wygląd

Widziałem kilka filmów z treningiem zawodowców i żaden z nich nie ćwiczył czysto technicznie. A przed kamerą powinni pokazywać jak się powinno wykonywać ćwiczenia a nie jak wygląda niepoprawny ruch. Jeśli dzięki takiemu treningowi (oczywiście nie tylko treningowi) osiągnęli swój wygląd to znaczy że ćwiczą dobrze. Drzey

Pamiętaj, że czasem waga stoi w miejscu, a wygląd bardzo na plus - tak jest bardzo często u osób szczupłych, a Ty przecież grubaską nie jesteś ;-)

Maciek Sory mam troche klopotow przed wyjazdowych i niestey nie jetsem nawet w domu tylko jeszcze sie gdzies walesam po USA - Te Gi - Century to sa single weave - ale wytrzymale nie mam zadnego klopotu z nim wydaje mi sie ze do treningu sa super bo od jakiegos czasu ciwicze w Athama i powiem ci ze jest super wiesz wyglad (niebieska) i nawet nie [...]

Powiem tak,**** mnie obchodzi co kto bral i ile cwiczy, wygląd sie liczy a wiec MASUJ SIE!!

[...] barki. Przybywa wytrzymałości i trochę siły. Tłuszcz- brzuch. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ----jak mówi zdrowy wygląd, siłę i masę, rzeźbę... ale aktualnie chciałby zrzucić brzuch i rozbudować ramiona, biceps akt. 38 chciałby 42. 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

"widziałes człowieka co 20-30 lat był na koksie? ja widziałem i powiem Ci chłopie ,ze jestes w strasznym błędzie" Zaj**iste porównanie,30 lat na koksie,a autor ma pewnie z 20lat%-) Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2013-03-02 20:05:55 TO NIE JEST PORÓWNANIE ,TYLKO STWIERDZENIE MAM 50 LAT HEH! I TYLU d****I W ŻYCIU SIĘ NIE NAOGLĄDAŁEM - ZAKŁADY [...]

Problem jest ze wzrostem siły w klatce, czy wygląd odstaje?

:) j.w. technika przede wszystkim. ja robilem plan typowo pod sile gdzie robi sie tylko wyciskanie na plaskiej sztanga.mowia ze najgorsze cw a mi wyglad sie poprawil bardzo.

I nie jestem napalony jak pies na suke tylko chce dobrze wyglad,a nie klata wklęsła i wogóle:D ( a te pompki to codziennie czy jak)?

sprecyzuj swoj cel bo poprawic wyglad mozna oznaczac wszystko

Tylko, ze mi nie chodzi o to by być jak ci wszyscy kulturyści(wyglądający przy innych jak Hulki :P). Po prostu chce lepiej wyglądać i być bardziej sprawnym fizycznie. Nie wiem jaki trening do tego dobrać. Zwiększenie masy odpada, bo mój wygląd, postura mi się podoba, jedyne do czego dążę to uwidocznienie mięśni, większe bary itd. ogólnie lepsza [...]

[...] masa, siła, a rzeźba. Wyróżniamy 3 główne typy programów treningowych. Co oznacza masa? Kierunek kulturystyczny: dążymy do wzrostu wagi mięśni, ich napompowania i poprawy wyglądu naszej sylwetki. Przede wszystkim WYGLĄD. Siła wzrośnie, ale nie w takim stopniu jak w treningach ukierunkowanych na nią. Wraz z masą mięśni zwykle nabiera się też [...]

masz za mało enana na cykl 1-8 meta 30mg ed 1-12 enan 250mg e4d Zmieniony przez - esprix w dniu 2013-09-01 19:10:38 tylko czy od tego nie bede wygladal jak biedronka? wyglad skory jest dla mnie dosc wazna sprawa myslalem nawet nad odpuszczeniem sobie metki i enana na rzecz boldka 30x 250/1ml rowniez z alphy i jechac go solo, poza tradzikiem mam [...]

Płeć : Meżczyzna Wiek : 17 Waga : 166 Wzrost : 175 Cel treningowy : nepszy wygląd Staż treningowy na siłowni :4 miechy Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi, sztangelki,ławka, modlitewnik. Dieta : staram jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

tzn przez dwa miechy z 92 uniosłem 95 diete mam z 200kcl nadwyżką dieta dobra jest przyszło półtora kilo wyglad tak no troche sie zmienił lekko no ale 3 kilo w 2 miechy to aj bym bez krety zrobił . co myślicie żeby wziąć tak za 3 miech jak bede miał staż 11 meichów cell pumpa 2 puszki 525 i dot ego białeczko i jakaś omege 3 ? Co do magnezu ktoś [...]

Mi takie patyki w zupełności wystarczą, nie trenuję po to by być Pudzinanem. Taki wygląd eliminiuje z fitness i modellingu.

zgadzam się z tobą ale on upiera sie przy swoim że ma dobre efekty a tak na prawde to taki skok masy można było kilkakrotnie szybciej zrobić sam zawdzięczam swoją wiedzę i wygląd forum pozdro

wez dokladnie wylicz skladniki :P ja staralem sie utrzymac diete zeby bylo dziennie : 2,5 g bialka 0,8 g tluszcz 4,5 g weglowodanow i poki trzymalem sie diety tluszcz u mnie spadal a miesnie powoli rosly i wyglad ogolny sie szybko poprawial Jesli chcesz jakies suple to mozesz do tego wziasc kreatyne ktora da CI troche sily, bo przy [...]

cwicze cwicze moj wzrost to 164 cm,a jezeli chodzi o wage to nie wazyłam sie wieki(pomimo że chudne).bo jakos wierze w wyglad i cenytmetry.ale strzelam ze moze do 60 z tendencja ostatnio spadkową. Pozdrawiam

[...] dawki okresowo raz będą za małe, raz i duży nadmiar zrobi z Ciebie tłustego pryszczatego prosiaka? 1-10 250mg Omnadrenu/week 1-10 100mg Prolongatum/week 1-5 X mg Metanabolu/ED To jedyna sensowna rozpiska jaką można tu ułożyć. Bez odpowiedniej wiedzy i podejścia IMO tym cyklem jedynie pogorszysz swój wygląd. W każdym razie powodzenia.