsio nie tylko wyszlo w granicach bledu jesli idzieo zawartosc srodka ale i bylo wolne od zanieczyszczen co Llewellyn zarzuca wielu UG ktore badal. Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-04-18 19:51:16

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 18742 Data: 2009-04-18 19:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)