wygląd

Adrian15, gdybyś teraz wziął metę/choć nigdy jej nie polecam/ to mogę prawie w stu procentach powiedzieć, że zmarnowałbyś swoje szanse na jakikolwiek nawet przeciętny wygląd wśród trenujących ten sport, a i mogłoby się zdazryć, że i ze świata zdrowych byś "wyemigrował", nie chcę cię oczywiście straszyć ale znam skutki takiego [...]

[...] do 178cm zastanowiła mnie taka zmiana miejsc w finałowej szóstce. Ci sami zawodnicy co w Jastarni, ten sam panel sędziowski. Przynajmniej u mnie forma poprawiona i ogólny wygląd, nabicie, a miejsce dwa oczka w dół. Ktoś przeskoczył dwa do przodu, ktoś znowu jedno do tylu. Na spokojnie oglądając zawodników myśle, że aż takich zmian w formie [...]

Witaj! ogolnie jezeli celem jest obecnie budowa sily miensiowej, to skup sie na tym, jaki masz cel, mozesz dac cwiczenia asystujace, gdzie umiescisz np. wyciskanie hantli siedzac, jako element uzupelniajacy treningu silowego, ale nie skupiaj sie na ich rozmiarze skoro zalozyles sobie inny cel. zrob sobie pare tygodni sily, a pozniej zobaczysz jaka [...]

Winko to nie spalacz,ale pomaga w utwardzeniu sylwetki,wyżyłowaniu i ogólnie poprawia jej wyglad

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : aktualnie 100 dwa miesiące temu 108 Wzrost : 182 Cel treningowy : duża redukcja tkanki tłuszczowej , wygląd, masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : na chwile obecna żadne , mam zamiar biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL [...]

Może i Rickson nie jest jakimś 130 kg klocem ale napewno trochę masy mięśnowej i siły ma (chyba coś ok 90 kg). Napewno jego wygląd nie wzioł się z nawalanie w worek lub walenia gruchy ). Nawet patrząc na przykładowe zdj (u dołu) to gość nie wygląda na zwykłego ciecia drapieżnego wyciskajęcego 60 kg na klatke i 35 na barki )!!! A zresztą do [...]

[...] miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl spiepszyl mój wygląd odebrał pewność siebie więc ja bym radził ci uważać a co do dermatologa to ona nie będzie zbytnio wiedział czy kreatyna mogła to spowodowac powie ze to mogło być [...]

Jeszcze pytanie co jest priorytetem, czy wygląd, czy SW. Dokładnie tak...dlatego między innymi zadałem pytanie , czy długo już trenuje BJJ ?

i jeszcze wyglad w srodku i topa ktory jest opisany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/

ja moze napisze jak wyglad moj trening tygodniowy i powiecie co i jak: Pilka nozna: poniedzialek wtorek czwartek piatek niedziela Silownia: poniedzialek sroda piatek sobota Rozmawialem z kumplami z druzyny i oni mowia ze nie widza spadkow szybkosc ( testy na fotokomorkach) hmm wiec niewiem ... ciekawi mnie dla tego jaki to moze miec wplyw na serce.

Liftec, nie dla kazdego priorytetem jest silownia i wyglad atlety moze on poprostu nie chce, albo nie wie ze tak sie da

witam, mam takie same "wymiary" jka autor artykułu i podobnie wygladam. Postanowilem wziąć sie za siebie i zmienic swoj wyglad. Wprowadzilem odpowiednia diete tj. nie jem bialego pieczywa, slodyczy, ziemniakow,slodkich napojow i nie opycham sie na noc, pije tylko wode niegazowana, czasem Nestea w szkole. I chcilem sie zapisac w przyszlym [...]

mam problemy ze zlapaniem masy. sila jest, wyglad taki sobie bo za suchy. niebierzemy zadnych supli, cwiczymy jak nam sie chce a z tym jest roznie

tak,racja,duzo wyglada gorzej,niektorzy nawet biora odzywki i sa spasieni a nie maja wygladu.mi by sie przydalo troche masy ale zawsze szedlem na wyglad (rzezba, proporcje), sile czy tez wytrzymalosc.trudno mi ostatnio cwiczyc regularnie bo nie mam zbytnio czasu,natomiast jak sie juz dorwe do ciezarow do cwicze do upadlego,az niebede mogl nawet [...]

grube wymairy ale wiesz ciekawi mi jaki to ma wyglad bo nzma podbnych kolesi ale bez koszulki fajnei nie wygladaja!

nie patrz tak bardzo na wage tylko na wyglad, bo ona nie jest wyzacznikeim , jak poleci 10 kg w 2 miechy to poleci tez duzo miesnia , wiec logiki nie ma

o co wam chodzi dobrze wyglad jak na rok cwiczen . nogi dotyraj. SOG

Jako motywacje musisz wybrać dużo celów a nie jeden.Ja przed rozpoczęciem redukcji wybrałem takie motywacje. Lepszy wygląd Kaloryfer Lepsze zdrowie lepsze odżywianie Lepsza samoocena Zazdrosne spojrzenia na plazy Dziecko widzi mnie jak ćwiczę Zonie bardziej sie spodobam Udowodnię wielu osobom ze można zamienić bojler na kaloryfer Lepiej ćwiczyć [...]

[...] się nie obejdzie. Mam podobny problem i mimo że wkładam naprawdę wiele w utrzymanie techniki, pozycji technicznej i opanowałem w znacznym stopniu mind-muscleconnection to wygląd mięśni piersiowych nadal mnie nie satysfakcjonuje. Klatkę ruszyć można zwiększając intensywnośc i rodzaj bodźców. Standardowe klepanie kilku ćwiczeń po ileś tam serii [...]

masy Ci napewno nie przyjdzie siły raczej też nie ale polepszysz swój wygląd, nie ma za co