wygląd

Przecież to zdanie było napisane z nutką humoru ;) Robię to bo lubię, a taka motywacja jest dla mnie najlepsza ;) Zawodowym kulturystą nie będę -to pewne. A ćwiczę po to aby poprawić wygląd swojego ciała, rekreacyjnie i dla zdrowia.

hej!! Macie ten poradnik "Prefekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness" możecie mi go wysłac na maila bo te linki nie działają! mail---- [email protected]

Prosta recepta na taki wyglad Dtiea+trening+ kilka lat

mam pytanie - czy po kreatynie wyglad miesnia rozni sie od takiego, ktory wycwiczony zostal bez zadnego wspomagania? tzn, ze czlowiek wyglada troche jak "napompowany" przez duze ilosci wody, wypelniajace miesien? pytam tak z ciekawosci, bo mam troche inny problem - mam duze zatrzymania wody w organizmie i do tego troche miesni, ktore sie [...]

To typowy trening (stacje) jaki robimy np. na boksie. Nie wszystkie ćwiczenia ale większość. W różnych kombinacjach czasowych 20s na 40s, 30s na 30s, 20s na 20s. Od siebie bym dorzucił: Obijanie młotkiem opony, przepychanie samochodów, wspinanie się na linie, pompki z wybiciem z jednej ręki z niskiej ławeczki i tak na przemian. To jest trening na [...]

niektorzy zauwazyli poprawe wytrzymalosci. pozwole sobie wkleic fotke phex-a, troche slabszej jakosci by ukazac ci wyglad produktu: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-29 21:04:28

moj cel w udoskanalaniu sylewtki jest inny niz twoj. Ja planuje starty w fitness sylwetkowym wiec jeszcze musz dolozyc wiecj masy miesniowej no i spasc z tluszczu ale dla osoby normalnej jak ty moje niektroe wskazowki(z mojej diety i treningu) nie odpowiadalyby clakowicie. Musze przyznac ze jednak od kiedy zaczelam targetowy trening silowy to moje [...]

1. obojetnie jaki najlepiej jak najdłuższy jak na mnie :) mozna wiecej z czasem nałożyc :) i lepiej sie barki dlugim robi :) 2. osobiscie preferuje mniej lamany jezeli wogole bo bica to na prostym moim zdaniem najlepiej :) 3. heh nie wiem - na mnie lepiej dzila podnoszenie do szyli stangi:D 4. oczywiscie ze na kazda 12 :P a wogole moja [...]

tak troszke chaotycznie,fakt :-) mam za tydzien rozmowe z lekarzen nr.3. dziis znany chirurg,lub spec od kulturystöw w wniemczech sie odezwal po obejrzeniu plyty z rezonansu. niestety stwierdzil,ze to wisi wszystko jak na strunie i raczej nawet jak sie zrosnie przy sztukach walki lub trenigach sie moze posypac..nawet jak jest tylko 1/3 niby. [...]

[...] bardzo wyogólnione poddane stereotypom pakerów. Zwróć uwagę, że każdy zawodnik poddawany jest wspomaganiu farmakologicznemu. Ale wróćmy do Kerra - nie wiem jaki wygląd prezentuje teraz ale faktycznie kiedyś 116kg przy 190cm to jest dużo, zważywaszy, że połączył to z dynamiką i eksplozją. Jeśli teraz wygląda jak pół Kerr'a to nie [...]

No coment twoj staz i wyniki jakie osiagnołes niesa zbyt zadowalajace... Ale tak ja to widze: Jedz 1-3 tab. przez 4tygodnie , gdyz oxymetholon to bardzo silny srodek wiec przez dłuzsze stosowanie moze ci bardziej zaszkodzic niz poprawic wyglad.Miedzy czasie wbijaj 2 ml. susty co 5 dni przez 10-12 tygodni, gdzy ma ona długie estry i wkreca sie [...]

[...] 93 (w biuście) ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Lepszą sylwetkę, uwypuklenie mięśni, zdrowy wygląd ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Celem budowania masy mięśniowej, jest zwiększenie mięśni, przy jak najniższym przyroście tkanki tłuszczowej a nie nabieranie masy ciała. Ona nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-08 15:12:59

Męskiej sylwetki? Proszę Cię, w którym niby miejscu? Polukaj zdjęcia w motywatorach treningowych, jest tam wątek "female bodybuilders" czy jakos tak. Raczej tak nie wyglądasz. Jakiś facik niby masz, ale to trzeba robić z głową. A ty masz pomysły z dupy. Jako osoba wykształcona podobno jako fizjoterapeutka powinnaś wiedzieć, że abyś mogła mięc [...]

Spoko spoko dopiero co zaczolem cwiczyc a 90kg to na ostatnia serie. A ogolnie rozkrecam sie i juz okolo 110 podniose na raz na laweczcce. Powiem wporst ogladnolem Twoje filmiki z tym podnoszeniem hantli. Nic nie mam do tego treningu i do Ciebie ale jak na Twoj staz i sile to Twoj wyglad nie jest za ciekawy.. chudy jestes nozki jakies takie [...]

[...] podbite zapotrzebowanie kaloryczne. Stosowanie diety to głównie przestawienie stylu życia na zdrowy, odrzucenie używek i śmieciowego jedzenia. Stosowanie diety może poprawić wygląd, szczególnie jeśli chcemy zgubić kilogramy, później pomaga podtrzymać wypracowaną sylwetkę. b) W treningu ogólnorozwojowym, czy treningach ACT przerwy między kolejnymi [...]

[...] tj.: Asics czy Mizuno. Osobiście, ani buty tej marki, ani tej mi się nie podobają. Kupuję buty do kosza, zazwyczaj Nike albo Adidas, ponieważ cenię sobie komfort i fajny wygląd, którego moim zdaniem nie mają w/w marki. Polecam też AND1, ponieważ są stosunkowo tanie - miałem kiedyś parę, którą kupiłem za 170zł i grałem pół roku. Pół roku? Tak, [...]

Santiago92, właśnie chodzi mi oto jak piszesz. Nie chce ani Asicsów ani Mizuno, ponieważ ich wygląd jest po prostu kiepski. Niby liczy się jakość. Ale powiedz mi, że NIKE czy AND1 takiej jakości nie mają. Nie chce super hiper butów za nie wiadomo jakie ceny, ponieważ na tyle tego nie potrzebuje, chce się czuć komfortowo i wygodnie grać. Dlaczego [...]

a co ty myślisz że " suchą masę" mięśniową będziesz nabierał , zro tkanki tłuszczowej , na co ci ten wygląd anorektyka :-?

"nie wygladam najgorzej( widzialem gorszych)" moze brzydszych, bo nie wydaje mi sie zeby mozna bylo oceniac ludzi po wygladzie (choc i wyglad to rzecz gustu)