wygląd

Gats 2 ok czyli wszystko zle więc co proponujesz?wszystko napisal co proponuje a naistotniejsze to to wg mnie ,,Wiesz co, ja bym na Twoim miejscu wykupił dietę i trening nawet u nas na Potreningu, będzie 10 x lepsze niż to co Ty tutaj odpierdzielasz,, Do tego dobrze napisal ze widcznie tak jestes zatluszczony ze spada 3cm tluszczu z reki a nie [...]

Redukuj, przy dobrym oświetleniu Kaczyńskiemu też można kratę na brzuchu wykazać Nie ma co się czarować tylko spojrzeć prawdzie w oczy. Im niższy bf tym później lepiej masować. A lepszy wygląd to nie cyferki na wadze ale właśnie docięcie i ostrość sylwetki.

jak skończysz tą diete to powiedz jak samopoczucie , wygląd , i czy oczyściłaś organizm

Ok zrobie jak powiedział góra-forte, a jak nie będzie energii to yebać wygląd:P. PS. Co to CLEAN bo ja niedouczony jestem (od razu przepraszam za niewiedzę :P)?

[...] mi się, że jest więcej miejsca niż w Paco, a wiadomo, że w tłoku ciężej się ćwiczy) albo Sport Club na Spadochroniarzy (trochę droższy karnet niż w pozostałych dwóch ale wygląd sprzętu bardzo kuszący. niestety do niej mam najdalej). Karnet chcę kupić na 3 miesiące ale zależy mi na spokojnej atmosferze. Dlatego chciałbym dowiedzieć się, którą [...]

wiem co jest ważne nie musisz mi tego pisać, ja po prostu chcę nabrać masy mięsniowej i zrobić sobie lepszy wygląd. Dzięki za rady zakupię sobie ZMA, omege 3 i witaminki.

[...] - jaki obszar zajmują i czy jest wystarczająco dużo "wolnej", zdrowej skóry do wykorzystania? Kolejne pytanie dotyczy motywacji - a przyczyn estetycznych? Opisz dokładnie wygląd rozstępów, kolor i obszar i popatrz, ile masz jeszcze dobrej, ładnej skóry do wykorzystania. Uważaj - to jest naprawde trudna dcyzja. Dariusz Czarnecki

Tak wiem że po to jest ankieta ale nie chcący nacisłem enter i mi sie już tak wysłało. A co do obciążen roboczych to co masz na myśli ? Ja dużo jem ale i tak przytyc nie moge poniewaz mam szybka przemiane materi a moim celem jest w sumie nie tylko masa ale tez sila i wyglad. A jak sie odniesiesz do mojego planu Cos zmienic ? lub odjac , dodac ?

tylko zrozum ze ty za bardzo nie masz czego sie pozbywac, musisz nabrac MIEŚNI wtedy wyglad sylwetki diametralnie sie zmieni;-)

[...] nie wprowadzi bo jest coś takiego jak Deklaracja Praw Człowieka i Obywatela, w której jest jasny i prosty zapis, który mówi "Każdy człowiek bez względu na płeć, orientacje, wygląd, czy poglądy religijno-kulturowe ma prawo do życia" I tym samym zataczamy koło i wracamy na start dyskusji ;-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-09-20 14:48:44

[...] porywaj się sam za trening siłowy ze skrzywieniami kręgosłupa. Twoim celem dopóki jesteś w takim młodym wieku ciągła rehabilitacja aby wady się nie pogłębiały, a jeśli jest możliwość aby je korygować. Rozumiem, że chciałbyś poprawić wygląd sylwetki, ale miej świadomość, że nieumiejętnym treningiem możesz swoją sytuację pogorszyć, a nie polepszyć.

[...] położne i lekarze mówili, że mam wąską miednicę i że jak dziecię jeszcze podrośnie to nie dam rady urodzić naturalnie. Mierzyli mnie nawet jakąś suwmiarką.;-) Cechy przenoszenia to nie zielone wody ani wahania tętna ( to są cechy niedotlenienia dziecka) tylko m.in.charakterystyczny wygląd skory, brak mazi płodowej (nie wpływa to na ocenę Apgar)

[...] żeby brać termala trzeba mieć minimum 17 lat !!!!.. Jeżeli ci zależy tak to pij zieloną herbatę , jedz cynk - podobno wykazuje właściwości redukcji wody podskórnej więc wygląd sie poprawi , pozatym pij tylko wodę i herbatę, żadnego gowna typu fanta , sprite czy jakies inne g****... Jedz dużo warzyw zielonych i zobacz to co wcześniej [...]

[...] (nie głodzę się, jem dużo białka, mięsa, warzyw i owoców). Rozumiem zatem, że dla "pozostawienia" mięśni to jednak za mało? Panowie sprawa jest taka, że wkurza mnie mój wygląd, fałdki po boku, czuję się ociężały szczególnie jak zacząłem ćwiczyć aktywniej. Moim celem było jak najszybsze zrzucenie tych kg do powiedzmy tych 80-83 kg (a wiem jak [...]

nie nie sa chore najczesciej po paznokciach zrywanych lub gdy zeszy naturalne po np przytrzasnieciu nastepne sa zdeformowane i chropowate. sa tez piorunsko bruuuube a do dzis od zabiegu mnie bola i nie moge ich zetrzec polerka. cos jest nie tak ale lekaze twierdza ze jest dobrze.partacze.pracuje w znanym szpitalu i szczerze jak tam wchodze robie [...]

wygląd miażdży oko

Na pewno musisz zwrócić większą wage na diete, ponieważ to od niej bardzo duzo zalezy jak wyglądamy przy danej masie. Po redukcji pewnie zrzuciłbyś pare kilo (może nawet więcej niż pare) i wyglądałbyś zapewne duzo lepiej. Wogóle nie stosujesz cykliczności, a więc nie ma sie co dziwic ze kształty są takie sobie. Zeby mieć wygląd muskularny, trzeba [...]

bardzo dobre. jeżeli dobrze wykonujesz ćwiczenia i nie opuszczasz treningów. no, oczywiście zależy czy efekt to siła mięśni brzucha czy jego wygląd. ale daje on efekty.

haha lepiej niz zawodowiec, ale wyglad co innego mowi.

panowie, waga jest złym miernikiem postępu. Liczy się wygląd wizualny. Mięśnie są 3x cięższe od tłuszczu. Nie patrzcie na wage tylko na spadek tkanki tłuszczowej.