wygląd

Auto naprwde w świetnym stanie bez grama rdzy lakier idealny , właściciel niepalący , wnętrze bardzo zadbane , silnik igiełka 2 miesiące temu po kapitalnym remoncie , nowe przeguby , świece i przewody , wymieniony razrząd , wszytskie płyny i filtry , dużo nowych częsci. Atrakcyjny wygląd jak nówka. Bliższe info pod numerem telefonu 0888-174-281

Mam problem z puchnięciem po treningu. A konkretniej z opuchlizną, która pojawia się na drugi dzień. Po treningu widzę wszystkie mięśnie, ciało wygląda lekko, a na drugi dzień mam dodatkowe cm w obwodach, ciało jest zalane, słabo widoczne mięśnie, czuję się ociężale. Gdy robię przerwę od treningu wszystko schodzi. Ćwiczenia dodają mi energii, [...]

Mam 18 lat moja twarz wygląda normalnie nie jest obwisła ani nic z tych rzeczy, ale gdy wezme ją za policzek i lekko pociągne to rozchodzi się jak plastelina ma 0 sprężystości. Krótko mówiąc rozciąga się jak u starego dziadka a wygląd ma zupełnie normalny. Czym jest to spowodowane ?jak moge sprawić żeby była bardziej sprężysta, tylko nie mówcie że [...]

ponieważ dużo osób proponowało ten temat umiescić w dziale FITNESS to wrzucam linka: dla wszystkich które chcą poprawić wygląd sylwetki,pozbyć się tkanki tłuszczowej,ujędrnić ciało,poprawić formę i zdrowie - zdrowa nie wymagająca poświęceń dieta i zestawy treningów: http://www.sfd.pl/temat158622/

Siema ! Ogladam juz od jakiegos czasu Wrestling i strasznie podoba mi sie wyglad tego ziomka Dava Batista. Znacie moze jego wymiary ? Lub jakies ciekawostki o nim ?

Wiec pisze tu z takim problemem mam dziewczyne ktora twierdzi ze ma pulchne posladki a zaznaczam ona ma 160 cm 55 kg ona lubi jesc i rzdna dieta nie wchodzi w gre jak jej pomoc co ona ma robic a zeby poprawic swoj wyglad a jej mama tez ma takie posladki i siostra to jest chyba w genach ale mozna nad tym chyba jakos popracowac ?? pomocy Jak by [...]

Po pierwsze jestem nowym forumowiczem i jestem zupelnie blady w dziedzinie silowni i sposobu cwiczenia. Mam 19 lat waga 76kg wzrost 183cm chcialbym zrzucic tkanke tluszczowa z brzucha(srednio) oraz poprawic ogolny wyglad miesni,klatka piersiowa brzuch ramiona rece. Prosze wyrozumialych forumowiczow o rozpiske jakiegos planu. Zamierzam chodzic na [...]

Siema wlasnie zaczynam cykl po 4 miesiecznej przerwie. Przedtem miałem tylko 1 cykl na monohydracie..Niestety potem słabo pilnowałem diety i niezle mi spadlo wsyzstko;/ Co radzicie mi kupic teraz? W tym roku chciałbym troche poszaleć bo na prawde chce poprawic swoj wygląd. Cwiczę ponad rok.

Witam mam 18 lat, 185cm i około 75 chciałbym zacząć ćwiczyć żeby wzrosła masa i trochę wygląd jako tako. Więc pomógłby mi ktoś ułożyć plan ? Posiadam taki atlas http://image.ceneo.pl/data/products/14407370/f-christopeit-profi-center-de-luxe-99881.jpg tylko że bez tej podpórki z boku, hantelkę z obciążeniem 7 kg i ściskacz dłoni. Myślałem też może [...]

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego na siłownię. Chciałabym chodzić na nią dwa razy w tygodniu. Zależy mi głównie, żeby poprawić wygląd brzucha, pośladów i ud, ale oczywiście resztę ciała też chcę regularnie ćwiczyć. Tylko głównie skupiając się na tych partiach ciała. Dołączam zdjęcia i czekam na propozycje i pomysły, ponieważ [...]

