Dzisiejszy trening: Uda: - Wyciskanie na maszynie 6 serii po 15,12,12,10,8, - wykroki chodzone z sandbagiem 4 serie po 20,20,20,20, - uginanie uda na maszynie stojąc 4 serie po 15,15,15,15, - wyprosty uda na maszynie siedząc 4 serie po 15,15,15,15, Łydki - spięcia łydek siedząc 5 serii po 20,20,20,20,20, - spięciałydek stojąc 5 serii po [...]
Kolejna impreza Fight Clubu Elblag. Kolejna zaliczona do bardzo udanych. Pod patronem Olimpu bylo sie mozna tego spodziewac, ze bedzie super. A Piotrek, troche malo mowny, ale wiedze posiada ogromna - tego jestem pewien, przekonalem sie na wlasnej skorze! No i nagrody kusily, szkoda, ze tym razem sie nie udalo. ;/ Do tego bylo mozna sprobowac [...]
Chodzi o to ze nie co dziennie mogę w pracy zjeść 2 posiłki czasami jest tylko 1 i to na szybko . A co do supli to po treningu Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein, rano po śniadaniu i przed spaniem Scitec Nutrition 100% Casein Complex
[...] miesnia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : bjj Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Hi-Tec, 100% whey protein complex, Trec CM3, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : j/w I zrobione;) [...]
gainery jak najbardziej nie...to nie w przypadku spalania w jakiejkolwiek sytuacji... suplementy poki co sobie odpusc z bialko rozne mozesz sobie wybrac...pure whey 80, sp80, natural wpc, egg protein...:)
PODSUMOWANIE Cel testu -> rzeźba na lato 2011 Kilka słów o mnie: WAGA : 82 kg / 79 kg (-3kg) biceps prawy : 40,5cm / 39,5cm (-1cm) pas najszersze miejsce : 88cm / 84cm (-4cm) udo najszersze : 66 cm / 62cm (-4cm) klatka luz : 104cm / 104cm (bez zmian) przedramię : 32,5 cm (bez zmian) Największe zmiany jak widać w pasie troszkę zeszło, lecz [...]
[...] godziny posilek? czy po sciance tez moge to zazyc? koncze skakanie po scianach, pozniej jestem w domu po ok. 40-45min i jem posilek. jak mi sie skonczy bcaa bede najwyzej wheya popijala ;) choc chyba wole juz lykac kapsy bo whey nie jest zbyt smaczny :) mam smak naturalny ;) po tycg 5 dnaich restu jestem jakas opuchnieta i przejedzona, wiec [...]
[...] Tylko za czesto to szkoda, efektu nie zwiekszysz, ale szybko ci sie skoncza, a warto miec je na ten poranny aerobik. Whey On czekoladowy jest dosc strawny, ale fakt, ze wheye sa niesmaczne, sprobuj cos innego, mieszanek roznych bialek. Jak masz normalne jedzenie to jedz normalnie po wysilku nie ma potrzeby brac wtedy tabletek. Tabletki sa [...]
[...] tworza jem mieso, orzechy i nawet uzywam olive oil extra virgin ;P tych odzywek musze poszukac, wczoraj wypilam ostanio porcje 'smakowitego' proszku :) ale zdecyduje sie na whey protein, chyba najszybciej sie wchlania (?)... oczekuje wciaz na bcaa... listonosza chyba pobije za zwloke :) ja niestety nie mam pilki, nawet miejca na nia nie mam, bo [...]
[...] popularnym serwisie aukcyjnym gdzie za tyle mozna je kupowac caly rok, a za 120-130zl mozna sobie kupic praktycznie kazde bialko kazdej firmy, wiec nie widze tu miejsca dla whey c6 a juz tymbardziej tych gorszych, co znacznie ulatwia moje wahanie nad zamowieniem bo zamowie po prostu createstonu w opor i do tego witaminy, i stad tez moje pytanie: [...]
1. brak vasofusion na stronie - ktoś wie jaka jest cena w promocji tego produktu ? 2. co lepsze C-6 czy Delicious whey. Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2012-12-05 14:16:02
c6 to czyste wpc a Delicious ma coś soi z tego co słyszałem, wiec ja byłbym za c6;-) jeszcze zastanawiam się nad hi anabol protein bo ciut tańsze może wziąłbym ze 2 folie, polecacie czy lepiej nie? kolejna bzdura !!! c-6 i whey deli mają wyłącznie WPC!!! różnica jest taka c-6 zawiera wolne aminokwasy i jest bogatsze w BCAA
A ja mam pytanie odnośnie Delicious Whey Protein ale tego co pierwotnie kosztowało 3x1000g za 200zł. Jaka będzie jego cena? Również 55zł czyli 3x55=165?
Panowie przy zakupie 6 opakowań Whey Delicious z Peaka cena 46zł za sztukę, też tak macie? Czy jakaś pomyłka? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-12-06 00:43:26
BCAA POWDER / C-6 / Whey Deli został w kilka ha wykupiony cały zapas magazynu dlatego te produkty były chwilę niedostępne, ale już wyprodukowali świeży towar :)
esey_o_silowni DT w drodze na mens physique
