Boże, nie jesteś zawodowcem, a więc nie musisz dopasowywać życia do treningów, tylko treningi (i dietę) do życia. Nikt Cie nie wsadzi do więzienia jeżeli postawisz na dobry wygląd, zwłaszcza, jeżeli blokują Cie finanse, a nie lenistwo. Nikt nikomu nie powie kiedy ma masować, a kiedy redukować. (chyba, że uprawiasz sport z kategoriami wagowymi). [...]
[...] wyd PAU, Kraków 2009 "Niedobor witaminy A: - hemeralopia (ślepota zmierzchowa, "kurza ślepota"), plamki Biota, keratomalacja - hyperkeratosis follicularis - wygląd "skóry ropuchy" - metaplazja płaskonabłonkowa tchawicy i oskrzeli i drog moczowych - niedobory subpopulacji limfocytów" E. Mutschler "Farmalkologia [...]
A gry teraz bym włączył regularny trening siłowy to poprawi coś wygląd sylwetki przy tej ilości masy?
[...] weź się za siłownie , narazie lekkie cieżary, Jeżeli ważysz 57kg przy 170 to masz dobrą wage...Te 80cm w pasie mnie ciekawi... Bo ja waże 80kg i mam 79 w pasie Nie wiem jak wyglądasz Ale zapewne masz Wygląd kaczki Nogi grube , rączki chude , brzuch wystaje Posiedz 2tygodnie na forum i jak sie cos dowiesz to wtedy wal z pytaniami do [...]
czemu ma sie zalewać, jak on nie ma na sobie ani miesni ani fatu? brak miesni=sylwetka wygląda jak obłuszczona, dlatego czasem osoby szczuple chca redukowac, bo mysla, ze sa dobrze zbudowane a to tylko tluszcz przykrywa miensie, niestety prawda jest nieco inna i konieczne jest zbudowanie najpierw tych mięśni, aby bylo co odkrywac, wiec konieczne [...]
autorowi tematu chodzilo pewnie po prostu o wyglad sportowej, proporcjonalnej sylwetki, ale jako ze niestety wsrod wiekszosci 'profesjonalnych' sportowcow haslo 'rzezba' jest blednie uzywane to juz chyba kazdy wie 8-)8-) ogolnie moglbys wrzucic zdjecie calej sylwetki, od szyi do stop :) i najlepiej opisz swoj dotychczasowy sposob pozbywania sie [...]
Narazie chłopie nic nie ćwicz, bo na 99,9% urośniesz, bo obecnie masz wygląd przeciętnego dwunastolatka i powinno sie to szybko zmienić, a jak zacznieć dźwigać ciężary to możesz naturalnie nie urosnąć, a szkoda by było...
moze jest rzeczywiscie tak jak mowi don, ze stracil reke po tym jak juz osiagnal dobry wyglad - kulturysta bez nogi to jeszcze, ale bez reki jesli osiagnal od 0 to bez reki to RESPEKT...
[...] należysz: czy oczekujących szybkich, ale nie stuprocentowych efektów, czy też powolnego, ale dokladnego wyzbycia się problemu. Sądzę jednak, że jako kobieta, czyli osoba bardziej dbająca o wygląd niż faceci zostałaś przeze mnie zniechęcona do Acnosanu, choć starałem się być obiektywny. Pozdrawiam! Zmieniony przez - alt w dniu 2005-04-05 21:40:55
tu nie chodzi o wyglad
a oto ten do oceny :cel dobry wyglad PONIEDZIAŁEK KLATKA Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce poziomej – 3x12/10/8 Wyciskanie sztangi w średnim uchwycie (nachwyt) - leżąc na ławce skośnej głową w górę (kąt 30-45 stopni) – 3x10/8/8 Butterfly - ramiona wyprostowane – 3x12/12/12 Rozpiętki ze [...]
U mnie też główny priorytet raczej na siłownie i dobry wygląd, judo po to żeby móc zastosować techniki w samoobronie i dla samej przyjemnosci treningu, a nie pod mistrzostwo świata w judo :) także chyba mamy podobne podejście. Suplementujesz coś?
wyglad wspanialy wielki poklon w strone tego goscia
widzę Jabi, że nowy masz ;-) i chciałeś zaszpanować animacją? %-) heheh mi też stary wygląd bardziej się podobał
Provit85 jakie macie po nim efekty???
Bialko traktujesz jako uzupelnienie diety oraz mozliwosc szybkiego i latwiejszego dostepu aminokwasow dla organizmu. Zrowno system protein 80 jak i provit beda spelnialy to zadanie. Jesli chodzi o dawkowanie to proponuje uzupelniac diete stosujac ok 35g przed snem jak i po treningu z produktami weglowodanowymi jak carbo lub po posilku jak np. ryz. [...]
Mam zdjęcia po 3 tygodniach redukcji. Niestety nie zrobiłem na samym początku. Obecnie jadę 6 tydzień tego. Myślę, że dobiję do 10-12 tygodni i jeśli wygląd będzie mnie zadowalał to powoli przestawię się na dietę stabilizacyjną. Jak coś to będę wrzucał foty.
W 2 tygodnie to nawet na koksach nie bedziesz dobrze wyglądał Trzeba było wcześniej pomyśleć Mozesz troche poćwiczyć, bo jesli ostatnio olewałeś to może troszke choćdo formy wrucisz Mój brat nie ćwiczył dłuzszy czas, zaczął znowu to mu w 2 tygodnie fajnie sie wygląd poprawił
Za te pieniądze dostaniesz elegencki Russel Hobbs Allure ewentualnie innego typu to Russell Hobbs 18087. Mam ten pierwszy i polecam - ładny wygląd, duża moc i bogate wyposażenie.
[...] o sport. Po za tym te kluby mam dość blisko i nie musiał bym dojeżdżać. Muay Thai, kick boxing i boks raczej nie brałem pod uwagę przy wyborze, ponieważ zależy mi także na wyglądzie i zdrowiu, a słyszałem że w muay thai można doznać dużo rodzajów kontuzji. Jeśli chodzi o wygląd to chyba oczywiste, że po kilku sparingach bokserskich nie będzie [...]
Chciałem dopisać: "Ale chuda łydka %-) Taki wygląd myślę że śmiało można osiągnąć konsekwentnymi treningami bodyweight i dobrą michą, choć nie zapominaj że masz inną genetykę i identyczny nigdy nie będziesz ;-)" Dziennik zakładaj smiało, będziemy wspierać :-)) A cóż to, wybory, żeby na mnie głosować ? :-PP Nie ma takiej opcji, ale dzięki za chęć i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
