wygląd

nie wiem czy bieganie w dzien treningu ma sens? nie lepiej robic to oddzielnie? fakt te 3 km to nie jest duzo. Jakis czas temu bieglem do roboty na tramwaj dostalem takiej zadyszki ze szok :) to mi dalo do myslenia :D Zastanawim sie jescze czy nie warto zapisac sie na basen, jak mysliscie czy to ma duze znaczenie na wyglad sylwetki?

Siła i wygląd zależy od Twojej diety i treningu, zaś suplementy tylko to wspomagają. Możesz do CM3 dodać prostą formę kreatyny (zieloną z vitalmaxu jest tania).

Ankietę wczesniej wypełnilem ;/ Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dałem w zalaczniku, widzicie czy nie ? Może źle wgrałem. Wiek : 16 Waga : 76,5 Wzrost : 173 Staż treningowy: - Obwód pasa- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna jak jest ciepło Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- [...]

Ooo, fajny rozkład Po prostu cholernie lubię spompowane łapy, trochę dziecinne podejście ale uwielbiam to uczucie

Przede wszystkim warto wiedzieć co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest masa ciała. Określanie więc celu jako konkretną jej wartość bez mało sensowne. Istotny jest wygląd sylwetki i obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie to ile pokaże waga po wejściu na nią. Sugeruję skupić się na jednym celu. Nie można [...]

zaden z nas i obaj. przeczytaj uwaznie co napisalismy. Nasze posty sie uzupelniaja. osobiscie zjechalem z 90 na 75 w mniej niz dwa miechy bez specjalnego treningu. Wcale lepiej nie wygladalem. Kazdy znajomy i kobiety mowily mi ze lepiej wygladalem jak bylem masywny z brzuchem niz wychodzony z obwisla skora ! osobicie mialem to gdzies , dopoki nie [...]

[...] i tego. Na pierwszy rzut oka cenowo przoduje Activlab, zawartość Glutaminy też większa. Jeśli smaki takie jak w BCAA xtra to pomarańczka na pewno będzie super. Nie wiem jak smakuje Olimpu, jak będe miała okazję spróbować, to wtedy będzie łatwiej o konfrontacje. także głosuję póki co na Glutę z Activlabu. plus za wygląd opakowania dla Olimpu.

niebój sie wygląd "z okladki"ci nie grozi. trening aerobowy wykonuj w terenie a nie na maszynch jezeli masz taka mozliwosc

"Powodzie do wojny" ^^ masz SOG'a za historie i za wygląd. Ja narazie jestem na poziomie uzależnienia od CS'a , więc może kiedyś też tak będę wyglądał ^^

kowalos, wilkie dzieki. ten program jest superowy. najbardziej cały wyglad mnie powalił. jeszcze raz dzieki! pzdr, Mike

Mhm jakiś czas mnie tu nie było, widzę, że jest ciekawieOm oczywiście masz Sogacza. Moja wizja futurystycznego świata wygląda mniej więcej tak: jedzenie w proszku, wszystkie miejsca na ziemi zurbanizowane oprócz mórz i ocenów ( choć kto wie ), idealny wygląd i umięśnienie za pomocą nanotechnologii. Oby tylko koncerny się nie powybijały nawzajem z [...]

hmmm początkujący to raczej nie bo ćwicze juz pułtora roku w tym puł roku ćwiczyłem na żeżbe. a co powiecie na wygląd zdjęcia ?

cialo wyglada fajnie ale waga leci baaardzo opornie. Więc w czym problem jak wygląda fajnie? Skoro wygląd się poprawia a waga nie leci mocno w dół to się ciesz.

pudzian kontra gunter takie same wagi mieli jak sie pytalem guntera ladnie wyglada gunter na rzezbie co ale pudzianowi duzo nie brakujewole wyglad taka jak ma pudzian mase za***iscie wyglada

on wyglada jak tucznik na tym ostatnim zdjeciu wyglad pudziana jest duzo lepszy niz grega

[...] dam. split wydaję mi się słaby, ale, zacząłem już 6 tydzień, wchodzę w swoje maksymalne ciężary i czuję że zrobię rekordy w siadach i ciągach, przy klatce idzie mi do dupy i wygląd się raczej zbytnio nie zmienia. Jeszcze 2 tygodnie minimum pojadę a jak nie ustanowie progresu w ciężarach względem poprzedniego systemu ( push and pull ) to przerwę [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 10. Wygląd mięśni brzucha zależy od aerobów i diety.

tiaaa, z panienkami na bank nie mial problemu, swietny wyglad nawet jak na dzisiejsze czasy. Zdjecie chyba jest prawdziwe, a ta mgielka czy swiatlo przy szyi to wskazuje na to ze zdjecie bylo robione na blyszczacym papierze i tak wyszlo przy skanowaniu Zmieniony przez - Bareq w dniu 2004-05-03 08:48:58

a widzieliscie to ? https://thinksteroids.com/articles/ultimate-no-fat-gain-insulin-program/ ostatnio wzialem troche insuliny ok 6iu i walnalem kilka a moze kilkanascie takich iniekcji w tydzien i zauwazylem ze mnie cholernie podlalo, wzrost obwodow i sily byl nieproporcjolanie maly do podlania ktore obejmowało np ruszenie boczkow ktore byly [...]

Jak Ty już teraz kolego sobie beret ryjesz to dalej bedzie tylko gorzej%-) Bedzie spadek siły i spadek masy mięśniowej, nabicie już nie bedzie takie fajne i stracisz wygląd 3D czyli będzie bardziej płasko. Psychicznie mogą być huśtawki nastroju a jeżeli bedziesz za dużo się w lustrze oglądał ile straciłeś mięska i przejmował tym że już nie [...]