[...] nie wszędzie i nie wszyscy tak się zachowują. Twój feedback na wypowiedzi nie ma nic wspólnego ze zrozumieniem. Nie przefiltrowałeś tego w odpowiedni sposób. ,,Dalej cisne'' to rób po swojemu. Może kiedyś zmienisz swój wygląd. Pozdrawiam, życzę sukcesów. ( Bez ironii ) najlepszego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-24 18:50:20
niech ktoś mi jakis plan ułoży prosił bym bardzo dwa razy w tygodniu mam (wtorek środa) mozliwość bycia na siłowni. A w domu mam hankle 10kg i zrobie sobie sztangę i drążek tylko napiście mi plan ja podstosuje się pod niego.Mój cel to ładny wyglad.Nakierujcie mnie na dobre tory. PS: odrazu mówie nie będe nic brał tylko na sucho.
[...] przede wszystkim zagęszczane zasmaszką. kolacja 1500kcal białe pieczywo nabiał , chuda wędlina trochę dżemu. Dużo makaronu !!! zasmażka !!! MC'donald !!! Jak można budować wygląd gdy fundamenty kruche ? Zrób masę otłuść się troszkę ale nie słodyczami !!! i przy 85kg przejdź na ostre budowanie masy. potem znowu 5-7kg nie zbyt zdrowej diety i [...]
[...] chodzi o dietetyczkę w szpitalu Czerniakowskim w Warszawie po moim kolejnym 4 pobycie co półrocznym. Jestem od 8 lat cukrzykiem mam (40l.) Przed chorobą 8 lat siłki, fajny wygląd. 93kg/120klatka/41biceps. teraz 70kg/106/34. Nie przekonasz mnie że zdrowe nalanie jemu zaszkodzi ? On ma 19lat ! Panowie na budowie mają dietę 4300kcal. Napisałem [...]
wątpię. dilerzy sprzedają detalicznie i nie ma sensu zeby mieszali z sodą bo to głównie zwiększy wora wagowo a nie wizualnie a klient kupujący 1 g nie będzie tego w stanie i tak dostrzec bo on patrzy na wygląd a nie waży tego.
[...] autor będzie robić na siłce trening specjalistyczny, na przykład typowo pd siłę, to takie cykle jak najbardziej mogą się przydać. Jednak z posta wnioskuję że chodzi raczej o wygląd i masę, czyli raczej typowa kulturystyka, a taka moim zdaniem może co najwyżej spowolnić, pospinać. Jeżeli autor jest początkujący to na jego miejscu śmigał bym na [...]
-Wszelkie dyskusje na temat koksu, atakowanie autora, wmawianie na sile ze koksuje czy tez krytyka z tego powodu zostanie nagrodzona banem. W tym dziale omawiamy wyglad a nie 'ile kto koksu zjadl'. Takze nie bedziemy w zwiazku z tym umoralniac autora. Jesli bierze jest to jego wybor i nic nam do tego. Sygul88 , tomek1991 po baniku koledzy , sami [...]
[...] czyli rozrostu tkanki tłuszczowej w okolicach piersi, - otłuszczenia, szczególnie w okolicach ud, pośladków i brzucha, - bardziej „pulchnego” wyglądu w efekcie wyżej wymienionych, - a także zaburzają równowagę hormonalną... czyniąc z nas w efekcie „półdziewczęta”. Z tego właśnie powodu mężczyźni [...]
Jestem ma kom więc tak z głowy polece. waga 84 wzrost 183 wiek 19 cel treningowy wycinka na maksa żeby móc dobrze masowac. do tego interesuje mnie wygląd no ii sprawność stąd cf. dieta - żywienie optymalne i tego się staram trzymać. wyniki siłowe jakie ostatnio miałem wl 3x. 90kg mc 5x 120kg przysiad. 3x,110kg front 1x 95 pociąganie 5x 20kg [...]
Patrząc na cene i wygląd tego "worka" stwierdzam, że jest to "mały" nie wypał Walniesz prostego i będzie będzie leciał przez 2m w tył... Przeczytałeś, że to jest worek DMUCHANY? ODRADZAM!
Płeć:mężczyzna Wiek:17 lat Wzrost 172cm Wymiary: Biceps:35cm Klata:96cm Pas:80cm Udo:55cm Staż na siłowni:od września 2011 Cel suplemacji:Wyrzeźbienie mięśni ciała,lepszy wygląd Dotychczas stosowane odżywki/suplementy:żadne Poziom BF%-15 Tendencja do chudnięcia/tycia:Nie tyję szybko,dopiero po jakimś miesiącu bez ćwiczeń,ale też szybko nie chudnę. [...]
SOULD BRAWO!!! MASZ RACJE... OCZYWISCIE FAJNIE JEST JAK WSZYSTKO JEST OK. BUZKA ,PIERSI NOGI PUPA...ALE NAJWAZNIJESZA JEST TWARZYCZKA... (JESLI CHODZI O WYGLAD) NO CHYBA ZE KTOS WYZNAJE ZASADE... FLAGE NA RYJ I ZA OJCZYZNE... ALE NIE POLECAM NA DLUZSZA METE... OCZYWISCIE NIE WATPIE ZE TA PANI MOZE BYC LADNA Z BUZKI... ALE JA BYM NIE RYZKOWAL Z [...]
[...] i diety. O dopingu nawet nie mówmy i zostawmy go zawodowcom ja po 3 latach treningu miałem 44 cm w łapie przy dosyć niskim zatłuszczeniu bo ok 10-11 % oczywiscie koksów żadnych w życiu na oczy nie widziałem. Na moje oko twoja łapa wygląda na jakies 38 cm oczywiscie zdjęcia nie zawsze dobrze oddają rzeczywisty wygląd tak więc mam prawo się mylić.
[...] przez to, że mam problemy z wątrobą. Na temat teorii tego, ze rzekomo strasznie dużo piję alkoholu się już wolę nie wypowiadać. Założyłam nawet jeszcze 2 inne tematy. Ten o wygląd: http://www.sfd.pl/Jestem_gruba_168cm%2C_56kg__-t1155318-s1.html#post-18255883 Ten o dietę: [...]
Nie chcę być złośliwy ale tania dieta- tani wygląd. Chcąc zbudować estetyczną sylwetkę musisz kompletnie powymieniać produkty. Brak mięsa, ryb, jaj. Brak węglowodanów złożonych; ryż, kasze, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki. Brak zdrowych źródeł tłuszczy; tłuste ryby, oleje i oliwa, awokado, jaja. [...]