foty do oceny, 3 lata na siłce z małą przerwą

NIe jest tak zle ale pracuj nad klatka i plecami wogole nad wszystkim alee klatka odstaje :D Pozdro rzycze przyrostow i zakup sobie jakies suple sog leci

nawet fana lapka tylko ze klatka psuje ogolny wyglad;/ klatka i plecy i bedzie git

Fatalnie. ;/ Po roku siłowni miałem więcej... Od czego zaczynałeś 27-9cm?
Klata do odstaje najbardziej.

Szczerze - kumpel z siłowni wcina ścierwo. Ćwiczy półtora roku i baaardzo podobnie.

SOG'a dam za wytrwałość.

Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-02-10 22:24:28

KOlego dopizgaj plecy i bedzie Git

Jak widzę komentarze o treści "Ćwiczysz cos?" To mnie kur*ica bierze koleś wygląda dobrze widać ze ćwiczy i jest ładnie nie każdy musi wyglądać jak GREG albo Kruszyn albo zawodowcy. Drażni mnie jak ktoś naoglądał sie gazet i mysli ze jak ktoś nie wygląda jak koleś z okładki to dla niego nie ćwiczy wcale

Popatrz na inne zdjęcia na forum. Są ludzie lepiej zbudowani. Jestem zdania - sam wiesz jak wyglądasz. Na forum ludzie mówią, LIPA !! a ty wchodzisz na siłownie i pakujesz. Jesteś większy. mnie komentarze typu "blee, lipa" motywują do działania.

tu macie plecy

i tu

narazie to nie mysle o redukcji, waga byla 82 teraz mam 84 jak dojade do 90+ to bede wtedy myslal. Ale teraz mam w planach zaczac cykl na Novedex Xt, do tego zma i Bcaa.

Łapa bardzo fajna nogi ćwiczysz?