wygląd

Ale na pewno rozwiną mięśnie i poprawią wygląd brzuszka

wygląd niezły..tylko tak dalej..pościel jak na siłacza wprost szałowa

Asseco Prokom już po sezonie. Trenerowi skończył się kontrakt, ale dość szybko powinien zostać podpisany nowy. Na wygląd nowego Prokomu wpłynie lokaut w NBA. W czasie finałów powiedziałem prezesom klubu, że jeżeli przegramy, to winę wezmę na siebie. Do drużyny można mieć różne pretensje, ale to ja zatrudniałem zawodników, więc odpowiadam za ich [...]

Prosiles o komentarz wiec napisze swoj punkt widzenia Rozpiski,rozpiski,rozpiski.... One nic nie dadza jesli dieta i trening nie beda odpowienio zmodyfikowane. Wyniki silowe - wyciskasz wiecej nie siadasz -> absurd. Wiem doskonale ze lepiej(latwiej,przyjemniej) wyciska sie szatnge lezac na lawczece niz wykonuje sie pelne przysiady ze sztanga na [...]

Dybator Wysłana - 19 listopad 2008 20:47 oceń odpowiedź - -------------------------------------------------------------------------------- ja Ci chętnie pomogę daj jakis kontakt do siebie, moje gg 3981300 tel 513 603 504 po 1 musisz zwolnić przemiane materi, ja Ci powiem jak to zrobić, znam takie sztuczki ;) po drugie łączyć [...]

do autora sluchaj przez 22 lata bylem bardzo szczuply, slyszalem o typach budowy itp myslalem, ze jestem z tych co nie moga przytyc MYLIłEM SIę jakis czas temu oprocz normalnych posilkow, zaczalem czesto chodzic na pizze itp, ale nie jadlem nigdy tluso w ciagu miesiaca przytylem z 66 na 72, czyli 6 kg!! byl dla mnie mega sukces i dowod na to, ze [...]

[...] Widocznie ja bywam w "tej gorszej" części Niemiec skoro zauważyłam to, co napisałam wcześniej. Oczywiście "danej etykiety" nie można przypisać wyłącznie Niemkom czy tylko Polkom To już w większości zależy od nas samych, bo sami pracujemy na swój wygląd i zdrowie. "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] wyraziliście powinna mieć dla chłopaków szalenie ważne znaczenie i powinni je w odpowiedni sposób wykorzystać. Ja osobiście "w mojej dyscyplinie" uważam, że to nie wygląd wygrywa a liczy się dynamika, wytrzymałość i siła poparte rewelacyjną techniką. Zauważam i doceniam postęp siły u Adzika lecz ja nie jestem zwolennikiem takiego [...]

Rób Nogi.Ja też trenowałem piłkę nożną (tyle,ze przez 2 lata).Zawsze wiecej masy i lepszy wyglad.

Plan wygląd tak : Klatka + tric : 1. Wyciskanie sztangą na płaskiej 2. Wyciskanie sztangą na skosie w dół. 3. Wyciskanie hantlami na skosie dodatnim. 4. Rozpiętki na skosie dodatnim. 1. Francuskie leżąc 2. Wyciskanie na chwycie wąskim. 3. Ściągnie na wyciągu stojąc Plecy 1. Martwy ciąg 2. Podciąganie na drązku szeroko 3. Podciąganie hantla [...]

[...] zespół Cushinga (tutaj nadnercza albo przysadka pracują całą parą i nadprodukują kortyzol właśnie) - widoczne objawy to właśnie szczupłe kończyny, duży brzuch, opuchnięta szyja itp. (+również symetryczne łysienie). W ogóle stres i jego wpływ na zdrowie/wygląd to szeroki temat - mnie się podobało "Dlaczego zebry nie mają wrzodów" Sapolsky'ego ;-)

dieta kiepska. zamiast "brać się za swój wygląd", pouczyłbym się do poprawek z polskiego w sierpniu, bo z nim chyba słabo, co? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-20 13:41:22

tylko BMI nie bierze pod uwage poziomu fatu w stosunku do ilosci masy miensiowej;-) MBI bada poziom odzywiania a nie wyglad sylwetki, nie nadaje sie zbytnio dla osob budujacych mase miensiowa

wyniki siłowe dobre- o ile są prawdziwe, ale wygląd jak dla mnie lipa

Zredukuj, poprawi to na pewno Twój wygląd Przy twoim stażu jak będziesz miał dobrą michę to i może trochę mięsa wpadnie Więcej białka, mniej węgli i będzie git Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-25 18:18:42

Kamilek999 nad dietą już pracuje. Poprawiony plan: Poniedziałek: Klatka piersiowa/biceps. 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s 12/10/8/8 -progresja 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3x12 /stały cieżar 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3x12 /stały cieżar 4.UGINANIE RAMION ZE [...]

Weź się lepiej za siłownię to ci się wygląd poprawi i będzie zadowolony .

Już Ci napisali żebyś nie redukował, tylko masa. Jak nabierzesz nieco mięśnia, to wygląd zdecydowanie się poprawi, ten tłuszcz nie będzie tak widoczny. Na Twoim miejscu przerzuciłbym się na split.

[...] - pokaż mi inny rower z takim bądź podobnym osprzętem zbudownay poza krajami słowiańskimi (Czechy, Słowacja, Polska) rama mi nie pękła a jeżdżę na niej 2 lata, głównie lasem, czasem skakałem (najwyższy skok to coś około 1,5 metra wysokości - rozpędem ze schodów i wszystko jest ok), wygląd ramy - kwestia gustu , z tym ciężarem to też przesadziłeś

[...] przez bardzo niskokaloryczną dietę schudłam w 3 miesiące 11kg: zaczęły się problemy - pocztki anoreksji, niedobór witamin (jego skutkiem było wypadanie włosów, niezdrowy wygląd skóry itp.), złe samopoczucie. Na szczęście dzięki pomocy wielu ludzi udało mi się wrócić do minimalnej bezpiecznej wagi (48kg) i odżywić odpowiednio organizm. Teraz [...]