wygląd

dokładnie nie łapie fatu, wiec wyglad sie nie pogarsza, ale miesnie skas musiały sie wziac, bo sa grube, nie widac tu moze tego ale jakbym dał zdjatka z boku to wtedy ładnie by było widac ich grubosc , pozdrawiam

no spoko wyglad, mam podobnie do Cieibe mimo multum kalori ciezko z masą nawet wzrost ten sam tylko BF wyzszy

Witaj Michail!!!a wiec tak: 1.trenuje juz przeszlo 4,5 roku systematycznie (z niewielkimi przerwami tj tydzien dpoczynku w okresie wakacji)nie wliczajac fazy regeneracji!!! jesli chodzi o okresy treningowe to musze przyznac ze przez caly rok dobor cwiczen jest bardzo podobno oczywiscie zmieniajac ilosc powtorzen serii i intesywnosci podczas [...]

Samym bieganiem i treningami cardio nie ujędrnisz ciała, nie obawiaj się, nie grozi Ci wygląd zawodniczek kulturystycznych jak sie tego tak boisz.

po prosu nie mam słów . przy takiej masie taki wygląd SoG Zmieniony przez - VOLDEMORD w dniu 2007-06-24 00:50:18

Zapewne wyglad stoiska przyciągną wiele osób :)

Wygląd nie idzie z wiedzą w parzę, uwierz. :-) Trzeszczenie jak to nazwałeś w kolanie może być wynikiem uszkodzenia chrząstki stawowej. Wiele czynników może się na to składać. Dlaczego nie zgłosiłeś się do ortopedy z owym problemem? osobiście najpierw bym się udał na przegląd do specjalisty po czym wprowadził ćwiczenia na ile to będzie możliwe [...]

Odradzam robienia tradycyjnego martwego ciagu na prostych nogach - tym bardziej na podwyzszeniu - juz znacznie bezpieczniejszy jest rzymski. A najlepiej - jezeli jest to dobra silownia - to rzymska lawka lub but blaster (czy jak sie to dranstwo nazywa) Co do przysiadów - wbrew obecnym tu glosom 20 powtorzen to idealna liczba na wzrost masy [...]

******lenie o Szopenie się już zaczęło, co was obchodzi tak ten temat saa wygląd super, reszta nieważna

Koksiarze rzeczywiście wyglądają staro. Najlepsze jest to, iż myślą, że wyglądając na lat 25 w wieku lat 18, będą w wieku lat 25 wyglądali na 25 Niestety ich wygląd sprawi, że ludzie będą im dawali 30-35 rok życia Ale dobrze tak koksom...

Jeden dzień wysokiego spożycia węglowodanów po okresie redukcji tkanki tłuszczowej nie powinien wpłynąć negatywnie na jej wygląd. Wręcz przeciwnie. Powinno być fajne nabicie. Między innymi dlatego robi się ładowanie węglowodanów przed zawodami sylwetkowymi. Jedynie brzuch może być trochę rozepchany od dużej objętości posiłków i ewentualnie [...]

Czesc,jak mówiłem zjadłem chyba 10-20k kcal w 2 dni..łapy dociete.bary tez - trochę mniej sle dociete..żyły na łapach są ale brzuch wyglada jak przed redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo

[...] na łapach są ale brzuch wyglada jak przed redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo Jeżeli zjadłeś tak ogromne ilości kcal w tak krótki czasie to normalne jest że brzuch wywaliło bo gdzieś to wszystko musi się mięscić , poczekaj kilka [...]

Witam;)) Od dluższego czasu przesiaduję na tym forum by zapoznac sie z tajnikami zdrowego odżywiania a także fitnessu; Cwicze tae bo (1h/tydz) oraz step (1/tydz) w klubie fitness, a w domu głównie ABS (2h/tygz) + codzienne masaze uda i posladkow (kremy ujędrniające), przeczytalam tu juz sporo artykulow (bardzo fachowych oczywiscie), dlatego [...]

NO PEWNIE KTOS KTO SIE FAJNIE PREZENTUJE-PRZYCIAGA UWAGE DZIEWCZYN!!!LADNY WYGLAD FIZYCZNY,FAJNA FIGURKA U KOLESIA I CIEKAWA OSOBOWOSC JEST ZA "TAK"!!!! POZDRAWIAM I ZYCZE SUKCESOW W OSIAGANIU CELU!!!!!

Gochan calkowicie sie z toba zgadzam Jak ktos mowi ze wyglad zawnetrzny sie nieeliczy to chce mi sie smiac,kazdy zwraca na to uwage!!Dopiero po pewnym czasie to nie jest istotne.Kupa miesni zero w glowie(jedynie mozna nakarmic oczy)a gdy sie odezwie czar pryska { narka robaczki

Wedlug mnie dobry wyglad to 60% sukcesu, bo ulatwia nawiazywanie kontaktow z druga osoba. ale jak ktos ma nie ciekawa osobowosc to nawet extra rzezba mu nie pomoze !!

Niesamowicie dobry wygląd :) Szacuneczek, Pozdrawiam !

[...] Z tych co znałem przynajmniej jedna osoba (dziewczyna z zajęczą wargą) miała głęboką wiedzę o satanizmie (w wersji LaVeya), mimo tego była żałosna i nie chodzi mi wcale o wygląd. Natomiast co do ciebie to odnoszę nieodparte wrażenie że jesteś gościem z przerośniętym ego, ale poza tym zwykłym "zwykłasem". Nie wyróżnisz się niczym i [...]

[...] Z tych co znałem przynajmniej jedna osoba (dziewczyna z zajęczą wargą) miała głęboką wiedzę o satanizmie (w wersji LaVeya), mimo tego była żałosna i nie chodzi mi wcale o wygląd. Natomiast co do ciebie to odnoszę nieodparte wrażenie że jesteś gościem z przerośniętym ego, ale poza tym zwykłym "zwykłasem". Nie wyróżnisz się niczym i [...]