wygląd

Strapionych można pocieszyć! Prawda jest taka jak napisał DARNOK : sylwetki kulturystycznej się nie dorobił! Zmiany są: wzrasta trochę siła, wygląd (zależy od poziomu z którego się zaczyna). Aby zmiany były bardziej widoczne to trzeba więcej trenować - między innymi dlatego kulturyści trenują splitem (po przekroczeniu pewnego poziomu jest to [...]

Ciekawe skąd to masz. Po olimpiadzie w Pekinie a raczej już przed jej rozpoczenciem to hgh znikło na dobre z rynku. Te twoje to totalnie inny wygląd od tego co było w obiegu.

mhm no coz czasem tak bywa jest to spowodane zapewne genetyka ja mam w sumie tak samo podnosze na klate 100kg a koles chudszy ode mnie powiem nawet szczuply wygladajacy wrecz tragicznie - kompletny brak barkow rece chude i podnosi tyle samo co ja!!! ale ja sie pocieszam tym ze jak wyjde na plaze to po mnie widac ze podnosze te 100kg i w sumie sila [...]

eee to i tak jestem najlepszy . Jak wpadam na siłke i 180kg na ciąg w serii robie (na klatkę tylko 112,5kg w serii ). Ale dla mnie najważniejsza jest siła, a nie wygląd

[...] nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie a także swój wygląd. Pozdrawiam i z góry dzięki .

****a to moze byc czerniak? znalazlem taka strone i tam chyba troche wyglad mam podobny i kolor i chyba nawet podobne objawy. teraz jestem zesrany ostro....

Ok, a więc jaki jest sens robienia czegoś, skoro nie zależy nam na tym, aby wzmocnić nogi i poprawić ich wygląd?;-) No jeszcze jak chcesz być zdrowy, to raczej też się w to nie będziesz bawił, bo potem mamy tego dowody jak autor tematu.

Chodziło mi raczej o wytrzymałość, poprawić ilość powtórzeń. Myślałem żeby wgl zrezygnować z treningu górnej części ciała na siłowni. Chodzić 2 razy w tygodniu zrobić dół a w domu robić górę i do rzucać elementy crossfitu żeby poprawić wygląd miesni Zmieniony przez - angerek w dniu 2015-06-21 10:25:27

[...] włosy machnąć. Zarostu mocno się czepiają, łatwo wyłapać z*ebe i papier za brak ogolenia nawet jeśli to zrobiłeś (niedokładnie). Jest duży nacisk na porządek i regulaminowy wygląd. Również o pokoje czy korytarze trzeba dbać na bieżąco. Jeśli pobudka jest o 6:00, to żeby ze wszystkim z rana zdążyć trzeba wstać 5-5:30. Wieczorem codziennie rejony, [...]

[...] marzeniem jest zgubienie "cycków". " Ćwiczenie na płaskiej (jeżeli dobrze wszystko robisz) pomaga zgubić trochę tłuszczu, przy okazji zarysowuje 'prawidłowy' wygląd klaty. poza tym prędzej już cycki zgubisz niż brzuch :P Ćwiczenia na brzuch mają sens jeżeli masz mały poziom zatłuszczenia. 6 weidera nie pomoże Ci zbudować tak [...]

Co Ty, pjerdol, nigdzie nie idź. Wygląd nie jest najważniejszy przecież. Z rozjechanym ryjem będziesz miał większą motywację, by zarabiać więcej

i ostatnia fota,wymiarow nie podaje,patrze w lustro i oceniam w ten sposob swoj wyglad

sama oxa nie nabije ci jakiejs mega dobrej masy,poprawi ci sile i wyglad jaki masz,jesli pytasz o dawki to zalezy 30-60mg ed przez 4-8tyg ,musisz mniec sporo kasy jak chcesz kupic oxe a nie podrobke ogolnie moglbys poleciec ja z jakims testem moze prop jak chcesz poprawic definicje masy takie jest moje zdanie

Spoko wygląd, z taka masą można zrobić wszystko (np. wyrzeźbić sie), bez masy nie zrobi sie nic, jedyne co to jest sie chudym, a co do panien, to śmieszy mnie że ktoś ćwiczy żeby panienkom sie podobać.Mi sie to kojarzy z jednym... Cwicze dla siebie, dla przełamania własnej niemocy, aby z dnia na dzień być silniejszym Pozdro - tak nawiasem, to [...]

Trudno to ocenić, to indywidualna sprawa. Jak z siłą szczególnie w podstawowych ćwiczeniach? Wzrosła/spadła? Ogólny wygląd się poprawia? Jak z innymi partiami ciała? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-03 13:08:37

napinasz bicepsy podpisujesz klata , mozna i tak . co ci z tych 50 w lapie jak zrobisz , chyba ze chcesz w przedszkolu pracowac i dzieci straszyc . troche rzezby to bedzie mialo wygląd!!

[...] trochę dużo zmian życiowych w trakcie których spasłem się jak wieprz. A nie jestem typem sportowca, stąd też chciałbym żywieniowo doprowadzić się do pionu jeśli chodzi o wygląd. Szukałem, jak rozłożyć na procenty zapotrzebowanie B/T/W by schudnąć, ale nie udało mi się znaleźć. Wiem, że moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę wynosi 2516kcal.

[...] ile kilogramów straciłeś w określonym czasie. Istotne są obowody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Również poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki ma spore znaczenie. 2. Głodówka nie jest drogą do kształtowania sylwetki. Obecnie jesz mniej niż powinny jeść kobiety. Prowadzić to może tylko i wyłącznie do [...]

Teraz napisze troche po chamsku... tak wlasciwie to nie wiem dlaczego ja sie bawie w to forum, ale to jeest teraz nieistotne... podziele sie jeszcze czyms, moimi obserwacjami... otoz widze, ze bardzo wiele osob z sfd zyje tylko i jedynie kulturystyka, swiata poza nia nie widza... trzeba sie zastanowic, czy wyglad lub tez sila jest najwazniejsza [...]

no w sumie to wiem, ze bez fatu nie da rady, wiec jak osiagnac typowo kulturystyczny wyglad? myslisz ze sam koks to zalatwi? przy nastepnej reduckji sprobuje tylko troszke odjac kalorie, a po niej lagodnie zwiekszac jak radzisz, a co z zalanymi, spasionymi nogami nie do ruszenia?