Spoko jak dla mnie. Jakbym Cie spotkal na ulicy, przybilbym Ci pione. Swietny wyglad. Jak pojdziesz do woja to wszystkich tam rozwalisz. Nie, naprawde jest swietnie!
[...] ćwok,a potem raptem pouczasz o kulturze. A jacy tam są niby managerowie w tym klubie? Coś ci sie chyba pokiełbasiło we łbie! Siłownia zarzadza sobie wlasciciel w okularkach wyglądający za przeproszeniem jak ciota,bo chodzi i buja biodrami jak kobieta i ma do tego zniewieściałe ruchy.Nie jest moim celem go w żaden sposób go obrażać,ale jego [...]
Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd
[...] 45 cm, przedramię 28 cm, biceps 37 cm. Chciałabym oprócz treningów z trenerem umieć poruszać się samodzielnie po siłowni i wiedzieć jak efektywnie wykonać samodzielnie trening np cardio lub siłowy, nie oczekuje jednocześnie wszystkiego ale chciałabym krok po kroku jeszcze zredukować swoją wagę i spróbować zmienić wygląd swojego ciała/sylwetki
Noto decyduje sie na splita. Jakbys mogl ocenic moj plan w poscie XXL w dziale trening. Wiem ze po miesiacu nie ma cudow, ale coz... narazie nie mam wiecej czasu. Radzono mi zamienic zebym teraz mial tric z plecami i bic z klatka. Tak tez zrobie. Noi te lydki tez chyba zmienie wyglad treningu.Kreatyne bralem jeszcze tydzien na tamtym starszym [...]
Ja Brałem 2dni on 2 off i 110tab zjadłem i efekt byl ale to bez diety na minus albo na zero i ograniczenie prawie do 0 węglowodanów efektu tak nie zauwazysz pozatym nawet siła mi po tym poszła ;) ogolnie srodek dobrze wspominam . A ja ważyłem 98 kg przy wzroście 173 teraz juz bf ostro w dol i waże tylko 86 ale wyglad na + i wogole samopoczucie tez [...]
Hmm...nie tylko o zmiane diety chodzi. Gdyby tak bylo nie istnialyby treningi na rzezbe z wieksza iloscia powtorzen. Rzeczy w tym, ze przy mniejszych cieezarach lepiej kontrolujesz cwiczenie, a wieksza ilosc powtorzen moze powodowac, ze miesien zmienia nieco swa strukture. Innymi slowy- poprawiasz wyglad miesnia, ktory odslania sie dzieki spalaniu [...]
Oxe brałem z kreatyną, monohydratem. W serii poszło mi jakieś 40kg w ciągu 6 tygodni. Ale fakt że ja wracam dopiero do formy tak że u mnie jeszcze było coś takiego jak pamięć mieśniowa. Masa bardzo słabo chociaż trzymałem dietę i naprawdę sporo jadłem przytyłem może 2-3kg max. Wygląd się znacznie poprawił i wyniki siłowe, nie tylko na płaskiej. [...]
o ****a nauczyciel z niego dobry wyglad jak wiesniak oderwany od krowy
jeżeli chcesz zmienić swój wygląd to zacznij od diety to ona daje podstawy do zmiany proporcji w ciele, dorzuc do tego trening i bedziesz mial efekty.
to co powiedzial pan Garcia twoj plan jest 100% kulturystyczny, a zeby byc strongmanem to musisz trenowac sile, nie wyglad zewnetrzny
Te 100 tabletek to za mało,żebyzmienic wygląd.Winstrolu nie stosuje sie samego w cyklu.Nie jest sterydem na masę, najczęściej łączy sie go z decą durabolinem.Także czy tobie czy bratu nawet 200 tabletek niewiele da. Grzegorz :)
czy ktos sie spotkal z lipnym zambonem ktorego wyglad byl OK? to bardzo pewny srodek Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-13 16:20:23
1) http://img824.imageshack.us/img824/8570/pict0448v.jpg 2) 16lat 3) 75/193 4) 3,5 miesiaca regularnie 5) wyglad , siła 6) kiedys gainer mct ,ale tak to nic 7) ------------------- 8) nic 9) nie biore tego narazie 10) do szkoly zarcie chleba konkretnie obiad ziemniaki schabowe cos.. ;d duzo mleka pije ! ;d jakies platki czasem 11) roznie ;] 12) [...]
a jest jakiś limit wiekowy chłopaki ??? no i czy każdy z ulicy może sobie wziąść udział w tych debiutach? czy jest jakaś komisja, która by takiego delikfenta ( czyt. mnie ) najpierw musiała dopuścić do startu? pytam, bo nie wiem czy mój wspaniały wygląd wystarczy? czy sobie jeszcze jakieś znajomości w komisji szukać
2 cm w bicepsie to zrobisz na kreatynie a wiec dla takich przyrostow to wiesz...wale brac saa:)) A do sily no jak komus bardzo na niej zalezy ,mi akurat bardziej chodzi o wyglad niz o sile A co do tego to takie ilosci mety pewnie i nie zaszkodza ale pomysl nast. cykl juz bedziesz musial wziasc wiecej pozniewaz tyle slabo juz zadziala i dojdziesz [...]
"traci walory estetyczne i smakowe" - zgoda smak i wygląd jest istotny , ale moim zdaniem wartsc odzywcza jest najważniejsza "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację"
wyciskanie i wygląd tylko bez tłuszczu
[...] chodzi o ćwiczenia siłowe. Przez wiele lat uprawiałem piłke nożną, ale siłownia nigdy tak na serio. Nie mam też ambicji aby być zawodowcem, po prostu chce poprawić siłę i wygląd ogolny, ale nie na zasadzie mierzenia bicepsa z centymetrem.Wiem że taki miesiąc balangi nie spowoduje postępów, że spadnie mi wytrzymałość itd, ale jako że jest to [...]
wyglad b.zachecajacy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
