wygląd

[...] w stanie osiągnąć mniej więcej taki efekt jak na załączonym zdjęciu? Nie zależy mi na "przypakowaniu w miesiąc", ale ile by to mogło zająć? Rok? 1.5? Dodam, że mam 20lat, 187cm, 93kg. Chcę po prostu poprawić swój wygląd, do mniej więcej takiego stanu. Link do zdjęcia: http://www.przystojni.com.pl/justin/justin-timberlake-1.jpg Pozdrawiam:)

Cześć wszystkim. Cóż, obficie pielęgnuję swoją figurę, zapuszczam włosy i dbam o swój wygląd... Bo chciałabym zostać modelką. Agencje się ze mną kontaktowały, ale jak się okazało, mój wzrost to jedynie 171,5. Chciałabym urosnąć/wyciągnąć się te cztery centymetry, a mam już 20 lat. Więc i ostatni dzwonek na rozpoczęcie kariery i determinacja by [...]

[...] czasu mam naprawdę bardzo mało. Nie mam szczerze mówiąc pojęcia od czego i w ogóle jak zacząć. I tutaj potrzebuję waszych porad. Jak zacząć? Od czego zacząć? Co chciałbym uzyskać? Większą sprawność fizyczną i lepszy wygląd. Aktualnie mam 26lat, 188cm wzrostu 71kg wagi. Za wszelkie rady będę bardzo wdzięczny! Pozdrawiam serdecznie!

[...] pływam, biegam, ćwiczę, w tym mięsnie brzucha, jakiś tam kaloryferek jest. Ale przez ten wystający brzuch nie będzie widać kaloryferka bez napiania, a po drugie glupio to wygląda bo reszta ciała jest ok.. Gdzieś czytałem, że to niby genetyka itp. Mam skoliozę jakąś lekką, jeśli to ważne. Weźcie pomóżcie, jakieś ćwiczenia może jak to wyrównać, [...]

Witam wszystkich. Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 191cm Trening/tydzien: 3x silownia, 3x boks Cel/problem/opis: Jaka odrzywke polecilibyscie abym mial sily po treningu i odrazu nie zasypial. Zalezy mi tez na fajnej rzezbie. Masa wydaje mi sie ok ew pare kilo moze wpasc. Jak trenowac aby rzezbic? dzieki wszystkim za odpowiedzi i przepraszam za bledy ;p [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : od września już nic, wcześniej aminokwasy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niestety brak Cel/problem/opis: Chce poprawić swój wygląd. Chce by moje mięśnie stały się większe i bardziej widoczne. Pytanie tak jak w temacie. Chciałbym żeby ktoś pomógł mi opracować tą dietę. Nie wiem jakich produktów [...]

Witam mam do sprzedania telefon LG KC550i 5.0 MegaPixels telefon kupiony rok temu dobrze sprawuje sie łądny wyglad karta 1GB wszystko co trzeba telefon czujny na ruchy rozsuwany.. Zadbany nic uszkodzenia kilka malych rysek na obudowie szarego koloru tak to brak jakich kolwiek śladów *telefon nowy *Bluetooth pisać GG.. jest w inforamacjach o mnie

[...] Jestem dość aktywny fizycznie. Dwa razy w tygodniu chodzę na łyżwy(1,5h) biegam co 2 dzień, godzine. Raz w tygodniu piłka nożna. Czy poprzez ćwiczenia i nabranie masy nie zmieni się wygląd mojej twarzy - chodzi mi o uszy(kolega mi mówił że odstają bardziej, dostanę karku, czy będe tłusty na twarzy? Jak już pisałem chodzi mi głównie o rzeźbę.

[...] samej wadze np. 70 kg, a nawet przy takim samym BF, np. 12%. Jeżeli te 2 osoby mają taki sam wzrost, wagę i BF, to przecież powinny mieć te osoby podobne obwody i podobny wygląd, a jednak tak nie jest. Dlaczego często bywa tak, że np. osoba A przy tych parametrach będzie wyglądała na totalnego zdechlaka, co ma 30 w łapie, zapadniętą klatę i [...]

Witam, mam 15 lat. Na silowni cwicze juz okolo 7 miesiecy na sucho. Ostatnio kupilem moja pierwsza kreatyne (CM3) Treca. Bardzo duzo o tym wszystkim czytalem i sporo wiem. Moja mama zauwazyla ze to jem i mi zabrala bo stwierdzila ze jest to niezdrowe "bo ona czytala w internecie, ze to powoduje niedroznosc nerek" i wogole jest do odzywek wrogo [...]

