wygląd

Ogólnie nie ma to żadnego znaczenia w określaniu efektów treningowych. Miarą ich są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie masa ciała. Ciężko wytłumaczyć spadek masy ciala w ciągu dnia. Być może w szkole mało pijasz płynów i jestes lekko odwodniony.

Zamiast poręczy mogą być krzesła, na biceps daj na koniec ze 2 serie uginania ramion z hantlami. Biegać dla zdrowia oczywiście możesz ale ze spalaniem tłuszczu daj sobie spokój, masz niską wagę i Twój wygląd powinien się polepszyć od ćwiczeń siłowych i właściwego odżywiania, żadne cardio/interwały nie są konieczne na tym etapie.

nie chodzi mi o wyglad aktora z hollywodd zglebiam wiedze na temat wszelakich metod treningowych

Przytyj tyle zeby Ci odpowiadał Twoj wyglad. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-17 21:01:52

[...] pojedyncza forme kreatyny przy pierwszym zastoju, potem łączyć formy roznych kreatyn i kombinować i jeszcze z pierwszego postu Owszem,można ją lekko skorygować ale nie licz na cuda może liczyć na 'cuda'(zalezy jak kto interpretuje) ale moze liczyc na bardzo dobry wygląd, jezeli sie przylozy Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-01-13 12:11:43

ni ****a. Będziesz chudy,kościsty,masy nie zrobisz i żadnej laski na basenie na wygląd nie wyrwiesz

temat brzmiał "wygląd do wakacji" więc zawsze można na solarium skoczyć lub tatuaż sobie *******nąć i będzie git :) można też miną nadrabiać albo zafundować sobie złoty kajdan jako wabik na laski Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-04-11 16:29:59

[...] 2 cm … Myślę że po prostu sam w trakcie spalania tłuszczu dojdziesz do wniosku czy jest już dobrze czy nie i sam uznasz kiedy starczy … i że taki wygląd ci na wakacje np odpowiada Też mnie teraz czeka spalanie w szczególności musze coś zrobić z brzuchem i chyba pora dodać jakieś aeroby mimo małej wagi ( w mordę ) i [...]

aktualny wygląd

[...] przez długi okres i co prwda winik nieposzedł mi kosmicznie wysoko ale zato dostałem takiej żeźby , że z moich tłustych 120 kg zawarzyłem 122 i jestem suchutki jak wiór, tłuszczu praktycznie już niewidzć.Spodnoe które nosiłem są teraz o wiele za durze w pasie. A co najważniejsze wynik po odpuszczeniu niespadł , a i wygląd mam w 95% tak samo.

ale w jakim sensie najlepszy ? chodzi Ci o wygląd opakowania czy co? bo działanie na każdego inne, wiedząc z doświadczenia

też zależy od priorytetów. Jeśli celem autora jest wyłącznie wygląd, to niech robi aero, jeśli jednak zależy mu też na ogólnie pojętej sprawności fizycznej - interwały. poza tym wydaje mi się, że interwały przygotowuja też mięśnie do długotrwałego wysiłku siłowego - autopsja Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-14 22:48:38

O wygląd byczka nie masz co się martwić tak łatwo się go nie robi, jak chcesz by Ci ktoś ułożył dietę to tutaj http://potreningu.pl/plan na forum mozemy poprawić to co sam ułożysz na podstawie przeczytanych artykułów http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD TALI: 71 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 ****CEL************************************************* utrzymać wagę i poprawić wygląd sylwetki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: kręgozmyk I stopnia ALERGIE: - PROBLEMY [...]

Jak wyglądają postępy na diecie? Waga rosnie? Wygląd się zmienia ?

wygląd w dzisiejszym czasie nie ma znaczenia jeśli chodzi o działanie opakowania można kupić, nalepki wydrukować, tabsy zrobić/ sok zrobić nie ma reguły, jak nie zjesz lub nie wbijesz to się nie dowiesz czy to działa. Zmieniony przez - mjś w dniu 2008-07-01 16:51:21

Chodzi mi o taki wygląd.

No jak narazie Ci powiem że nie narzekam na wygląd chociaż zawsze sie chce więcej.. Pić nie pije alkoholu, wiec myślę, że dieta taka w miare utrzymująca te wszystkie podstawowe rzeczy wystarczy narazie :p a potem sie pomyśli już o konkretnej jak bede juz coś tam zarabiał :) Tomq-mag dzieki na pewno coś z tego wybiore spróbować :p

Strasznie głupie pytanie a co mamy sądzić ? normalny kolor włosów chociarz rzadki. Zreszta nie ocenia sie ludzi jak siana... ( bez duszy itd itp... ) No chyba ze Ci chodzi o wygląd znam dwie osoby rude które mają powodzenie u dziewczyn znam tez jedna która chyba nigdy z dziewczyna nie gadała ale to raczej charakter decyduje nie sądzisz? [...]

napewno stromgmani nie stosuja diety takiej jak kulturysici, bo po co, skoro zalezy im glownie na sile, a nie na wygladzie... i o to mi glownie chodzilo. natomias tutaj kolega napewno chce poprawic swoj wyglad a nie zyskac maksimum sily bez wzgledu na sylwetke, dlatego dieta jest wazna. Co do Pudziana to ja czytalem w KiF ze zjada najwieksza [...]