wygląd

[...] na redukcji powoduje niezgodę naszego organizmu, sprzeciwia się...i już nie chce chudnąć. Ja wpadłam teraz na bilans zerowy i "organizm i metabolizm odżywa" to dość długi proces. Natomiast zdrowie i zdrowy wygląd przede wszystkim ; ) Więc najpierw ankietę, by każdy widział co i jak :) i zdjęcia, bo zakładam, ze redukcja nieco przesadzona ; )

Nie ma znaczenia jak zmienia się masa ciała, ponieważ nie jest ona wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała i wygląd sylwetki. Jak zmieniały się obwody z pomiaru na pomiar. Wklej tu wyniki.

Dlaczego chcesz zrzucać kg? Musisz mieć wagę pod jakieś zawody? Jeżeli nie, to cel jest mało sensowny. Miarą efektów nie są kg a obwody ciała, jego wygląd i poziom tkanki tłuszczowej.

[...] propaguj poglądy z tej książki u siebie na siłowni byś nie musiał słuchać opowieści siłownianych. Tylko jest kwestia czy prezentujesz jakiś sensowny poziom wytrenowania bo raczej wątpie by omkowane chłopaki chciały słuchać chudzielca. Przy niskim estro sadło lepiej schodzi, po pierwszych paru dniach lekko wody puściło dlatego wygląd na plus.

ja nie chodzi mi o wyglad estetyczny nie zamierzam robic kariery w kulturystyce, cwicze zeby to wygladało estetycznie moze tu tkwi szkopuł, moze jest specjalny trening na estetyke ?? wiem ze na gęstośc jest trening michaila ale ja moge tylko 3 dni w tygoniu ćwiczyc

a ja opowiem historie sprzed roku...stalem sobie na bramce na dysce a tu przychodzi jeden z takich kupli zdechlaczkow z prosba zebym z nim wyskoczyl do jednego baru do panienki bo sie sam boi isc bo go straszy jej byly..no ok jako ze to niedaleko mowie ze wyskakuje na chwilke i idziemy..koles wchodzi do baru i za chwilke wychodzi z jeszcze [...]

wygląd sie nie liczy, ale wysokiej jakości materiały i technologia produkcji.

[...] mi o to czy np przy budowaniu masy nie ma wpływu taki mecz (2 x 40min). Jest to dość spory wysiłek. Myślałem, że kolejność wykonywania cykli jest właśnie taka - masa, siła potem rzeźba. Każdy po 6-8tyg z przerwami. Nie robi się wszystkich 3? Jak ustalić cel treningowy i plan? Mój cel to w głównej mierze dobry wygląd tak jak wcześniej napisałem.

[...] są one w ogóle dokładne. W tym pierwszym pomiarze, po miesiącu treningów pokazywało mi 15,6% BF na tułowiu, a kaloryfera nie ma nawet zarysu, chyba że przypozuję pod odpowiednim kątem ;-) Pytanie - jak wpływa poziom wody na wygląd sylwetki, jaki powinien być prawidłowy i jak go obniżyć? Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-14 18:09:02

[...] na boisko. Zamiast tego proponuje lekturkę http://www.megaupload.com/?d=yxcznfff. W tej oto książeczce znajdziesz bardzo wiele fajnych i przydatnych ćwiczeń które nie tylko poprawią twój wygląd ale również znacząco poprawia siłę i kondycję co na pewno odczujesz na macie. Przede wszystkim proponuje przyswoić sobie przysiady i pompki hinduskie.

Ale to lato czy zima to u mnie dużo nie zmienia. Inaczej spogladam teraz na to na przestrzeni tych kilku lat. Kiedys nie dostrzegalem pewnych objawow, bagatelizowalem je, ale nie uciekne od nich. Mimo tych wszystkich treningow, diet, nigdy wyglad nie odzwierdziedlil chocby w polowie tego co robilem. Majac 23 lata wygladam na 18-19, masy miesniowej [...]

[...] słyszałem o wysypach bo mała dawka słabe działanie. Jeżeli lekarz zaleca większą dawkę to i efekty mocniejsze a więc i wysyp możliwy. Ja bym olał wesele i wyleczył syfy jak należy jak nie to ponownie odwiedzić lekarza i powiedzieć o weselu. Tylko antybiotyk zagwarantuje wygląd na tą jedną noc Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-07-19 22:10:38

IMHO - błędne założenie oczywiście geny maja wpływ na sylwetke - np. wzrost, szkielet, tendencje do tycia, natomiast nalezy zauwazyc, ze dokladnie ten sam zestaw genow w roznych srodowiskach (poddany roznym bodzcom) da inne efekty fenotypowe (czyli wyglad zewnetrzny) mowienie - mam gruba, za przeproszeniem, dupe - bo to u mnie rodzinne, jest tylko [...]

Podoba mi sie sylwetka wy***any wyglad pozdro

Nie sluchaj go. GEZ-a zazdrość zżera. Przeciętny czlowiek na taki wygląd musi pracować latami; Tobie udało się to ot tak w 5 miesięcy. Stąd ta napaść na Ciebie! P.S. Masz już swojego agenta?

Dokladnie, liczy sie tylko wyglad

Samczy wyglad twarzy

[...] XMA= SW+ dodatek elementow akrobatycznych, ktore można wplatać w swoj arsenal technik, jak i łączyc dane elementy. Myslenie o XMA jako Akrobatyka+SW zmienia kolosalnie wygląd sprawy. Ponieważ zródlem maja byc SW, a nie akrobatyka. Nie zmienia to faktu, że gimnastyk itd.. moze osiagnąc dobry poziom w XMA, ale co z technika kopnieć, uderzeń? [...]

[...] samemu gdzies indziej łapać ( szkolenia inne , internet , pdfy ) .Najważneijsze to doświadczenie nabyte już po kursie , baza klientów , opinie w necie i oczywiscie portfolio i własna sylwetka bo ludzie są wzrokowcami i patrzą głównie na wygląd a nie na papierki . Warto tym bardziej jak ktoś wie że moze to być fajną pasją ( trzeba to lubić )

[...] 40cm. Jeśli jednak będzie "tylko" 39,5cm nie załamuj się bo to będzie bardzo duży przyrost. Poza tym nie tylko obwód jest wskaźnikiem przyrostu - patrz również na wygląd ramion. Co do suplementacji - jest tego wiele, natomiast niewiele o Tobie wiadomo. Ale możesz się zaopatrzyć w to co wyżej napisano czyli (glutaminę, białko, hmb, [...]