wygląd

ogłądaliscie kiedyś filmik od ktorego zaczeło sie z dziećmi neo...ci pierwsi to gejowska para ktora jako pierwsza ma dzieci z jechania w d....:D i to jakie :D żal mi tych ludzi...gosc chodzi po ulicy bez koszulki a taki z niego paker ....jak z tego w czarnym :D z resztą tak jak to ktos wczesniej powiedział...pomijając ogólnie wygłąd gościa to jak [...]

wez człowieku pier***nij barana w sciane i ogarnij sie co z tego, ze bedziesz grubasem jak porobi Cie koles ważacy duzo kg mniej od Ciebie? liczy sie technika i umiejetnosci nie waga i wyglad, widocznie masz slaba psychike i jestes bity, ze zakladasz takie glupie topici. Zapisz sie na mma jak jestes gruby to tym bardziej spalisz zbedny tluszcz i [...]

Facet!!!!!! Co ty mówisz????????????????? Życie jest piękne!!! Jak patrzę w lustro i czuję, że jest "fajnie" wtedy mam energię, chce mi sie ćwiczyć, chce mi się żyć. Może to trochę powierzchownie, ale mój wygląd jest dla mnie baaaaaardzo ważny. Czuję, że dobrze wyglądam- czuję się dobrze. Zaprzeczysz??

[...] mi ona – ja sam jestem jak piła. 4 listopada zobaczycie w ringu prawdziwą piłę mechaniczną! – zapowiada Toney. boxingnews.pl Fizycznie i wizualnie Toney wygląda bardzo dobrze ale wiadomo wygląd nie walczy. Jeżeli James nie wygra to chciałbym żeby chociaż napsuł sporo krwi Ruskowi i oby obnażył wszystkie braki surowego Denisa, [...]

Jeśli interesuje go taki wygląd jak jest na zdjęciu to wystarczy że zrobi porządną redukcję, będzie zadowolony z wyglądu w 100% :)

A ile białka pochodzenia zwięrzecego powinno się przyjmować? Jest jakaś norma? np. u osoby ćwiczącej a u osoby która tylko podtrzymuje swój wyglad bez budowania?

Uriel co to za koles co wazy 130kg? daj fotki bo nie widzialem na sfd Wlasnie wyglad jak ten 2 koles jest good dla lasek...ale juz wiecej to jednak beee ...cos takiego

Co chlopakowi glupoty gadacie moze nie chce wygladac jak szafa 3-drzwiowa! Dla mnie liczyt sie etstyczny wyglad a nie zdobywanie masy na chama. Spoko wygladasz cwicz tak dalej

Brzuch , łapy i spróbuj jakiejś diety bo trochę tłuszczyku masz . Klata będzie lepiej wyglądać i ogólny wygląd .. jednym słowem estetyczniej :)

[...] ;-) Co do % BF to na pewno za dużo ;-) Ile? Na oko dał bym Ci 23% ;-) Ale konkretna liczba, tak jak i typ sylwetki nie ma znaczenia, bo ta liczba nic nie znaczy. Liczy się wygląd sylwetki, a nie liczby ;-) Czysta ciekawość. Zastanawia mnie jakie mam uwarunkowania genetyczne do budowania masy mięśniowej. Poza tym podobno można wg. typu sylwetki [...]

Skinny fat? Dużo "złego" się kiedyś naczytałem o tym typie sylwetki ale tak jak mówisz liczy się ogólny wygląd, a nie cyferki i schematy ;-) Chociaż przyznam że tego że ktoś oceni mnie na endo/skinny fat bym się najmniej spodziewał bo zawsze byłem suchy jako nastolatek i myślałem że ekto raczej. Z deszczu pod rynnę %-) Zmieniony przez - Ozi_96 w [...]

Witam, co myślicie o tym treningu ? wzrost waga staż - dopiero zczynam cel - masa, Wygląd A. - Zestaw pierwszy Klatka - wyciskanie sztangi płasko - 3x10 Nogi - (nogi,pośladki) Przysiady ze sztanga na barkach 3x12/10/8 (łydki,piszczele) wspięcia na palcach w staniu 3x10 plecy - Wiosłowanie sztanga 3x10 braki - wyciskanie sztagi za gowy [...]

Trening jest ok bom mam od konkretnych osob ktorych spotykam kazdego dnia na silce i widze jak ida i jak wygladaja...tylko ewentualnie dieta moze nie byc idealna ale ze wzgledu pracy nie mam mozliwosci jej rygorystycznie dotrzymywac.Spozywam wydaje mi sie tylko to co powinienem,tylko nie zawsze w dobrej ilosci i o wlasciwej porze...Ale nie wierze [...]

2 tyg okolo jesli chodzi o poziom testa to nie wiem, raczej nie czuje poprawy, badac nie mam jak w tym kraju idiotow z klapkami na oczach zalozonymi przy urodzeniu, ale jesli chodzi o wyglad, to hmmm nie chce zapeszac, ale cos sie dzieje dodajac do tego fakt ze jestem na odbloku i nie dosc ze nie spadam to jeszcze widze poprawe to jakies [...]

brałem tego trena i inne środki z tej firmy(enana i dece).wszystko działało jak trzeba tren wzorcowo musiałem zmniejszyś dawkę do 05 ml.Wyglad ma h**owy ale jest pewnośc ze nikt nie podrobi mało znanej firmy.Ludzie szykuja sie na tym do zawodów wiec niech nie udzielają sie ludzie którzy nawet tego nie mieli w ręku.

Powinieneś umieć pracować mięśniami w każdym ruchu.To Ty decydujesz,którymi mięśniami pracujesz podczas ćwiczenia,więc na pewno nie jesteś zaawansowany w treningu. Taki rodzaj wysiłku na pewno wpłynąłby pozytywnie na wygląd mięśni,gdybyś,dodał to do treningu jako uzupełnienie.

Mam podobny problem. jakie jeszcze cwiczenia poradzilibyscie zeby poprawic wyglad klatki. Wewnetrzna strona prezentuje sie dobrze ale zewnetrzna jest tak scieta a nie taka zaokraglona. prosze o jakieś sprawdzone ciwczenia ;]

jesteś na forum sportowym, więc tu każdy raczej celuje w wygląd ponadprzeciętny. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-17 14:44:18

i ten wyglad, dla mnie "ponadprzecietny" raczej osiagne do czerwca ;) to tylko takie moje zdanie

oczywiście że siła ma znaczenie.Siła to nie tylko wygląd kulturysty i pokraczne ruchy, siła to również ćwiczenia dynamiczne jak zarzuty,podrzuty,thrustersy,push pressy i wiele innych, których kulturyści raczej nie stosują. A to właśnie tego typu ćwiczenia wyrabiają siłę potrzebną zawodnikom sztuk walki. Ktoś wspomniał że siła w MMA się nie [...]