Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65kg Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy w domu, na siłowni ok. 2 miesięcy teraz poleci 3'ci. Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Staram się jeść najwięcej [...]
podobnie jak już ktoś wspominał - whey 100 treca ma zaj**iaszcze smaki ;) ewentualnie jeśli to np kolacja kuleje to lepiej kupić kazeinę - chyba trec casein wychodzi dość ekonomicznie (samm mialem karaibską czeko i dość sycąca kolacja na tym wychodziła)
nitroprogen sklad by pasowal. Cena nie powala ale ok. Dawajcie dalej do 12 malo czasu zostalo Nadal niewiem co z Wellements 5+1 Whey Protein - 2721 gram
[...] olimpu/biogenix i tego typu szmirach. Mozna tez isc w druga strone ze te bialka co jadlem mogly zawierac wiecej ww i dlatego tak sie dzialo. Ale nie wierze ze w mrm, elite whey, matrix syntraxa czy multipower takie cos by sie dzialo. Zreszta nie wierze ze prolo zawiera kazeine nawet w malych ilosciach bo mialem juz sama kazeine i wiem jak to [...]
Według mnie też to wystarczy, chyba że dodatkowo jakieś białeczko, bo whey mass ma tylko 20% z tego co pamiętam. Jeśli chodzi o boostery to w Twoim wieku nie inwestowałbym w niego.
z bialek wczesniej bralem Peak Whey Delicious Protein to w porownaniu do ostrowitu jest jak niebo i ziemia heh. Rozpusczalnosc jest dobra ale a tu odrazu po wymieszaniu tworzy sie piana i zamiast odzywki plynnej masz sama piane ale robiac jak napisali wyzej forumowicze jest ok. Najlepiej sprawdzil sie pomysl Krzychu_84. Smak pozostawia wiele do [...]
No wiec dieta chyba z lekką obniżką wegli i nadwyżką białka(tu proponuje kupić jakieś białeczko, np. gold whey standart optimum), Kreatyna creapure z kaizena, do tego ZMA, witaminki jak brak w diecie, ewntualnie AAKG dla uprzyjemnienia treningu.PZdr
jak już ZMA to pojedyńczo Magnez Cynk i B6 (wyjdzie gdzies 30zl max) z apteki, do tego whey kaizena 2,3kg (okoo 130-150zl) mono obojętnie jakie moze byc nawet vitalmaxa 300g 26/31zl(ze względów ekonomicznych ) do tego cm3 treca(42-50zl)(mysle ze przy łączeniu z mono wystarczy 180 tabsów i do tego omega 3-6-9 albo jakies tłuszcze zdrowe to moja [...]
[...] siłownia + rower lub bieżnia po siłowni w miarę możliwości Celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Od 4 tygodni jestem na diecie. Z suplementów to piję białko Impact whey protein oraz łykam witaminy i minerały olimpu. Chciałem dorzucić właśnie jakiegoś spalacza, i kolega polecił mi GW jako zamiennik. Nie znając substancji postanowiłem [...]
I jeszcze jeden zestawik - bo pozycja nr 8 już wykupiona do czysta. Whey Gainer Actions 3x1000g folia + 1000g gratis http://www.aminostar.com/pl/products_category.asp?nl_product_id=117
King_Odin ja Ci wierze =] mam nienormowany czas pracy ale w tym negatywnym znaczeniu. Ktoś ostatnio na sfd, podał mi pomysł żeby po 6-8 tygodniach cyklu kreatyny pociągnąć jeszcze dodatkowo 3/4 miesiące kreatynę w dawkach 3-4g i tak właśnie zrobię. Kupiłem dzisiaj kreatynę Olimpa TCM, Whey 100 białko(ma dodatek glutaminy CHYBA) jutro podjadę po [...]
Witajcie, Poniżej zamieszczamy obiecaną fotorelację z akcji w Nowym Sączu Jak dobrze wiecie nasza promocja miała miejsce w siłowni Genesis Na wszystkich zainteresowanych czekały kubki pełne Crea Shota, Gainbody 30 i Whey Protein Concentrate Extreme.... ...a także nasza hostessa - Ula Wiedzą merytoryczną i praktyczną wspierał Trener z siłowni [...]
W tym problem, że z powodu prace mam dość nieregularny tryb życia, dlatego ciężko utrzymać dietę.. Teoretycznie jest, ładnie mi trener na siłowni rozpisał, jak pytałem o gainera to polecił VITALMAX Whey Pro, ale wiem, że Oni akurat ich mają multum na siłowni także nie wiem czy chcą się go po prostu pozbyć czy naprawdę jest taki dobry?
W sumie chce brac BCAA tylko przed aerobami, by uchnonic miesnie przed katabolizmem. Powiedzcie tylko czy bym nie zalowal gdybym wybral BCAA bezsmakowe (problemy z niezbyt milym posmakiem natural whey'u).
