wygląd

Niby to wiem, ale głowa i tak czasem płata figle. I ciągle dobija mnie wygląd góry, który jest tragiczny przez ten brzuch... Póki nie zejdzie, niestety nie pokażę góry.

[...] podchwyt 3010 5x12 4. Unoszenie bokiem R12 5a. Podciąganie drążka do brody 4x15 5b. Łoś 3010 4x12 6. Młotki R12 7. Uginanie maszyna modlitewnik 3010 + 20 min aero Plecy wyglądają co raz lepiej, co raz więcej szczegółów, fajnej grubości znowu nabierają. Ale cieszy mnie też fakt, że i ręka jakby nabrała lepszego kształtu. Rozmiar jest dużo [...]

[...] więc siłowo bez szału, a i tak odcinało nie raz :-P Barki też cienizna, bo tutaj już plecy przeszkadzały lekko... Ale chociaż tricek 100% ok :-D Mimo dość słabej pompy, wygląd w lustrze mnie zadowalał ;-) Znajomi tez mówią, że nie widać spadków. Na dobrą sprawę spadło mi 2,5kg, z czego duża część to woda od fury na pewno. Ciekaw jestem, ile [...]

Wiesz ale chodzi o sam fakt, że musisz wyłożyć tyle kasy, żeby wyglądać po prostu normalnie. Nie lepiej, tylko normalnie. Żeby to było nie wiem, powiększanie bicków, coś, czego sam nie zrobię, a mi to da wygląd na plus... a to wracanie z minusa do zera. I to boli.

[...] wodą że czuje się jak wileoryb ale chyba przez infekcję... wczoraj jak stanałem na wadze to mysłem ze ja wyj**ie przez okno równe 108kg xD ale dziś już 106,3kg tylko ze wygląd bez zmian:D niech juz sie konczy ta choroba i lecimy z tematem:D a co do bF% serio mi cieżko ocenić zawsze siebie, ale wydaje mi się że napewno nie masz gorszego [...]

Dzięki Mati :-) Ale ta klatka to luzik, tyle tych stanów zapalnych miałem w życiu, że to nic nowego :-) Cieszę się wręcz, że okazało się, że to to. Na razie jakieś 60ml udało się ściągnąć, i już jest dużo lepiej. Ból zniknął, wygląd też powoli wraca do normy. Kilka dni jeszcze zabawy będzie, ale odwale i z głowy.

[...] 6x6 0kg 6. Uginanie młotkowo 3x8 22kg + aero 20 min Czuć dalej lekkie osłabienie, pewnie przez antybiotyk, ale trening ogólnie na plus. Ciężary dziecinne, ale to nic, nie przejmuję się tym. Na prawdę fajna pompka weszła, wygląd w lustrze zadowalał nawet ;-) Tak to się prezentowało na pompce :-D https://zapodaj.net/images/e40191ba09c0d.jpg

[...] / 25x30 6. Francuz leżąc z martwego pktu 15x32,5 / 15x42,5 / 16x37,5 / 17x32,5 7. Prostowanie z linką 15x37,5 / 15x37,5 / 20x32,5 / 25x27,5 + aero 25 min Jednak wczorajszy wygląd na treningu to nie był przypadek, i woda wyraźnie już schodzi. Dzisiaj było podobnie, super waskularyzacja, dużo więcej pręgów widocznych, no ogólnie miazga :-) Siłowo [...]

[...] ograniczyć takie złudne nabijanie kg. Z moim sercem każdy kg mocno odczuwam, a jak już mam iść w gore z wagą, to z czystych kilogramów, jak do tej pory. Dlatego zadnego lantusa, i wlasnie mk mialo nie być. Bo mimo ze 15mg nie powoduje jakiejś znacznej retencji, jeśli chodzi o wygląd, to kilogramy i tak z automatu idą w górę. Nie dużo, ale jednak.

[...] zacznę od pull, bo dzisiejszą klatkę już zaliczę jako push. 2 zestawy na różnych zakresach. Poza tym dodaję MK, na razie 10mg ed. Nie mam problemu z apetytem, ale lubię ten wygląd na MK (ja jakoś nie trzymam dużo wody %-) ), zawsze to jeszcze regeneracja na plus, no a jedzenia też jednak będzie co raz więcej. Jutro z rana jeszcze lecę na [...]

