wygląd

Wyglad straszny. Pudelka jak Akrichin Metanabol kiedys bodajrze

J/W Spokojnie. To nie jest apogeum Twojej formy. Z czasem Twój wizualny wygląd sylwetki będzie ulegał zmianie.

Wygląd normalny - Bio może się okazać niewypałem. Można mieszać. Reszta to kwestia wypełnienia ankiety działu.

wyglad jest naprawde solidny dlatego sie skusilem zobaczymy co to cacko potrafi

[...] nam nie mówią, wiesz to zgrubne przybliżenie na podstawie którego nikt o zdrowych zmysłach nie będzie oceniał czy masz sie odchudzać czy nie, de facto pomiary masz w normie, Liczy sie wygląd i proporcje ciała słowem wrażenie optyczne a nie cyferki na podstawie których jedynie co mogę z całą pewnością powiedzieć to to, że nie jesteś odwodniona :-)

[...] 4 700 w treningowe(300 potrenigowo z gainera) 8. TRENING: 3x siłownia, raz boks. Teraz będzie 2x boks i nie wiem czy dać 2 czy 3 siłownie? I split, czy fbw? FBW Knife'a wygląda fajnie 11. POZIOM BF%: Foto 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry, rozwalony nadgarestek 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

tez niedawno sie zmasowalem warzylem 98 kg ale mi przeszlo teraz warze 88 kg a chce 83 kg jest o niebo lepszy wygląd i samopoczucie o kondycji juz nie wspomne bierz thermo speda i na rzeźbe a nie bedziesz sie tuczyl jak wieprz teraz nawet zarysy miesni brzuch widac

Już dostałaś radę, ale nie rozumiem Twojego problemu. Każdy Ci mówi, że masz ładne nogi, a ty i tak się porównujesz do koleżanki, która wygląda jakby się zaraz połamać miała i która nie ma bioder, cycków zapewne też. Pewnie dziewucha dostała w genach metabolizm turbo i tylko siedzi i wżera co popadło i skacze z radości jak jej waga pokazuje [...]

MM może i można ale nigdy sie tak nie potnie i nie zrobi takiej "gęstości jak na koksie" gdzieś tu kiedyś był taki temat gościa który nie brał sterydów brał udział w jakiś zawodach i zajął ostatnie miejsce. Wygląd mięśnia był "inny" poszukaj takiego tematu może znajdziesz. Poszukaj zdjęć ludzi z lat 20-30. wtedy byli naturalni [...]

A macie może jakieś stronki gdzie byłby zdjęcie facetów właśnie z przefarbowanymi włosami pasemkami itp...Bo chciałbym sobie zobaczyć jak to wygląd...

[...] Poza tym, celem treningowym nie powinno być schodzenie na konkretną masę ciała. Jedynie w sytuacji, gdy masz jakieś zawody w tym limicie. Kształtowanie sylwetki nie podoba na zrzucaniu kilogramów, a na zmianie kompozycji sylwetki. Istotny jest jej wygląd i pomiary obwodów ciała.

[...] Jedynie w sytuacji, gdy masz jakieś zawody w tym limicie. Kształtowanie sylwetki nie podoba na zrzucaniu kilogramów, a na zmianie kompozycji sylwetki. Istotny jest jej wygląd i pomiary obwodów ciała. Obecnie mam 2500kcal (wcześniej 2300kcal) z proporcjami podanymi w 1 poście. Masz rację co do celu - nie powinna nim być waga, źle to [...]

moglo tak byc. na tym polega anabolizm, Ogólnie tak opierając się na twoim doświadczeniu to po takim cyklu na jabłczanie kreatyny też powinny być jakieś widoczne efekty jeśli chodzi o wygląd mięśni czy raczej tylko wzrost siły? Oczywiście mowa tu z dawkowaniem do kreatyny odpowiedniej diety oraz gainer + białko.

Coś w tym jest jednak chyba większość ludzi zaczyna przygodę z siłownią i zdrowym żywieniem żeby zmienić swój wygląd a potem dopiero łapią tego bakcyla i staje się to ich życiem :) ja jeszcze nie dotarłam do tego etapu ale nie zmienia to faktu, że chciałabym ćwiczyć żeby nie zrobić z siebie flaczka ;)

najgorsze jest to jedzenie wlasnie ze nie moge jesc co tylko chce ale musze si ladnie jakiejs diety trzymac mniej wiecej. Co do alkocholu melanzy i baletow, na balety chodze srednio 2-3x w tygodniu i pije tam niestety nie moge sie powstrzymac od paru browarkow ale za to prawie z vodki zrezygnowalem pije teraz tylko czasami i nie tyle co kiedys. Na [...]

Odpowiedni odstep przed treningiem z tluszczami - 1:30 min? To jak rano bede biegal, to zjesc mam przed i po treningowy zamiast sniadania, ok rozumiem i nie mam pojecia narazie jak to zrobie. Tylko w srode taka sytuacja jest, bede musial cos wymyslic. Pewnie wezme rano przed bieganiem zjem normalne sniadanie a po ryz z ryba. Potem w szkole juz [...]

Obecnie sytuacja wygląda tak jak na załączonych zdjęciach. Myślałem żeby trzymać deficyt do końca roku. Od stycznia na chwilę zero.kaloryczne potem może lekka nadwyżka? Wiem,że nie waga jest wyznacznikiem tylko wygląd ale w tym momencie waga oscyluje mniej więcej w 80kg. Nie chciał bym schodzić niżej bo kiedyś z takiego pułapu startowalem. Proszę [...]

ale przy tym jak teraz sie odrzywiam narazie ide do przodu... martwie sie jedynie swoja genetyka przez ktora mam lipny wyglad i stad mysl o tym zeby sie kiedys ukloc, po to aby lepiej wygladac...

no pytania faktycznie beznadziejene ! ludzie chyba uwazają nas ( osoby cwiczące) za narcyzów i ludzi którzy popadli w samouwielbienie i uwielbienie swoich miesni ! brakuje tylko pytania jak czesto rozmawiasz ze swoim bicepsem jak często go chwalisz ze ladnie rosnie i jak czesto go calujesz by czul ze sie o neigo troszczysz ! cwiczenia to jest [...]

Właśnie, jest duze prawdopodobienstwo ze tak będzie po drodze załatwi ja rak, zawal serca czy inna choroba "cywilizacji" Ale generalnie wyglad.. nie sadze by te zewnętrzne różnice byly tak znaczące, ze rzucały sie w oczy, jak ma skora 70-80latka wyglądać, cudow nie ma.