Witam zacznę od tego, że ćwiczę 7 miesięcy zauważyłem, że mam słaby gen do klatki i jest ona bardzo oporna siła na niej idzie ale wygląd nie michę trzymam.Mój aktualny trening: Wyciskanie sztangi płaskiej: 12/10/10/8/6 progresia ciężaru Wyciskanie sztangi skos górny: 12/10/10/8/6 progresia ciężaru Wyciskanie skos dolny sztangą 12/10/10/8 progresia [...]

[...] zawsze walczę w nadwagą jako dzieciak zawsze byłam pulchniutka.Teraz mam za sobą 3 porody i moje ciało dostało wielkiego kopa bo tyłam 3 razy po 25-30 kg .Teraz obecnie nie wyglądam najgorzej ale ogólnie nie podoba mi się mój wygląd.Mam w domu orbitrek na którym ćwiczę ok 40 min przynajmniej 4 razy w tygodniu i ok. 1 w tygodniu na na rowerku [...]

[...] przy wzroście 168cm ( czyli miałem/mam nadwagę) obecnie po 4 Miesiącach treningu zbiła mi waga do 72/73 kg na czczo czyli dalej mam nadwagę i nie satysfakcjonuje mnie mój wygląd. I zwracam się z takim pytaniem: Czy warto wziąć przy moim wieku i krótkim stażu Creatyne ? Czy nic dobrego mi to nie da? A Chcę uzyskać Satysfakcjonują mnie sylwetkę [...]

Witam Zapuszczam włosy od paru miesięcy. Podoba mi się taka długość jak miał dicaprio w titanicu. Może mi ktoś wytłumaczyć jak trzeba podcinać te włosy aby uzyskać taki wygląd włosów? http://images.google.pl/images?q=jack%20dawson&oe=utf-8&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&sa=N&hl=pl&tab=wi Chodzi mi o to, że wtedy w [...]

[...] ćwiczeń. Mało co używam ciężaru czasem tylko jak robię trening crossfit. Chce zrobić duża wytrzymałość kondycje i sile nie zależy mi bardzo na masie mięśniowej i ogólnie wygląd tez nie jest dla mnie jakoś bardzo ważny. Myślałem nad jakaś kreatyna dobra i do tego jakieś białko bo tez z czasem na gotowanie jest słabo. Co wy byście polecili? [...]

[...] wiadomo ćwiczenia podstawa pytanie czy sens jest kupić jakiś spalacz, na oku miałem Olimp Thermo Speed Extreme. Chciałbym po tym zwiększyć swoją siłę no i oczywiście wygląd, ale mięśnie z powietrza się nie wezmą do tego potrzebna jest masa. Co do zgubienia tłuszczyku jakie ćwiczenia? A6W? ABS? A może po prostu tylko brzuszki, drążek, [...]

[...] choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: http://iv.pl/images/73681867464852670821.jpg http://www.iv.pl/images/30207829869849593494.jpg Cześć chciałbym poprawić wygląd sylwetki poprawić szerokość ramion, barków i zwiększenie obwodu klatki. Proszę o porady odnośnie w/w pytania. Z góry dzięki, pozdrawiam

witam:)mam pewien problem..zamin sie zarejesrwowa,lam czytałam juz informacje na forum..wykorzystalam juz wiele informacji odnosnie diety i cwiczen na miesnie brzucha..to wszystko sie sprawdza:)ale nie o tym chciałam pisac..mam mały problem.trenuje wyczynowo siatkowke wiec ruchu mam sporo,ale chcialabym poprawic wyglad moich nog..mam typowo [...]

[...] Czasami tam się ćwiczyło, bardzo sporadycznie, ale jednak. Dużo biegam, dużo się ruszam, studiuję na AWF. Chcę znacząco zacząć trenować siłowo, a dokładniej chodzi mi o wygląd bicepsa i brzucha. Mam zamiar ćwiczyć tylko w domu, bo nie mam czasu na siłownię. Pompki, podciągnięcia, brzuszki... Jem bardzo 'słabo', a dokładniej: śniadanie - [...]

Mam 15 lat i jestem bardzo chudy i wysoki. Mam 178 cm wzrostu i waze 58 kg :( I nie mieszkam w miescie i tu nie ma jakichs trenerow czy cos tylko na wsi nie jestem zbyt bogaty zeby rodzice spelniali moje zachcianki na jakies diety... I chcialem was zapytac co jesc i jak zeby zgrubnac ale zeby byla duza roznica. Bardzo was prosze o jakies rady bo [...]