wygląd

Dla mnie liczy się dobry wygląd i zdrowie. Tutaj możesz spróbować ocenić sam https://www.sfd.pl/Typy_Budowy%2CWzrokowa_Ocena_%25_BodyFat-t891653.html

a kto to pamieta.. poza tym przewaznie sie mierzy tylko biceps na poczatku przygody z silownia %-) zacznij jesc dobrze i cwiczyc to na pewno Twoj wyglad sie poprawi.. czytaj ten art: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

holo jak kiedys fejki finixa lol wyglad tani

W większości ramiona wyglądają średnio jak wiszą luźno, żeby jakoś lepiej wyglądały to faktycznie ta masa ramion musi być zdecydowanie większa oczywiście masa mięśniowa. Dołóż jeszcze parę centymetrów do obwodu i wygląd się poprawi.

raczek fbw czy tam ab nie wypali, wygląd klatki przerwy pomiędzy seriami 80sec, pomiędzy ćwiczeniami 150sec rozgrzewka ok 5-10min skos góra ( sztangielki) 14/12/10/10 płaska 12/12/10 rozpiętki 12/12/12

Chce poznac zdania innych osob co sadza podkreslam mam nie cale 15 lat mam jakies szanse na lepszy wyglad w dosc nie dluuuuugim czasie

Dokładnie. Są producenci co wykonają wygląd szkła tak jak tego się chce kapsel z logo lub bez w różnych kolorach szkło z naklejką z nasza własna grafika lub bez nalepki itd.

Główny cel hmm.... ogolnie poprawic wygląd swoj :) Chce dopiero zacząć treningm, nigdy tego nie robilem. Zero przeciwskazan:)

Tak jak Koniu - czyli nie data, nie określona masa ciała, tylko wygląd i poziom bf.

no ja lecialem teraz epi 10tyg, w duzych dawkach, sila przepiekna, wplyw na lipidy wrecz zerowy, na stawy tez nie zauwazylem choc deka byla w tle. caly czas sie dobrze czulem, watroba wrecz nie ruszona na badaniach wyszla.t-bol dlugo sie rozkreca 3-4tyg i za taki blad popelniłem ze myslalem iz nie dziala i odstawilem gdy sie rozkrecal. miałem [...]

niektore panie nawet ladne z buzki. wiadomo odwodnione, to troche wyglad by sie polepszyl ale sylwetki mocarne. lepsze niz nie jeden paker plci meskiej (ja)

ale jezeli edziu powroci do wyczerpujacych treningow, rygorystycznej diety to szybko poprawi swoj wyglad Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-01-31 15:33:57

Miarą efeków są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Jeżeli pas spada, to nic nie odejmuj. Z czasem wprowadź ew. Dodatkową aktywność. Pozdrawiam

No nie wiem czy w domu taka klate wyrobisz ;P skubany ma dół klaty ładnie zarysowany => pompki na poreczach czy krzesłach, pompki na 3 krzesłach to takie dwa ćwiczenia chyba najbardziej wpływające na wygląd mięśnia wsród ćwiczeń domowych. Jeśli sie myle niech ktoś poprawi. Zmieniony przez - barskillz w dniu 2011-04-11 20:55:21

To czy i ile przytyjesz zależne jest od ilości kcal w diecie a nie żelaza i wapnia. Poza tym masa ciała nie jest miarą efektów. Są nimi obwody i wygląd sylwetki. Ostatnio rozmawiałem z typkiem na siłowni co miał z 84 kg a teraz 71.Mowił ,że wcześniej był ulany jak swinia a teraz ma tylko te 71 kg a wygląda lepiej niż wcześniej,ogólnie sylwetka [...]

Wasal - nie chodziło mi o wygląd a o to ile ja używam SAA a ile oni :) Pulsemaster - ten cykl akurat był w jakimś numerze Muscle czy Irona sprzed kilku lat mam ten magazyn (jak chcesz mogę sprawdzić dokładną datę publikacji :) ), ale dzięki.

[...] innowacyjne połączenie aktywnych wyciągów z roślin do walki z cellulitem, by skóra była znów gładka i jędrna. Koncentrat tonizuje, uelastycznia i sprawia, że skóra ma zdrowy wygląd. Program antycellulitowy jest w pełni realizowany przy zastosowaniu dodatkowo produktu Silhouette-Nature Nawilżającego kremu redukującego cellulit, po użyciu [...]

Dokładnie, więcej mięcha = lepszy wygląd zniwelowanie tego obszaru który Ci się nie podoba ;-)

Po tym jak zadałem to pytanie doszedłem do wniosku, że nie warto szprycować się sterydami no bo wygląd zewnętrzny kosztem zdrowia może wysoko kosztowac a nie warto no bo tak bardzo na siebie nie narzekam, tyle ze ciwcze boks i myslalem ze to mi cos da, ze trening bedzie efektywniejszy

wyglad standard co w srodku hgw jak wbijesz to sie przekonasz polec 10j przez trzy dni powinienes poczuc ucisk w nadgarstkach i mrowienie w palcach u rak w nocy jak od dilla to wiesz ze to moze nie byc hgh jak z apteki bac kliniki to 100 % jest to co ma byc sam sobie to na wakacje zalatwiam Zmieniony przez - jacekm29 w dniu 2010-01-06 10:33:24