wygląd

no to tak: jem 6 posiłków, w tym zjadam około 85-90g białka, moje wymiary i zdjęcie jest wyżej. cel to siła i wygląd w takim razie mam brać tylko jabłczan kreatyny, + jakieś witaminy i nic poza tym? a jak sie ma sprawa sumpli typu NO BURST na początku? można czy nie za bardzo?

płynnym ruchem bez żadnych zbędnych ruchów po prostu poprawnie technicznie to 50*6 max ale robię to tak 40*10 45*8 50*6 myślę że powinno się ćwiczyć na wygląd i obwód bica a nie tak żeby jak najwięcej zarzucić sztangą bo to o niczym nie świadczy :/

[...] Polecam poczytać więcej informacji na temat treningu ogólnorozwojowej full body workout: https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Poza tym, masa ciała nie jest miarą efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Celem Twoim nie jest zrzucanie kilogramów. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej l, ilość mięśni, obwody ciała, wygląd sylwetki.

nawet fana lapka tylko ze klatka psuje ogolny wyglad;/ klatka i plecy i bedzie git

Nazwa się nie liczy, ważny jest wygląd... :) Zmieniony przez - micr0n w dniu 2009-11-11 15:40:28

[...] - wyszukiwarka (podwieszony post o MuayThai), - a co do tego czy jest widowiskowy to polecam balet, - nie zniechęcaj się tylko się zapisuj jak nie na mt to coś innego, co do dziewczyn to te które poznajesz zawsze są ciekawe, kto cię pobił(wygląd twarzy po sparingach jakimś turnieju) i wtedy mówisz, że obroniłeś staruszkę na ulicy i każda twoja

patryk - kiedys tez tak cwiczyłem i klata byla moja chluba, a teraz od jakiegos czasu siła nie rosnie a wyglad klaty mimo malego bf wydaje mi sie gorszy niz kiedys.

Kształty, pełność naszych mięśni jest zapiana w głównej mierze w genach, to że ktoś ma bardzo kuliste bicepsy oznacza, że matka natura go takiego stworzyła, oczywiście są ćwiczenia które mogą w jakiś sposób zmienić kształt mięśni, ale i tak osoba z genem nie robiąc nic specjalnego będzie miała lepszy wygląd tych mięśni

po drugim cyklu to mnie rozsadziło:). ale rok nie ćwiczyłem i spadki były ogromne. biceps z 44 spadł mi do 39. ale teraz jest 42. Chcę nadrać jak najwięcej masy i wygląd. to jest dla mnie najważneiejsze:)

Ogólnie to wszystko źle. Nawet założenia co do celu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała i wygląd sylwetki. Wprowadzisz podstawy, to efekty będą. Dieta zbilansowana a nie eliminacja węglowodanów. Treningi siłowe a nie hopsanie fitnessowe. Zacznij odwypelnienia ankiety dzialu. [...]

Wyglad kulturysty tobie na pewno nie grozi !

Rzeczywiście istotne będą obwody i wygląd sylwetki a niekoniecznie masa ciała. Poza tym często trzeba więcej czasu niż 1, czy 2 tygodnie aby cokolwiek stwierdzić.

nie mat takich środków co w 2 dni robią formę z masy pod sesje zdjęciowa nie doszukuj sie jakis cudownych srodków bo ich niema jak ktos jest zawodnikiem/modelem to musi byc w formie cały rok niskiko bf jedynie lekka manipulacja cardio/makro by uzyskac suchy wygląd i tyle

A moze byc sie tak na silownie zapisal i zaczal cwiczyc powiedzmy kulturystyke w wydaniu amatorskim ? To tez jest dobry sposob na fajny wyglad ... a jezeli do tego zaczniesz jeszcze stosowac dobre nawyki zywieniowe to juz bedzie calkiem fajnie

Ja sie nie dziwie ze tyjesz, bo po takim szoku wywolanym tak drastycznym odchudzaniem organizm wraca do rownowagi. I psychicznie chyba nie jestes na to gotowa bo wydaje ci sie ze strasznie tyjesz, a to po prostu powrot do normalnosci a nie tycie. Jesli jednak uwazasz mimo wszystko ze musisz sie odchudzac ( choc naprawde nie wiem po co ) to nie [...]

Marian - http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=6721 - Colossus? Biorąc pod uwagę jego wygląd, "nerwy" przy staredownie i sposób zaczynania walki to on się musi strzałami teścia w dupę charakteryzować Fotka nr 8 - za***ista. A baby mogłabyś się zmobilizować i przetłumaczyć, a nie tylko same foty dajesz

teraz pytanie za 1000000$ czy cos może mi sie stać od tego białka jeżeli jednak nie było dobrze przechowywane ( proch ma normalny wygląd i zapach, data wazności do 2018r) ?

przecież to nie wygląd, idź na solarium i po sprawie Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-16 17:08:02 i takie dłużesz włosy sobie zasuść wal codziennie ŻEEEEL duuże ilości. i nie myj włosów Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-16 17:09:04

Huh. Wychodzi na to, ze jesli nadal bede cwiczyl to odbuduje to co mi "sflaczalo" i przywroce dawny wyglad? ;)

Denerwuje sie, bo nie znam sie na tym wgl. Podsumowujace pytanie: moge przywrocic stary wyglad czy nie? O to mi tylko chodzi.