wygląd

61% amerykan ma nadwage i 21 jest otylych porownujac do 34 i 7-u procent, szacunkowo, do zyjacych na Manhattanie. Nowojorczycy jedza zdrowiej i poruszaja sie wiecej. Wyglad jest bardzo wazny dla nich a szczegolnie smukly, zdrowszy i sprawniejszy image jest miara sukcesu.

rowniez gratuluje. swoja droga, ciekawa ta federacja w ktorej wystartowala. spojrzcie na inne zawodniczki, zupelnie inna forma i inny wyglad od Kamili. duza masa miesniowa, dobra definicja, rzezba... zeby bylo ciekawiej, startujac w Polsce mialaby odlegle od podium miejsce i komentarze ze jest zbyt duza, zbyt umiesniona. wystarczy porownac [...]

Zgadzam się, to co mogę teraz zrobić aby „poprawić” wygląd/kompozycje klatki?

Ja sam widzę, że wygląd się zmienia. Mam mało tłuszczu, więc łatwo zauważyć. 10.4.2019 Martwy ciag, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 4 80 kg x 3 95 kg x 13 60 kg x 21 Plus 5 kg, a później oczko. Oczko kojarzy mi się z pewnym polskim kulturystą. Ja też lubię oczka. Front 40 kg x 5 55 kg x 16 30 kg x 26 Zginanie nóg, leżąc 15 kg x 5 30 [...]

nymerek - doskonale je rozumiem widać masz problemy z osobowościa skoro wciskasz komus rzeczy których nie powiedzial nigdzie ani w zaden sposób nie okazal :) napisalem tylko e mi sie taki gosc jak coleman nie podoba bo wyglada jak swiniak .... to co sie komu podoba nie zalezy w zadnej mierze od tego jakie sa standardy bo tylko idiota oceniajac [...]

[...] wielka klata i wąski szczupły tyłek bo tak sie nie da niestety.Od dłuższego czasu ćwicze klate biceps triceps powiedzmy że kalata nie najgorsza ale nogi bardzo psują ogólny wygląd.Nie chodzi mi o to żeby jakoś dużą klatą to ''zasłonić'' tylko pozbyć sie tłuszczu z nóg nie wiem jakieś rzeźbienie? czy coś tyle że moje ćwiczenia typu rower kilka [...]

eeee tam mały długo ssał cycka matki no i są efekty, nie ma nic lepszego na taki wygląd jak ten dzieciak

2 lata i wyglad wypas Cykle musialy byc pozadne, widac golym okiem! Rosnij dalej, powodzenia

w życiu nie widziałem kogoś tak wyglądającego po 22 miechach. Sog za wygląd, a czy to prawda, czy nie, to nie mnie oceniać.

Twoj wyglad to mniej wiecej moj cel ;]

Powiem tak wygląd ma dla mnie znaczenie dlatego wizyta u dermo ( prywatnie ) i już działam ale tak sobię myślę jeżeli teraz z tym walczę to w celu zniszczenia tego syfu a wejście na bombę praktycznie zniweczy działanie antybiotyków oraz kremów itp . Więc mam mega problem bo od momentu gdy wszedłem na bombe to nie wyobrażam sobie teraz treningów [...]

patrick dla ciebie sog, ale co do markusa to popatrzcie na jego twarz- on wyglada jakby mial z 50 lat, albo jeszcze wiecej, strasznie sterydy niszcza wyglad

A jak wam przytoczę on Nasserze porownanie dlaczego nie miał szans do Doriana z książki Jona Hottena Muscle gorąco polecam niesamowita ksiazka. Jest to z części rozdziału o Dorianie opisującą jego doskonałość i jak bil na głowę innych na początku swojej kariery i to on nie Ronnie rozpoczął erę tzw Freaków!!! Jest to fragment w ktorym po krotce [...]

Kcal zdecydowanie za mało. Ilości 1250-1500 są niższe niż Twój bmr. Poza tym, nie należy określać celu jako zbijanie określonej ilości kg. Ważne są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie masa. Myślę, również, że warto przemyśleć zmianę celu na budowę masy mięśniowej.

wiec po dlugich moich namyslach postanowilem zrobic moj drugi cykl kreatynowy bedzie on na TCM z Olimpu mam zamiar go ciagna gdzies do ok 10 kwietnia tak do swiat dawkowanie to DT 4kasp rano 3kaps przed i po treningu DNT 4kaps rano trening bedzie niezmieniony gdyz daje wynik a to najwazniejsze a i stwierdzam ze miarki klamia bo dzisiaj sie [...]

kawał chłopa z Ciebie, za***isty wygląd.

za***ista lazienka a wyglad tez super

nie no konkretnie nie ma co naprawde super sylwetka swietny wyglad!!! teraz juz na dobre zrozumialem ze na super sylwetke trzeba sobie zasluzyc dobrym i dlugim treningiem no i wiadomo - wszystko dla ludzi z glowa

Od młodych lat sledziłem kariere Markusa ale cóż takie życie ale szacunek za wygląd i wkład żeby osiągnąc to co osiągnął !!

Cykl planuje tak powiedzmy od polowy maja wiem ,że zblizaja sie wakacje ale tego sie nieboje praca i tak niepozwala mi na zbytnie imprezowanie }:-((. Co do kontroli tescia z tym niemialem zadnych problemow zero syfow czy czegos podobnego praktycznie woda mnie nic niezalalo. Bardziej jednak mnie przekonuje opcja z enanem zauwazylem lepsze przyrosty [...]