przy gino zmniejszenie bf% w jakims stopniu moze i zmniejszy wyglad ale gino to gino nie zniknie w bf
Nie będę żadnych fotek wysyłał. Nie jestem przedmiotem do oceny. Po prostu waga nie idzie w dół. (Zły wygląd jest przez trochę złą dietę, prawdopodobnie jestem skinnyfat)
Nadwagę? Prędzej niedowagę Waga nie jest ważna, ważny jest wygląd.
Jak koledzy wyżej. Notabene waga nie jest wyznacznikiem kompozycji sylwetki, ale w Twoim przypadku jest to pewne, że wyglądasz skrajnie chudo.. więc termin ''rzeźba'' jest nieadekwatny. Zacznij budować masę mięśniową, wtedy Twój wygląd się znacznie zmieni .
[...] znaczy lepiej - i powie ci to nei jedna osoba tutaj. Poza tym jak dla mnie to trening jest drugorzędną (o ile nie jeszcze mniej ważną) sprawa biorąc pod uwagę tówj obecny wygląd. Raczej się skup na tej diecie - bo inaczej trening będzie właśnie marnowaniem wartościowego czasu, który przy braku diety lepiej spożytkować chociażby na czytanie [...]
Istotne będą obwody ciała i wygląd sylwetki a nie jego masa. Aktywności nie masz wysokiej, więc możesz wprowadzić 2 razy w tygodniu interwały w dni wolne. Wrzuć jeszcze raz poprawioną rozpiskę diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-05 06:53:38
Zabawię się w proroka: jeśli "i tak weźmiesz" do czego masz święte prawo, spuchniesz na czas cyklu może o 1cm w ręce, generalnie będziesz wyglądał na codzień mniejwięcej jak dziś po treningu, pas już na cyklu podrośnie do 100cm lub nawet ponad, po czym ostawisz soczek, wygląd powróci do stanu wyjściowego, ewentualnie lekko z wymiarami na plus, ale [...]
Za Twoją wagę i wygląd odpowiada dieta i tylko dieta! Stąd maksyma "Jak jesz, tak wyglądasz". Proponuje Ci w każdym razie stopniowo ograniczać wszelkie makarony, biały ryż, kaszę, chleb, generalnie węglowodany, ale pamiętaj stopniowo! Aeroby jedynie w dni, gdy nie trenujesz z żelastwem i nigdy na czczo z rana, najlepiej gdzieś w ciągu [...]
Jest masa ćwiczeń, ciężkich które pomogą ci nie tylko utrzymać masę, ale także może nawet poprawić wygląd trochę.. pompki na poręczach, pompki diamentowe, podciąganie z obciążeniem, przysiady na jednej nodze, wznosy nóg na drążku, pompki w staniu na rękach, do tego front lever, dragon flag, flaga, back lever i jeszcze wiele innych, wystarczy [...]
tu masz sustanon grecki dostępny w rosijjak będe miał zdiecia ruskiego to ci dam . sustanon ruski są 2 rodzaje taki z naklejką i namalowanymi literami na anmpułce obydwe powinny byc orginalene opisz wygląd ampułek tego co ty masz yest dobrze,bedzie lepiej ows
szacunek w takim wieku, taki wyglad to jest naprawde cos!!! wiekszosc ludzi w takim wieku wyglada jak pilka, czyli brzuch z przodu i zalany tluszczem!! WIELKI SOOOOOOOOG!!!powodzenia
Moja rada: chcesz ćwiczyć na siłowni to zacznij już teraz. Bo później będziesz żałował, że zacząłeś za późno. A dobry wygląd właśnie jest najbardziej potrzebny w wieku 16-18 lat. pzd;p
wyglad niezly mozna ceny na pw orali?
[...] tylko starać się pracować , ale jak to mówią bez względu na to jakie są twoje możliwości genetyczne i jaki jest twój potencjał zawsze cięszką pracą jesteś w stanie zmienić wygląd swoje go ciała - była o tym dyskusja , poczytaj http://www.sfd.pl/temat144512 co do drugiej sprawy , czyli pojemności płóc to powiem ci że o tym decyduje postawa , np. [...]
To że Rafał wygląda jak wygląda to kwestia masy wybudowanej kiedyś(w którymś z wywiadów było mówione skąd taka ksywa), a teraz jako że robi treningi mma itd. Zrobi 2/3 crossfity tygodniowo. Dużo zje, zregeneruje się i oszama pare "supli" to raczej trudno żeby stracił taki wygląd ;-) Tak mi się wydaję przynajmniej. Jaki sens miał by trening [...]
Mysle ze do koksu dobra dieta ostry trening i wyglad jest ok.Ja wiem sam po sobie jak wygladalem po innych cyklach jak grubas zero definicji teraz sie przylozylem do diety,i jest o niebo lepiej.Aha ijeszcze trening tez zmienilem
Ale co jak zrobią mu się kalafiory? Przecież to tragedia, dla człowieka, którego wygląd jest najważniejszy :D
pompkami jak piszesz nie ma szans. jeśli na poważnie chcesz zmienić swój wygląd to zainwestuj w sprzęt: stojaki regulowane ławka sztanga drążek obciążenie pamiętaj, że aby mieć dużo klatę trzeba zwiększyć masę całego ciała, a nie tylko ćwiczyć jedną partię mięśniową. jak zwiększyć masę ciała? -progresywny trening siłowy -żarcie -regeneracja
skladowo to wyglad kompletnie a diuretyki sa pewnie rosline wiec nie boj sie o utrate zbyt wielu elektrolitow,koffa jaki pobudzacze pwoiny wplynac poztywnei na wyniki sporotwe,sam sie przystawiam do sotoswania animal cuts
[...] dziumdzia idzie to lekarza endokrynologa,on będzie wiedział co jej zapisac żeby było bezpieczne. (wiesz,takie podejście u mężczyzn "chcę mieć wielkie mięśnie,powiedzcie jakie sterydy mam brać" kończy się niwydolnoscią serca i impotencją,więc może warto się zastanowić czy ważniejsze jest zdrowie czy wygląd,no ale to moje osobiste zdanie)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