Jak widzicie nie ma sie z czego cieszyc... A w zwiazku z tym ze juz sa wakacje to chcialbym poprawic wyglad klati. Poradzcie jakies cwiczenia w liczba serii i powtorzen na rzezbe ew. jakies odzywki. No i ogolnie uwagi dotyczace budowy. ----> NO COMMENTS <----

Witam. Mam 17 lat. Chciałbym uzyskać jakąś podpowiedź, co mam ze sobą zrobić, by uzyskać porządny wygląd. Z góry zaznaczam, że nie mam zamiaru być niewiadomo-jak-dopakowany. Chodzi mi raczej o taką smukłą sylwetkę. Moje wymiary: Klatka: 99 cm Pas: 96 Biceps (na luzie): 29-30 Fotki:

[...] 29 lat kiedyś byłem szczupłym chłopakiem teraz trochę przytyłem wolałbym tkankę tłuszczową której trochę jest na brzuszku zamienić na mięśnie.Chciałbym poprawić swój ogólny wygląd (zwiększyć masę mięśniową i poprawić rzeźbę) nigdy nie ćwiczyłem w siłowni. Na jakie efekty mogę liczyć (biorąc pod uwagę mój wiek)liczyć i od czego powinienem zacząć [...]

zastanawia mnie sprawa spadków masy i siły ćwiczyłem kilka lat brałem saa itp od dłuższego czasu nie ćwiczę wcale a mimo to spadki mam minimalne nie trzymam diety piję palę itp możliwe jest to ze zmieniła mi się gospodarka hormonalna i taki wygląd zostanie mi już na zawsze ? Ps nie wiedziałem który dział wybrać

[...] robiłem rtg nadgarstka lecz nie wskazało ono nic mam 18 lat mój wiek kostny wyznaczono na 17 lat. Jak odczytać to zdj czy jest ktoś kto mógłby mi pomóc. Odrazu dodam, że nie jest to wielki kompleks tylko smuci mnie ile dziewczyn patrzy teraz tylko na wygląd 180cm w zupełności mi wystarczy tylko pytanie czy 5cm jeszcze jestem w stanie urosnąć.

Witam! Moja kolezanka o wadze 48 kg i wzroscie 164 chciala by poprawic wyglad swoejj pupy a mianowicie (powiekszyc ja) za pomoca przysiadow... Od dwoch miesiecy robi przysiady ale jak sie zapytalem po ile to codzinnie jak najwiecej a z tego co mi wiadomo to nie jest prawidlowe... Czy ktos posiada sprawdzony plan treningowy przysiadow lub taki [...]

Witam, chciłabym zacząć ćwiczyć na siłowni aby poprawić ogólny wygląd sylwetki. Lecz mam pewne zastrzeżenia. Mam skoliozę piersiowo (50 stopni, prawostronną) - lędźwiową (35 stopni, lewostronną). Czy na forum są osoby, które podjęły by się ułożenia planu treningowego, bądź daniu kilku wskazówek? wzrost: 181cm waga: 67kg wiek: 19lat wykonywane [...]

[...] na redukcji ( raz z sukcesami raz raz wręcz odwrotnie - weekendy troche mnie głubią) zastanawiam sie czy przy mojej sylwetce warto brać kreatyną - czy może pogorczyć mój wygląd ( np bardzo mnie zaleje wodą czy coś w tym stylu) oraz czy może mi to trochę rypać przewód pokarmowy (mam refluks ) proszę o waszą opinię bo nie wiem czy kupować czy [...]

Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel treningowy: Siła, wygląd Dieta: NIE Mam prośbę czymże ktoś ułożyć mi plan trenigwy bo ja jestem w tym kompletnie zielony a po necie zaniemogę znaleźć, w warunkach domowych beż żadnych ławeczek i sztang! Moim głównym celem jest powiększenie kładki piersiowej, bicepsa, poprawienie mięśni brzucha i bicepsa!! [...]

Witam. Mam małe pytanko. Ćwicze z kumplami od śerpnia 2005. Ostatnio mieli cykl tastosterol + jakieś białko. Wygląd ich sie znacznie poprawił i namawiają mnie żebym zrobił taki sam cykl. Ale ja niejestem pewien czy to dobry pomysł. Zastanawiałem sie raczej nad porządnym cyklem z kreatyny. (kreatyna+tauryna+jakieś białko). Więc zwracam sie z proźbą [...]