wygląd

ad. 10 oczywiście przez poprawić wygląd rozumiemy rozbudowę mięśni a nie odtłuszczenie

Wiem że będzie za mało bo na treningach robiłem ACT 3-4 obwody po 10 stanowisk. I to nie było zwykłe ACT tylko narciarskie. Teraz jak mam w domu ławeczkę i trochę sprzętu, mam chęci poprawić masę, siłę i wygląd mego ciała. Jestem ambitny więc jak już coś zacznę to raczej tego nie skończę. ; D

Trzymajcie za mnie kciuki, czuje,ze psycha słaba jakos... ale walcze, inaczej mi nie wolno. O cos walczyc trzeba - o zarobki, o wyglad, o licencjat, o szczescie, o siebie, nie? :D Agnes, dopiero teraz przeczytałam Twoją wypowiedź uważniej Doskonale Cię rozumiem, więc będę wpadać z przyjemnością i wspierać na ile mogę

a mi tam nie zalezy zabardzo na wymiarach bardzej sie liczy dlamnie wyrazistosc i ksztalt miesnia .... znam osoby ktore maja po ponad 40 w bicku a te ich bicki wygldaja paskudnie ... jak mowilem nie rozmiar a wyglad :) Frank Zahne chyba niegdy nie cwiczyl na mase , tylko ze on cwiczyl 20lat :) numer GG 3725177

wygląd fakt słaby,ale powinno byś smaczne

Kuro wlasnie przy 80 kg to mialem calkiem spory brzuch,a przynajmniej takie odnosilem wrazenie (nie wiem moze moja waga wariuje). Co do intensywnosci to te 40 min rowerkiem jechalem z predkoscia 35 km/h wiec sie przy tym troche zmeczylem :) Dzieki za odpowiedzi. Poszukam tego HIIT ps Jak dorwe aparat to wrzuce wyglad mojego brzucha :P zobaczycie [...]

Przeszkadza mi wygląd, ale mam często chwile zwątpienia. Zazdroszczę ludziom którzy zaskakują za pierwszym razem :] azzi czytałam to podsumowanie, dziękuję :)

moze zle wytlumaczylem wczesniej daltego teraz sie postaram :) są cwiczenia które rozwiaja mase miesniowa nie patrzac na wyglad tylko na wielkosc a sa ktore wyszczegolniaja miesnie podkreslajac je wyodrebniaja glowy i o to mi chodzi jakie to cwiczenia ?? Jezeli chodzi oczywiscie o klate i nogi

Wiataj jestes z B-B tam sie urodzilem wiec ci odpiszewiec z perspektywy czasu jest to napewno bledne kolo fakt ze mozna dojsc do tego co normalnie bylo by nieosiagalne z tym ze poza pasja nic z tego tak naprawde nie ma nio moze fajny wyglad ale za to nie placa

[...] jakoś super wyrzeźbionym ani nic z tych rzeczy, chcę poprostu być "dużym, silnym chłopem" ;) jeśli miałbym to przedstawić w przenośni, to powiem tak: porównajcie wygląd Zydrunasa Savickasa z wyglądem Pudziana (kiedyś) i ja chciałbym być jak Savcikas a nie jak Pudzian. Ale to tylko tak obrazowo ;) kunscik: Jak ćwiczę biceps, np sztangą [...]

masa ci napewno poleci- zależnie od indywidualnych predyspozycji ku temu, od odzywiania, od intensywności plywania... jednakże ogólny wygląd może zystać- jeśli sylwetka twoja jest nie do końca wyrazista to może se poprawić, ale jak wspomniałem kosztem ogolnej masy mięsniowej.

Zastanów sie przede wszystkim CO jeste Twoim CELEM. Czy rozbudowa ciała czy OSIĄGI siłowe. Jeśli idzie Ci masa i poprawia sie wyglad to nie przejmowałbym sie tym że osiągam to na niskich ciężarach. bedziesz miał zdrowsze stawy jesli jednak osiągi to spróbuj zmienić trening. np.ogranicz sie do ciężkich seri i ogólnie zmniejsz ich liczbe. może [...]

jasn ze wroci, ale w miedzy czasie poprawia sie wyglad skory, poza tym razem z potem wydzielaja sie toksyny. wiec generalnie na pewno nie zaszkodzi /(mowie tu o samych udach i folii. nie o kombinezonie) - taki kombinezon to w sumie moze zaszkodzic, jak sie ostro cwiczy, bo sie mozna troche przegrzac. pzynajmniej tak mi sie wydaje:)

w sumie chciałbym żeby wygląd był adekwatny do stażu i doświadczenia. a jakbyś czytał co ci sie pisze, to bys wcześniej to samo znalazł w podwieszonych. a człowiek chce takiego nakierowac.żal.ale dziesiątki jak nie setki takich.pzdr,

[...] chyba nie zdajesz sobie sprawy z tego, że nie zawsze tak bywa, jak udasz sie do dermatologa, to zapisane przez niego leki będą tak skuteczne, że trądzik minie hehe nie ma tak kolorowo :) oczywiście nie trzeba kupować ton kosmetyków na trądzik ale kilka w zupełności wystarczy, by poprawić wygląd skóry i zapobiec dalszemu rozwijaniu sie trądziku :)

Płeć; Męzczyzna Wiek : 15 Waga :80 Wzrost :184 Cel treningowy : dobra forma, dobry wyglad Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :kolarstwo, sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta :brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : czasami [...]

cos go pogieło :P Ja bym sie dal pokroic za taki wyglad teraz ALe bede tak wygladal gdzies za 2 latka bo inaczej sie wqrze :-> Don`t worry be happy :)

Under z planami podbici legalnego rynku farmaceutycznego? A to ciekawe ale wątpię aby jaka kolwiek firma utrzymała się ze sprzedaży środków anabolicznych do aptek. Co nie zmienia faktu że wygląd kuszący. Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2010-01-25 23:39:26

[...] z sylwetką kulturysty klasycznego-gdzie wszystko musi być w idealnych proporcjach i z odpowiednimi akcentami. Druga grupa mięśni -to tricepsy-też konkretnie wpływają na wygląd i masę ramion oraz dobrze podkreślalą całą sylwetkę. Zobaczymy także ,jak Kolos sobie poradzi w takim, już konkretnym treningu z wyczynowym zawodnikiem. Barki [...]

Nadszedł 3. tydzien. Badania zrobione. Wyniki poniżej: Estradiol 28,20 (norma 11,30 - 43,20) Prolka 19,00 (4,04 - 15,20) W sutku lekki, ledwie wyczuwalny ból. Wygląd powrócił do normy. Samopoczucie na ogromny plus. Pytanie co dalej? Jak i ile anastrazolu lecieć? Dodatkowo, zostało mi jeszcze 6 tyg cyklu, wrzucam też wyniki morfologii: BADANIA [...]