[...] zza karku: 13kgx3/11kgx5/9kgx8/7kgx15/5kgx20 Auć:D:O Unoszenie sztangelek: Masa sztangielki jednej: 15kgx1/13kgx3/11kgx6/9kgx10/7kgx15 Paweł};-) ACTIVLAB};-):-P Pikacz};-) whey cherry yoghurt + zma night jest najlepsiejsze w smaku!%-) dzisiaj dzien na kiełbie swojskiej :P tesciowa mnie opchała;p Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-10-19 [...]
Dzień nietreningowy 18.04.15#-P Czit mil był w piatek po nogach.. Ogólnie... to w postaci piw + burgera %-) okno przedluzone do 14 godzin.. Znajomi mne wyciagneli a wcale nie chcialam Wczoraj za to post 24 ha Zatrucie alkoholowe. W pracy 14 godzin.. Dziekuje #-P Odpadam. tak rzadko pije, dużo trenuje pracuje studiuje, że nawet nie wiem kiedy [...]
[...] zalany wodą nie rozpuszcza się i trzeba przez sito lać i tylko paćkam całą kuchnie itd. po prostu przyznam, nie jem go bo nie ułatwia mi robienia miski Ile byś proponował dać MCT przed treningiem jak na moją wagę? Ogółem nie mam wheya/wpi w tej chwili tak bym dawał 1h przed treningiem whey+mct, a tak mam to mct 90m w posiłku przed treningowym.
czy gdy do jednego z tych promocyjnych produktów zamowilbym jeszcze jakis inny produkt (nie objęty promocją), to moje zamowienie bedzie sie liczyc w konkursie? ps. chcialbym zamowic ten zestaw WPC [...]
SportPharma Whey Protein Shake mam to białko w domu i zaraz bede pił smak czekoladowy pierwsza klasa Wystraczy ze jeden produkt jest z promocji i juz zamówienie bierze udział w losowaniu. pozdrawiam
białko: Elite Whey Protein RICH CHOCOLATE (2270g) x2 (tu mam najwieksze wachania czy nie pojsc w cos taniego jak ostrowia) stawy: Tested Joint Help (120kap.) x4 SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) x1 BetaBolic (500 g) x1 <- drugi cykl TCM Mega Caps (120 kap.) x2 <- pierwszy cykl Zmieniony przez - Nireus w dniu 2011-12-29 02:15:55
Nie mam dzisiaj wyjątkowo weny... Nienawidzę, po prostu nieeenawidzeeeee takich temperatur!!! Z tej okazji dzisiaj zamiast klatki będzie noga... Trening: Rozgrzewka Część właściwa: 1. Uginanie podudzi leżąc (maszyna) + siady - uginanie x20 #1min - uginanie x15 #1min - siady x10 #0min - uginanie x10 #2min 2. Uginanie podudzi leżąc (ławeczka, [...]
[...] : siłownia Dieta : nie posiadam, ale odżywiam się normalnie, tak, że nie chodzę głodny.. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko simply whey Ostatnio przerabiany plan: 3 razy w tygodniu poniedziałek: klatka + biceps środa: nogi + plecy piątek: barki + triceps Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Ok, Czy polonez jest lepszy niz nowe BMW ? Chyba nie, ale jednym i drugim da sie jezdzic. I dojechac do celu w 99% przypadkow. Sa tacy, ktorym wystarcza Polonez albo po prostu ich nie stac na nic innego. BMW to tez samochod, ale z bajerami, lepszym silnikiem, itp. Jaki wniosek ? Mozna jesc serwatke z cukierni, wymaga to troche zaparcia i [...]
Ad I. Chodzi Ci o to, by przed treningiem nie pic mleka? Tylko z czym wtedy zjem platki? Pewnie zamienic je na cos, co dostarczy mi bardziej wartosciowego bialka? Ad II. Carbo wywalilem. Tylko - czy moge zamiast tego gainera zjesc 2 banany? Zrobilem tak: Hi-Tec Whey Protein 35g 27g.B / 2g.T / 2g.WW 136kcal Banan 220g 2g.B / 1g.T / 48g.WW 209kcal [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
-.PŁEĆ :Mężczyzna - .WIEK:17 - .WAGA:58kg -.WZROST: 176cm - .STAZ NA SILOWNI:ok 6 miesięcy regularnego treningu -.CEL TRENINGOWY :przybranie 5kg/następnie kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
100% whey protein 2270g za 130 zlotych (przeyslka na nasz koszt, pobranie) Kaizen miało być 130zł z kosztami przesyłki ale skoro paczka już poszła to ją odbiore Pzdr/
Świąteczny konkurs sklepu sfd !!! Do wygrania 3 mega zestawy suplementów !!!