[...] Dipsy jeszcze bardzo spoko, ale na smithcie przesadziłem, nie spodziewałem się że tak mały ciężar mnie tak dobije %-) Tricek też bardzo dobrze dostał. Powoli zaczyna to co raz lepiej wyglądać, już ten wygląd robi się taki 3d ;-) Waga też coś ruszyła, dzisiaj po dniu HC równe 108kg. Oby tylko tak dalej ;-) Jutro jeszcze pull i potem off.

[...] w młotkach mógłby być większy. Waga dzisiaj jeszcze niższa mimo podbicia kcal, tylko 100,5kg, więc mniej było w zasadzie tylko na weryfikacji. Ale sylwetka dzisiaj w lustrze wyglądała mega, serio jakbym wyszedł na scenę tak jak stałem, to byłaby miazga %-) Dziwne to, już bez jakościowych środków, po iluś tam dniach jedzenia i braku treningu, bez [...]

[...] jako tako, te uginanie przy ścianie coś bez szału, i będę musiał to zmienić. Waga ciągle jakoś szybko rośnie, ale jak ciągle miałem w głowie że tylko mnie ulewa, tak dzisiaj wygląd na prawdę był ok. Nawet kable na brzuchu dobrze wyszły, a waga dzisiaj pokazała już 104,7kg. Ten s8 nawet jako tako zdjęcia robi, to i coś strzeliłem na pompie %-) [...]

[...] to tego będę sprzedawał, a takiego będzie łatwiej. W sumie to zaważyły te zdjęcia, to że w tej samej cenie miałbym ajfona najwyżej 128gb, do samsunga mam już ładowarkę, no i boję się że nie przekonam się do iosa. No i wygląd lekko też, bardzo mi się ta cegła podoba :-D Także temat fona skończony, trzeba zacząć jakiś nowy co by spam się kręcił %-)

[...] z 275g na 325, węgle z 970/1100g na 500g, tłuszcze z 60 na 35g. Ale apetyt dalej tragedia, ciągle muszę brać mk, a I tak jakieś 200g ww ładuje z soków. Testa leci 900mg, do tego 900mg bolda, 600mg mastera e i 400mg trena e. Poki co wygląd tak tragiczny, że ćwiczę w luźnych koszulkach %-) I jak bold w połączeniu z masterem sie sprawuję ?

[...] gdy byłabym w czarnej d... katując się kolejną bezsensowną dietą machając jakąś smętną różową hantelką (bo przecież zanim tu trafiłam żyłam w przekonaniu, że duże ciężary = wygląd ala Pudzian), może byłabym posiadaczką książki bestselera i nadal zmagałabym się z sadłem znacznie większym niż mam dzisiaj, niż miałam nim tu trafiłam. Konkurs [...]

[...] 1 zdjęcie sylwetki-poza kulturystyczna -ocena sylwetki przodem-w temacie kuby to wyjaśniłem-widac poprawę-nie stajemy luzno-głosujacych to nie obchodzi-oni głosują na Wasz wygląd w stosunku do innych uczestników-dlatego trzeba sie zaprezentować maksymalnie dobrze. 1 zdjecie -sylwetka tyłem-też pozycja kulturystyczna. Warto też poświęcić co [...]

Oceniamy aktualny wyglad w stosunku do innych uczestników. Od porównań między stanem aktualnym a poprzednim beda wymiary i waga.Ocena wyglądu wizualnego ma w pewien sposób zrównowazych duze spadki wagi i obwodów-chyba,że to też znacznie poprawiło sylwetkę wg mnie oprócz porównania wagi i pomiarów powinno być jeszcze porównanie foto na początek i [...]

[...] Po za tym-ocena róznicy miedzy przed a teraz jest mało obiektywna. Tu chcemy zobaczyc faktyczne efekty na tle innych uczestników a nie duzą poprawe a dalej kiepski wygląd... Jest to o wiele trudniejsze niż tylko postęp przed i teraz... Okres 3,5 miesiaca spokojnie wystarcza by naprawdę radykalnie sie poprawic... Jak oceniac tak jak [...]

Czyli jednak wychodzi na to ze oceniany jest najwiekszy postep w glownej mierze, a nie faktyczny wyglad ;-) Mam na mysli skladowe punktacji. drazek - oddam Ci chyba te pieniadze. kuba - realne szanse na podium ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-08 01:56:43