SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zacząć i co zacząć ćwiczyć?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11123 Napisanych postów 51312 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich użytkowników forum!

Problem zapewne stary jak świat- jak zacząć ćwiczyć i co zacząć ćwiczyć.
Wyglądam aktualnie jak kurczak i co najgorsze z racji wieku i "zapuszczenia się" powoli zaczyna mi być widać brzuch i chciałbym coś z tym wreszcie zrobić. Z racji tego że studiuję i pracuję jednocześnie czasu mam naprawdę bardzo mało.
Nie mam szczerze mówiąc pojęcia od czego i w ogóle jak zacząć.
I tutaj potrzebuję waszych porad.
Jak zacząć?
Od czego zacząć?
Co chciałbym uzyskać? Większą sprawność fizyczną i lepszy wygląd.
Aktualnie mam 26lat, 188cm wzrostu 71kg wagi.

Za wszelkie rady będę bardzo wdzięczny!

Pozdrawiam serdecznie!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28842
Zapraszam do działu junior i lektury tematów podwieszonych. https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 109 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7366
jw. a po 2 znaleźć w okolicy dobrą siłownię w której ktoś pokarze jak ćwiczyć i co ćwiczyć, wszystko spokojnie i do przodu, 1 krok zarejestruj się na forum i jw. do działu z pytaniami :)

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Częste oddawanie moczu po mono Vitalmaxu

Następny temat

rodzaj gryfu ???

WHEY premium