wygląd

Całkowicie to się nie da, max 99%. I to zajmie trochę czasu, kiedy być może zrozumiesz, że wygląd jak z okładki, nie jest w życiu najważniejszy.

Plan nie wygląd źle więc dlatego zapytałem o dietę bo może gdzieś tam leżeć przyczyna braku progresu. Plan jest w porządku więc trzeba się pochylić nad dietą i regeneracją.

No owszem mam sporo sadełka, pisałam przecież wcześniej. Kiedyś tez uważałam, że mój masywny wygląd to wina mięśni, ale ktoś mi uświadomił (dość brutalnie ), że po prostu jestem otłuszczona. Nie da się ukryć, że mięśnie też mam spore, szczególnie ramiona i uda (3 lata trenowania short tracku robią swoje), tylko niestety niewidoczne pod warstewką [...]

super wygląd..

Dziekuje za odpowiedzi poslucham was i ten tydzien dokoncze na 2 tabletkach z obiadem.. pozniej stopniowo bede zwiekszac do 4 tabletek dziennie.. nie zalezy mi na tym by byc jakis ogromny. ladny wyglad to podstawa no i oczywiscie sila bo to najwazniejsze .. wiec zrobie tak : na obiad 2szt i przed kolacja 2 szt. Albo jak bede mial jakos czesciej [...]

Dziekuje za odpowiedzi poslucham was i ten tydzien dokoncze na 2 tabletkach z obiadem.. pozniej stopniowo bede zwiekszac do 4 tabletek dziennie.. nie zalezy mi na tym by byc jakis ogromny. ladny wyglad to podstawa no i oczywiscie sila bo to najwazniejsze .. wiec zrobie tak : na obiad 2szt i przed kolacja 2 szt. Albo jak bede mial jakos czesciej [...]

Sorry zapomniałem :D Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 76 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie bieganie po około 20min, co 2 [...]

1. albo masa albo rzezba 2. lejkowaty wyglad klatki to raczej przez geny, ale mozna tez to poprawic przez węższe trzymanie sztangi przy wyciskaniu mozesz dac jakies foto ? Zmieniony przez - maricnias w dniu 2009-06-23 22:06:59

i know i know...przerabialiśmy juz gdzieś ten temat - wiem że chodzi o umiejętności a nie o wygląd...prosze nie zaczynajmy już tego tematu...

znawcom nie jesteś i za takiego się nie uważasz ale po co sięgasz za doping , sory ale 4 cykle i taki wygląd to centralnie kpina z tego działu na forum ! kuleje albo dieta albo trening , albo to i to . a ja nierobie sesji aerobowych na razie ;-) nie pisałem o sobie . a fakt trochę mnie poniosło %-) może dlatego że ostatnio byłem na siłce i [...]

Nie no tak źle ze mną nie jest :) Nie ukrywam że lekko się załamałem kiedy dotarło do mnie że nie będę mógł chodzić na siłownię, poniekąd poszedłem tam żeby zmienić swój wygląd. Pogodziiłem się z tym że nigdy nie będę wielkim skur...em :) Chciałem się dowiedzieć czy jest realna opcja żebym zredukował tkankę tłuszczową, taki był cel tego tematu. [...]

No chciałem zredukować tłuszczyk i wtedy wsiąść jakąś odżywkę i przejść na dietę z białkiem. Biegaczem z etopi niechce być hehe więc jakieś porady poproszę :D A i bardziej kładę nacisk na Figurę Fitness niż Wygląd jak Hardkorowy Koksu :D Zmieniony przez - Miszczynio w dniu 2013-03-07 11:31:37

he,he,he....każdy jest sam odpowiedzialny za swoje decyzje... Gdybym ,,siedział,, w Twojej lodówce,to mógłbym śmiało wziąśc na siebie odpowiedzialność...za wygląd Twojego brzucha...a wcześniej sam napisałeś że nie będziesz sobie żałował jedzenia

to "ladny" musisz byc z ta dziara na glowie:) Nie zaczepiaja cie bo wiekszosc ludzi jak widzi wydzierganego typa na glowie wychodzi z zalozenia ze musi byc to mega po*** (nie bierz tego do siebie:) i niewiadomo czego sie spodziewac po takim i chyba tez w sklepie tak na ciebie patrza:) Ale wg mnie typa ktory ma troche sily, techniki i [...]

wiesz ja np czesto widuje takich czubow. Sorry nie obraz sie ale ja oceniam ludzi po wygladzie. Jezeli koles ma tatuasa uwazam go za scierwe ktorej trzeba dopie*****. Przyznajac sie jestem jeszcze rasista. Wiec wyglad ma duze znaczenie, Nie lubie dresow, skinow, metali dlugowlosych. Jeszcze sie nie spotkalem w zyciu zeby ktos na ulicy do mnie [...]

stary temat ale soga warto dac za taki wyglad

Staż nie całe 4 lata a na barki nie pruboje rekordow bo to dla mnie glopota liczy sie wyglad nie robie trenigow silowych!!!

Nie mowie ze bede cwiczyl przez wakacje a potem koniec. Poprostu w roku szkolnym zbam troche o swoja edukacje i musze sie uczyc, przez co nie mam za wiele czasu. Natomiast w wakacje moglbym wykonywac trening o wiekszej intensywnosci. Nie mam zamiaru zostac kulturysta czy uprawiac sporty silowy, chodzi mi jedynie o dobry wyglad. Mysle ze lepiej [...]

al3xis - myślałem, że w linku zakończonym podpisemm "(wygląd)" będzie twoje foto po kuracji hyhyhy, a tą ulotke czytałem już, ale chodzi mi o opinie osób które używały tego specyfiku

a6w to stary sposob na to, aby poprawic wyglad miensi brzucha glownie dedykowany osobom malo aktywnym fizycznie, to jest taka Chodakowska czasów Weidera. co do pasu neoprenowego, rowniez nie wspomaga on odchudzania wywoluje chwilowy efekt utraty wody w okolicy aplikacji co do doboru makroskladnikow, ilosc wyjsciowa moze wygladac w posob [...]