wygląd

Dzialanie ok. Bralem z winem i susta. Tym razem bede bil z susta i trenem 1 lub 2 flakony tego labu, 1 scantela i 1 cyb.era jesli pojdzie tylko 1 flakon pmp, zobaczymy jak sie sprawuje ten master na dzis dzien. Co do desingu ten ze zdjecia na 1 stronie bardziej mi sie podobal, obecny srednio. Ale nie o wyglad chodzi a o dzialanie, wg mnie bdb. [...]

Whitecar, zastanów się, czy zależy Ci naprawdę na sile, czy chcesz mieć po prostu jakąś krzepę i fitnessowy wygląd. Jeśli wolisz definicję mięśni, pozostań przy kulturystyce, stosując rozmaite warianty treningów siłowych, np Billa Starra. Po co chcesz się odchudzać, w sportach siłowych większa waga to większa siła;) Jak chcesz rzeźby to poczytaj o [...]

I jeszcze jedno czy pod czas treningu regeneracyjnego musi wszystko tak spadac chodzi o wyglad? Bo lipa straszna sie zrobila? To normalne? Mysle ze wszystko bedzie jeszcze dobrze bo zaczynam lapac powoli dola irek

dhae fajnie na mnie działało - poprawia definicje i wygląd mieśni

[...] efektem jo-jo. Przepis na szybkie starzenie W pierwszym tygodniu drastycznego ograniczania kalorii Podstawowa Przemiana Materii (PPM) u młodego człowieka wygląda mniej więcej tak jak u sześćdziesięciolatka i maleje ok. 70kcal na jeden kilogram traconej masy ciała. Ciało zachowuje się powoli jak organizm starca i co gorsza [...]

Leyus mysle ze powinienes robic cyklicznosc. Bo jak na 2 lata cwiczen to nie jest zle ani tez dobrze. Jestes w moim wieku i jak piszesz, nie brales koksu. Mysle ze genetyka odgrywa duza role ale pozytywne nastawienie do tego co sie robi jest jeszcze wazniejsze. Dieta+ trening silowy(sila) zyskasz sile. Ale w tym sporcie sila odgrywa mala role, [...]

[...] priorytet na treningach. Tzn. 1. Zaczynaj treningi od Wyciskania na płaskiej. 2. Rób docelowo klatkę na płaskiej minimum 2 razy w tygodniu. 3. Przejdź z treningu (na masę/wygląd) na trening siłowy. Jak to napisał wyżej WZOREK 12 powtórzeń w serii nie sprzyja rozwojowi siły :) 4. Rób więcej ćwiczeń pomocniczych na klatę. Rozwijaj triceps, [...]

No niestety to wszystko co mam z konkretnych materialow. Bo wyglad hali chyba Was nie interesuje. A pozostale filmiki sa tak krotkie, ze nie oplaca sie ich uploadowac (np. kilkanascie sekund pasywnego parteru z obu stron).

A Gosiula dostanie soga za wyglad hehehe chodz by nawet MASODZIEJ

Panie detektywie :D Jestem zachwycony ..twój wygląd motywuje mnie do ostrej pracy nad swoją sylwetka..może kiedyś do ciebie dorosne :P Oczywiście życze wielu sukcesów i pozdrawiam

Wielki chłop, w sumie taki wygląd by mi stykał. Pozdro http://www.sfd.pl/temat172429

Zastanów się co wolisz wolniejszy spadek masy czyli około 1kg/tydzień, zdrowszy wygląd na tym nie ucierpi, czy szybszy który może nieść za sobą np. nadmiar skóry, ponieważ nie zdążyła się dopsasować do przyszłej wagi.

Nie jest słabo bo wymiary dobre ale KONIECZNIE zacznij zdrowo się odrzywiac rozumiec to co jesz bo zalewa cię jak świnie i tracisz wygląd.Jedz wszystko nieprzetworzone a będzie dobrze.

Teraz nowy temat:) Czy jakosc jest taka sama jak wygląd? :)

to po co sie pytac czy masowac? nie rozumiem. Wydaje mi sie ze malo sie znasz na konkretnym treningu a przeklada sie to na twoj wyglad.Powodzenia. ps. dorzuc filmik jak wyciskasz 115

to pokazuje poziom tego działu, jeżeli szokuje was 115kg w wyciskaniu leżąc to powodzenia, wygląd nigdy nie miał i nie będzie miał odzwierciedlenia w wynikach siłowych ... ps. dobra talia , prawie jak u warszawskiego koksa, ode mnie sog Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2013-06-12 18:09:17

wyglad calkiem spoko ale na 15 lat nie wygladasz.A te wymiary przy takiej wadze to z ksiżyca chyba wzioleś a co dopiero wyniki silowe to jedna wielka farsa zaly ten post to jajaś bajka która mozesz wstawic wszedzie ale nie na SFD bo tu w to nikt nie uwierzy mega lolku.

nie chce mi sie wierzyc ze on ma 15 lat. z mordy wyglada na 17 lat, a te 100 na bary to hmm LOL (WYGLAD ZA***IOZA ALE TA KLATA JAKAS TAKA KROTKA)

"Wysłana - 15 marzec 2005 17:36" Klacia zrób coś dla mnie i nie odswiezaj wiecej tych starych tematów Co do Twojego "zabiegu" - tu się raczej sceptycznie podchodzi do takich spraw. 9/10 wypowiadających się w dziale trening to mężczyźni//chłopcy. Tu wszyscy wolą poprawiać swój wyglad cięzką pracą niz zabiegami plastycznymi . [...]

Witam ponownie ;) Mineły ponad 2 miesiącae od czasu gdy postanowiłem zmienić nieco swój wygląd. Od tego czasu udało udało mi się schudnąć z ok.80 kg do +/- 70 kg ( przy wzroście 181cm). Nie stosowałem jakiejś jasno okreslonej diety, staram się nie jesc produktow klaorycznych, smazonych (choc w sumie czasem z tym jest ciezko gdyz obiady robi mi [...]